追蹤卡路里的方法有哪些(Different Ways to Track Calories)？
有幾種常見的方法可以讓人很容易地追蹤到卡路里的含量。例如，一個人可以用筆記本手動記錄熱量，或者，他可以使用在線卡路里追蹤系統來記錄自己的攝入量。個人也可以使用智能手機應用程序或非基于互聯網的計算機程序來實現...
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- 發布于 2020-09-06 15:53
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酒精對糖尿病有什么影響(Effects of Alcohol on Diabetes)？
酒精對糖尿病的影響通常包括血糖水平隨著大多數其他糖尿病并發癥的惡化而迅速上升和下降。許多糖尿病患者面臨的一些問題是，酒精會造成動脈阻塞和神經損傷。酒精還可能導致控制血糖水平的藥物發揮作用不正確的，這可能會...
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- 發布于 2020-09-06 15:52
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營養酵母的好處是什么(Benefits of Nutritional Yeast)？
營養酵母富含B族維生素和鮮美的鮮味，經常被用作調味品或食品添加劑。營養酵母對健康的好處使其在素食者和素食者中特別受歡迎，由于微生物是一種很豐富的營養來源，很難從植物中獲得。雖然像帕爾瑪干酪、醬油和熟蘑菇這樣...
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- 發布于 2020-09-06 15:52
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什么是不同類型的耐力訓練(Different Types of Endurance Conditioning)？
耐力訓練可以幫助運動員建立和保持耐力，以及為他或她的特定運動長期的肌肉表現。這在要求參與者長時間跑步或以其他方式移動的運動中很常見，或者長時間保持緊張的姿勢。耐力訓練通常是從間歇訓練開始的，這意味著運動員將...
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- 發布于 2020-09-06 15:51
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什么是杏仁苷(Amygdalin)？
杏仁苷是一種植物化學物質，從各種水果的種子中提取，包括杏和苦杏仁。這種化合物的分解會釋放氰化物。自19世紀以來，它一直被用于癌癥治療，但今天它的使用引起了很大爭議。美國國家癌癥研究所等機構，認為它對治療癌癥無效且...
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- 發布于 2020-09-06 15:51
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如何選擇最好的鐵人三項手表(Choose the Best Triathlon Watches)？
鐵人三項手表的作用不僅僅是告訴時間。它可以記錄你燃燒了多少卡路里，你游了多少圈，你跑了多遠，以及你的平均速度。有些鐵人三項手表如果與心率監測表帶配合使用，甚至可以記錄你的心率。選擇最好的鐵人三項手表取決于你的...
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- 發布于 2020-09-06 15:50
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什么是磁力劃船機(Magnetic Rowing Machine)？
磁力劃船機利用強磁鐵來調節用戶的阻力水平。有不同類型的劃船機，如磁性的，活塞阻力和空氣阻力。每一種都使用不同的方法來提供阻力。磁力劃船機的兩個優點是，它們比其他類型的劃船機更平穩、更安靜。 劃船機模仿劃船時...
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- 發布于 2020-09-06 15:50
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有哪些不同類型的跆拳道訓練(Different Types of Kickboxing Workouts)？
跆拳道是一種在格斗比賽中，對手可以同時使用拳打腳踢的一種武術，由于它是利用上下半身進行打拳和踢腿，而且涉及動作，它可以提供全面的力量和心血管鍛煉。跆拳道訓練是由專業跆拳道運動員使用的訓練動作激發的訓練程序，根據...
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- 發布于 2020-09-06 15:49
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什么是冷水浸泡(Cold Water Immersion)？
冷水浸泡是一些運動員在劇烈的體育鍛煉后進行恢復訓練的一種常用技術，據說冷水可以提高恢復速度，減少運動后的肌肉疼痛和酸痛。這些方法被廣泛使用，但缺乏科學的支持證據。 體育運動按摩和其他技術可以結合冷水浸泡來幫...
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- 發布于 2020-09-06 15:49
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什么是歐米茄-6脂肪酸(Omega-6 Fatty Acids)？
歐米茄-6脂肪酸是大多數人經常食用的常見脂肪酸，包括亞油酸和花生四烯酸等脂肪酸，這些脂肪酸因其化學成分而得名，它包括一個碳雙鍵，與歐米茄或一個鏈中最后一個碳的距離。它的名字表明了雙鍵在脂肪酸鏈中的位置。 大量食...
