什么是“我的時間”("Me Time")？

"我的時間"指的是為自己而花的時間。有時也被稱為"獨處時間"。許多人認為，作為父母的社會角色，員工和/或配偶，他們經常把時間花在別人身上，很少或根本沒有時間花在自己身上。"自我時間"通過給我們時間來縱容自己或花在我...

"我的時間"指的是為自己而花的時間。有時也被稱為"獨處時間"。許多人認為，作為父母的社會角色，員工和/或配偶，他們經常把時間花在別人身上，很少或根本沒有時間花在自己身上。"自我時間"通過給我們時間來縱容自己或花在我們喜歡但很少有時間的活動上來解決這個問題。

"；Me time"；可以用來放松。在我們的"自我時間"中縱容可能包括水療治療，如舒緩按摩，也可能是更簡單的，比如在家泡泡浴。有些人喜歡抓緊時間讀一本他們想讀的小說，或者參與他們最喜歡的愛好或工藝項目。"我的時間"可以包括任何可以使你會感到放松和減壓。

蜷縮在一本好書上可能是一種"自我時間"的活動。即使是最愛交際的人也可以從他或她的"自我時間"中獲益。非常外向的人通常需要學會享受獨處，而大多數內向的人往往喜歡獨處。最重要的是就是與自己遠離他人的人保持聯系，享受做自己喜歡做的事情。

我的時間可以包括像放松按摩這樣的spa治療。"自我時間"可以在度假或度假期間體驗。即使你和別人一起旅行，你可以找到時間獨處。哪怕只是幾個小時的"獨處時間"，也能讓你感覺煥然一新。關鍵是要讓這段時間適合你，在什么時間、什么地點、多長時間內適合你。當你為自己花時間時，你實際上可以給別人更多的東西。大多數人通常都會更多在他們的"自我時間"之后，放松和充滿活力"它可以幫助我們重新認識自我，以及作為個體的我們是誰。我們很容易發現，定期為自己花一點時間就能讓我們更健康、更快樂！

一個簡單的泡泡浴可以很好地利用一個小時來放松一下。