經常戴耳機，你的聽力還好嗎？

導讀

你有想過漸漸聽不見聲音會是什么樣的感受嗎？耳朵是我們聆聽外界的唯一通道，我們卻常常忽視它的健康。長期待在噪音環境中、長時間接打電話、經常戴耳機掏耳朵…耳朵有多累，你有考慮過嗎？

聽力障礙會直接影響嬰兒的言語發展，而言語發展是嬰兒心理發展過程最重要的內容之一。寶寶的聽力在胎兒期就開始發育，一般在孕24周聽力發育形成；出生后，嬰兒的神經系統和聽覺器官仍然沒有發育成熟；3歲以前的嬰幼兒期仍是聽力發育的關鍵期。所以，懷孕期間及在出生后3歲以內父母要特別注意對寶寶聽力進行保護和訓練。

保護兒童聽力，從孕期開始

1.孕前檢查。有耳聾家族病史的備孕夫婦，建議到專門的機構進行基因檢測，聽取專家的意見，決定是否生育。

2.孕期父母要多與腹中的胎兒進行語言交流。語言要輕柔平和，采用適宜的音量播放舒緩的胎教音樂；父母之間的交流也要言語緩和、避免爭吵；孕婦要盡量遠離吵鬧的環境，比如嘈雜的飯店或KTV等場所，這對于胎兒聽力的發育非常有好處。孕婦生病用藥要避免使用耳毒性藥物

嬰幼兒時期的注意事項

1.要按計劃免疫程序及時注射疫苗。以免發生諸如麻疹、流行性腦膜炎等傳染性疾病，對聽力發育造成傷害。

2.寶寶生病時要謹慎用藥。尤其是具有耳毒性的藥物，一定要到正規醫院診治，母乳喂養的媽媽用藥也需謹慎。

3.給寶寶洗澡時要注意不要讓水進入耳朵。以免引起耳道感染。如不慎進水，要用較細的軟棉簽輕柔的吸出，如處理不好，可到醫院請耳科醫生幫忙。

4.不要經常掏耳朵。耳朵擁有自己的生態環境和混合菌群，如果經常掏耳朵的話，可能會導致潛在感染。耳垢是可以抗菌的，有阻擋灰塵、保護鼓膜等作用，不要隨意給孩子掏耳朵，以免刮傷外耳道皮膚，引起耳道炎癥，甚至損傷鼓膜，影響聽力。

5.乘飛機要注意寶寶的耳朵。在飛機起飛或降落時，可以讓嬰幼兒吃母乳或者用奶瓶喂奶或喂水，或含安慰奶嘴，大一點的幼兒和兒童可以吃東西、捏鼻鼓氣等，這樣可以讓寶寶有吸吮和吞咽的動作，從而使咽鼓管擴張，減輕耳朵內部的壓力。

6.注意外耳道異物。兒童在玩耍時有時會將小豆豆、花生、小紙團等異物塞進外耳道，發現這種情況，建議家長帶兒童到耳科就醫為好。

7.聽力障礙要早發現、早干預。嬰兒期可以通過輕輕搖鈴鐺、呼喊小兒名字等方式檢測寶寶的聽力發育，如發現異常，建議到醫院就診，進行專科檢查，盡早發現、盡快治療。因為嬰幼兒期特別是3周歲以前是孩子學習語言的關鍵時期，輕度的聽力損失，對嬰幼兒的言語發育也會造成很大的影響，從而進一步影響思維、智力、心理的發育，對孩子將來的學習能力、社會交往能力都有深遠的影響。

聽力對我們每個人來說都很重要。有數據顯示，目前，全球共有3.6億人有聽力殘疾，我國有聽力語言障礙的殘疾人約有2057萬。你的耳朵會突然間聽不到聲音嗎？千萬要注意這些情況！

1.聽不清聲音，千萬別大意

在大多數情況下，聽覺的衰退非常緩慢，因此，人們逐漸也就習慣了，并且在好多人反復提醒之前，他們的確相信自己的聽覺能力并沒有受到損傷。不過聽不清楚聲音不能忽視，因為聽覺衰退可能是糖尿病、循環系統疾病，甚至聽覺神經瘤的癥兆。醫生們將聽覺衰退分類為傳導型、感覺神經型、或者是兩者的混合型。傳導型聽覺衰退, 由外耳或中耳的各種故障引起，忽視傳導型聽覺衰退，就可能導致耳聾。這些故障又由于外耳感染所致，如: “游泳耳” 或常見于孩子的中耳感染。這些故障往往可以完成被矯正，甚至耳膜穿孔也可以運用顯微外科術進行修補。

然而，成年人的聽覺障礙近乎90%屬感覺神經型，更難治愈。在感覺神經型中，不是蝸耳中的某個部位，就是感覺神經上的某個部位出現了障礙。這些部位的損傷意味著聲音不能被準確無誤地傳向大腦了。其后果為，聲音失真，并變得更為模糊。然而，導致感覺型聽覺障礙的某些病因是可以預防的，其中最嚴重的病因要數噪音。專家建議，在毫無防護的條件下，

每天暴露在噪音為85分貝以及85分貝以上（較除草機的噪音稍低一點）的時間不得超過8小時。在高于120分貝（相當于風鉆的噪音級）噪音的侵害下，數分鐘內就可造成損傷。因為蝸耳中的茸毛細胞和神經纖維受到了不可修復和彌補的損害。這類噪音即使在表面上似乎不太高時，也非常危險，甚至持續時間很短的噪音，如槍炮聲，也能造成危害。

2.把耳機聲音調低

耳機的放音量不宜過大，以柔和不刺耳為宜。過尖的高音和過低的低音均對聽力有害。過于厚重而缺乏細節的低音很容易使耳朵酸痛，頭部脹滿，進而導致聽力低下。不可長時間連續用耳機收聽，要注意休息。以聽音樂為例，使用標準耳機時，聽過分激烈的音樂，如搖滾、快速流行音樂等，每一小時左右應休息15至30分鐘；聽輕音樂、較慢的流行音樂等，可90分鐘休息一次。使用插入耳道的密閉式耳機，連續收聽時間應進一步縮短。此外，別在睡覺時候戴耳機聽音樂。如果將耳塞夾在枕頭與耳朵之間，有可能會對外耳道甚至耳膜造成傷害；如果聽著聽著睡著了，耳朵處于休眠狀態，傷害會更明顯。

看到這兒，你覺得自己的耳朵還好嗎？快來測一測吧！

3.你的聽力正常嗎？

一般來說，聽覺正常的人能在寬廣的頻率范圍內聽到0~20 分貝的各種音調。聽不見0~20分貝范圍內的聲音的人，則被視為有輕度的聽力衰退（這類人要將電視機音量調到高于正常強度，并不時要求別人重復，才能聽清楚）。聽不見40~75分貝范圍內的聲音，屬中度至中度嚴重的聽力衰退（這類人喜歡電視機發出吼叫聲，并在聽說話時，顯得十分吃力）。聽不見75 ~ 90 分貝范圍內聲音的人，則有嚴重的聽力障礙。

請專業人員檢查你的聽力很重要。不過，任何人都可在家中自己試一試：舉起一只手，像宣誓時那樣，然后用大拇指與食指輕輕摩擦。如果你這時聽不到清晰的摩擦聲，那么你的耳朵可能在收聽高頻聲音方面有某種障礙。如果覺得自己的聽力在減弱，就該及時請耳鼻喉科醫生看診。

（作者：戴英麗臨床醫生，部分內容出自《知識就是力量》雜志，原創文章，轉載請標明出自科普中國微信公眾號）