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- 發布于 2020-09-06 15:48
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什么是水普拉提(Aqua Pilates)？
Aqua普拉提將墊子式普拉提和改良式普拉提練習轉化為游泳池式練習。它與傳統普拉提相似，因為它能延長身體長度，增加腹部和背部的力量。和傳統普拉提一樣，它也有助于采取更好的姿勢和平衡。這是最有益的人受到妨礙使用墊子...
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- 發布于 2020-09-06 15:48
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普拉提能幫我減肥嗎(Pilates Help Me Lose Weight)？
普拉提是約瑟夫·普拉提開發的一種運動方法，它運用訓練身體與大腦協同工作的技巧。通過一系列的伸展、呼吸和肌肉鍛煉技術，普拉提旨在提高身體的柔韌性、平衡性，和肌肉張力。雖然普拉提可能是一個很好的方式來實施低沖擊...
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- 發布于 2020-09-06 15:47
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胡蘆巴茶是什么(Fenugreek Tea)？
胡蘆巴茶是一種由胡蘆巴屬植物壓碎的種子制成的草藥茶，正式名稱為胡蘆巴巴葉和胡蘆巴籽幾個世紀以來一直是常見的烹飪原料，傳統上是混合香料和咖喱。草藥師和全科醫生也使用這種種子來制作藥物茶。他們相信這種茶可以幫...
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- 發布于 2020-09-06 15:47
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如何選擇最好的檸檬酸鎂(Choose the Best Magnesium Citrate)？
選擇最好的檸檬酸鎂取決于它的預期用途。如果作為膳食補充劑，最好的選擇是藥丸或粉末。如果是一般的瀉藥或在醫療程序前清潔腸道，那么最好的選擇就是水溶液。 鮭魚富含鎂。鎂是人體最重要的礦物質之一。事實上，它是人體...
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- 發布于 2020-09-06 15:46
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什么是坐姿小腿抬高(Seated Calf Raise)？
坐姿小腿抬高是一種能刺激腓腸肌和比目魚肌的阻力訓練運動。這兩塊肌肉有時被視為一塊肌肉，統稱為腓腸三頭肌，或者更非正式地說，被稱為小腿肌。通常坐在專用機器上，坐姿式小腿抬高可以另一種方法是將杠鈴放在膝蓋上。坐姿...
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- 發布于 2020-09-06 15:46
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有哪些不同類型的口服人類生長激素補充劑(Different Types of Oral Human Growth Hormone Supplements)？
口服人類生長激素（hCG）可用于不同類型的特定給藥途徑的制劑中。口服hCG補充劑有三種基本類型，每一種都以不同的方式促進人體內激素水平的提高。第一種補充劑是純人類生長激素，它是用重組脫氧核糖核酸（DNA）技術在實驗室中制...
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- 發布于 2020-09-06 15:45
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什么是陷阱訓練(Trap Workout)？
圈套練習是一種以斜方肌為目標的舉重練習。斜方肌形成了一種四角星狀物，連接著頸部后部與后腦勺、肩部和背部中點的連接點。獲得一個好的圈套練習有時會很困難，因為很難在必要的角度創造阻力來鍛煉肌肉。然而，一個好的圈...
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- 發布于 2020-09-06 15:45
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酪氨酸和多巴胺之間有什么聯系(Connection Between Tyrosine and Dopamine)？
多巴胺是一種刺激動物和人類大腦獎賞中樞的神經遞質，它的來源是氨基酸酪氨酸，因此可以解釋酪氨酸和多巴胺之間的聯系。大多數聲稱能促進大腦內多巴胺生成的補充劑通常含有酪氨酸氨基酸，酪氨酸在之前首先轉化為左旋多巴轉...
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- 發布于 2020-09-06 15:44
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如何選擇最好的蘆薈補充劑(Choose the Best Aloe Vera Supplement)？
蘆薈是一種天然的藥用補充劑，用作治療皮膚感染和燒傷的草藥。在北美，蘆薈以各種形式廣泛供應。在非洲、印度和亞洲，蘆薈植物被廣泛使用，所以蘆薈補充劑的加工版本在商店里很難找到。蘆薈補充劑有四種基本的使用方法：凝膠、...
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- 發布于 2020-09-06 15:44
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膽堿有什么好處(Benefits of Choline)？
膽堿是一種必需的營養素，它的一些好處包括脂肪在體內的適當運輸、神經的發育和細胞膜的生長。人們認為膽堿對大腦和肌肉團的功能也很重要。總的來說，膽堿在健康身體的發育和維持方面都很重要作為對疾病的保護。 含有膽...
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- 發布于 2020-09-06 15:43
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