如何用20分鐘發現你的人生目標？

你如何發現自己人生的真正目的？我說的并非你的工作，你的日常責任，甚至是你的長期目標。我指的是你為何生活于此的真正原因 — 你存在于世的根本理由。

或許你是位虛無主義者，不相信人生有什么目的，認為生活根本毫無意義。這沒關系。不信自己有人生目的，也不會妨礙你發現它，就像不信重力學說并不會妨礙你被絆倒一樣。這種信念上的缺乏能夠造成的全部影響，就是會讓發現過程更長一點。因此若你是那些人之一，只需將本文標題中的數字20改為40（或者60，如果你非常頑固的話）。不過很有可能，假如你不信自己有人生目的，那你反正也不會相信我在說的事情。但即使如此，投入一小時去探索又有何風險，萬一真發現了呢？

下面的故事就是李小龍為進行這種練習所做的準備。一位武術大師請李小龍教會他李小龍知道的全部武術知識。李小龍拿來兩只杯子，里面都盛滿液體。“第一個杯子，”李小龍說道：“代表了你的所有武術知識。第二個杯子代表了我的所有武術知識。假如你想用我的知識填滿你的杯子，就必須先清空你杯里的所有知識。”

如果你想發現自己人生的真正目的，就必須先清空腦中之前被教導的所有虛假目的（包括那種你也許根本沒有人生目的的想法）。

那么該怎樣發現你的人生目的？雖然做成此事有許多方法，有些還挺復雜，但這里有個任何人都能實踐，而且是最簡單的方法之一。你對這個發現過程越能保持開放態度，就越能期待它會管用，而且它也將更快在你身上發揮作用。但對它毫無開放態度，對其抱有懷疑，或認為它完全是種愚蠢和毫無意義的浪費時間行為，也不會妨礙它最終發揮作用，只要你能堅持實踐這種做法 — 再次重申，缺乏信念只會讓得出結果的時間更長一點而已。

下面就是具體做法：

1. 請拿出一張空白紙張，或打開一份可以輸入文字的電腦文檔（我更喜歡后一種方式，因為它操作起來更快）。

2. 在紙面或文檔頂部寫下：“我人生的真正目的是什么？”

3. 再寫下跳進你腦中的任何答案。它不必是個完整句子。只有幾個字也毫無問題。

4. 請重復第3步，直到寫出能讓自己哭泣的答案。這便是你的人生目的。

就是這樣。你的現實身份是名顧問、工程師或健美者都無關緊要。對某些人來說這個練習完全合乎情理。在其他人看來則愚蠢透底。通常你需要花上15-20分鐘時間，來清除腦中所有雜念，以及社交教化讓你認為人生目的應該有的樣子。那些虛假答案源自你的思維習慣和記憶。但當真正答案最終抵達眼前時，它將令你感覺完全來自一個截然不同的源頭。

對于那些深陷在低意識生活中的人而言，把所有虛假答案都清出腦外要花費長得多的時間，很可能會不止一小時。但若你堅持下去，寫過100、200，甚至500個答案后，你將撞上那個引發情感狂瀾的答案，那個將你徹底擊潰的答案。假如你從未做過這種事情，它聽起來可能非常瘋狂。那就任其瘋狂，無論如何都做完它。

當經歷這一過程時，你的某些答案將非常相似。你甚至可能重新寫出之前寫過的答案。隨后又可能突然轉入全新方向，沿著其他主題寫出10-20個更多答案。這些情況都很正常。只要你一直在寫，就可以列出跳進自己腦中的任何答案。

在此過程中的某一時刻（經常是寫過大概50-100個答案后），你也許想放棄努力，難以看出它能產生任何有益結果。你可能感到有起身找借口去干其他事情的沖動。這很正常。請迫使自己越過這層抵制心態，只管一直寫下去。那種抵制感受終將消散。

你也可能發現有幾個答案似乎給自己帶來一點情感波瀾，但它們還無法使你哭泣 — 它們就是還缺了點什么。請在繼續書寫過程中標記這些答案，這樣你以后就能回歸其上，想出些新的排列組合。它們每一條都反映出你的一部分人生目的，但單獨呈現時并不完整。當你開始不斷寫出這種答案，它只意味著你正進入熱身階段。請繼續寫下去。

獨自一人而且不受干擾地完成此事至關重要。如果你是個虛無主義者，請自由自在地從這種答案開始：“我沒有人生目的”，或“生活就是毫無意義”。再從此出發書寫答案。假如你繼續下去，最終仍能獲得結果。

當我做此練習時，用了自己大概25分鐘，并在第106步找到最終答案。部分匹配的答案（有過情感波瀾的）出現在第17、39和53步，之后在第100-106步，答案逐漸明了并得到完善。我在第55-60步時出現抵制感覺（想起身做些別的事情，預想這個過程會失敗，感覺非常沒有耐心，甚至有點惱怒）。當進行到第80步時，我休息了2分鐘，閉上雙眼，徹底放松，清空思維，以便專注于讓答案自行出現的意念 — 這種做法很有幫助，休息后我接收的答案就開始變得越加清晰。

這就是我的最終答案：清醒而勇敢地生活，與愛和同情保持共鳴，喚醒他人內在的偉大靈魂，懷著平和安寧離開這個世界。

面對自己為何存在于世的問題，當你找出屬于自己獨一無二的答案時，就會感到它和你有著深深共鳴。這些字句似乎對你擁有特殊力量，無論何時讀到它們，你都能感受到那份力量。

發現你的人生目的其實是比較容易的部分。艱難部分則是每天牢記它，通過不懈努力讓自己真正變成這份人生目的。

若你想問這個小方法步驟為何管用，請先將此問題放在一邊，直到你成功做完它后再來詢問。一旦完成它，你很可能對其為何管用就有了自己的答案。若你去問10個不同人士這種問題（已經成功做完它的人們），也許會得到10種不同回答。所有答案都經過各人信念系統的過濾，每種答案也都反映出各人的人生真相。

顯而易見，若你在結果出現前放棄，這個方法就不會管用。我估計80-90%的人會在不到1小時的時間內得出結果。假如你真的深陷舊有信念，對這個方法步驟心懷抵制，可能就得用上5輪功夫，花去3個小時。但我猜想這類人會直接早早放棄（比如在頭15分鐘里），甚至根本不會嘗試。但若你被我的博客內容所吸引（還沒想在生活中封禁它），我對你會落入那類人群便保持懷疑。

請來試試！最起碼你也將從中知道兩件事中的一件：你的真正人生目的—或者—你應當取消訂閱我的博客。

（本文來自壹心理專欄 · 聰明人的個人發展。本文作者為Steve Pavlina，譯者為SPC）