什么是腳踝拉傷(Strained Ankle)？

"扭傷的腳踝"這個詞實際上是對扭傷的腳踝的誤稱。當肌肉組織或肌腱開始撕裂，導致肌肉疼痛時，就會發生扭傷。扭傷發生在韌帶受損或開始撕裂，引起疼痛。韌帶是連接關節中的骨骼的組織，踝關節扭傷實際上是扭傷的腳踝，因為踝關...

"扭傷的腳踝"這個詞實際上是對扭傷的腳踝的誤稱。當肌肉組織或肌腱開始撕裂，導致肌肉疼痛時，就會發生扭傷。扭傷發生在韌帶受損或開始撕裂，引起疼痛。韌帶是連接關節中的骨骼的組織，踝關節扭傷實際上是扭傷的腳踝，因為踝關節的損傷是韌帶，不是肌肉或肌腱。"繃緊的腳踝"這個詞在醫學術語中并不常用。

腳踝拉傷的人。感覺像腳踝扭傷的疼痛可能是腳踝扭傷。當關節中的韌帶拉伸或扭曲超過其承受能力時，就會發生這種情況，導致細小纖維撕裂扭傷會導致腫脹和壓痛，以及喪失活動能力，扭傷的腳踝患者很可能幾天或幾周內無法對關節施加壓力，這取決于損傷的嚴重程度，和仰角）是用來治療腳踝扭傷的。這些練習旨在減輕腫脹，因此，可以減輕疼痛，增加流向傷口的血流量。

冰通常用于治療扭傷腳踝引起的腫脹。肌肉勞損有時會被誤認為是扭傷的腳踝。當肌肉拉伸或扭曲超過其承受能力時，肌肉就會變得緊張，導致細小的纖維撕裂向上伸展肌肉。這些損傷也可以用米飯療法治療，疼痛會擴散到腳踝，讓患者相信他或她承受了腳踝的拉傷。如果一塊肌肉嚴重拉傷，以至于肌肉組織完全從自身或附著在骨骼上的肌腱上撕裂，這種損傷被稱為肌肉破裂破裂會非常痛苦，很難恢復；可能需要手術來修復斷裂的肌肉。

在行走或跑步時，扭傷的腳踝通常會引起受傷方的疼痛。扭傷腳踝的情況經常發生在運動員身上。防止腳踝扭傷的一個好方法是穿上高支撐性的鞋。有些運動員甚至使用運動膠帶綁住踝關節；這將限制運動到某一點，但它將提供額外的支撐，防止腳踝以非自然的運動方式移動。

感覺腳踝拉傷的疼痛實際上可能是腳踝扭傷。