追蹤卡路里的方法有哪些(Different Ways to Track Calories)？

有幾種常見的方法可以讓人很容易地追蹤到卡路里的含量。例如，一個人可以用筆記本手動記錄熱量，或者，他可以使用在線卡路里追蹤系統來記錄自己的攝入量。個人也可以使用智能手機應用程序或非基于互聯網的計算機程序來實現...

有幾種常見的方法可以讓人很容易地追蹤到卡路里的含量。例如，一個人可以用筆記本手動記錄熱量，或者，他可以使用在線卡路里追蹤系統來記錄自己的攝入量。個人也可以使用智能手機應用程序或非基于互聯網的計算機程序來實現這一目的。

卡路里計數器應用程序可用于各種智能手機。追蹤卡路里的一種方法是使用筆記本電腦。個人可以選擇一整天隨身攜帶一個筆記本，并在每次進食或喝飲料時都記在筆記本上。吃完飯后，甚至在準備飯的時候，他可以寫下他正在吃的東西以及大概消耗的卡路里。然后他可以合計這些量來計算每天、每周或每月的卡路里攝入。一個人也可以在線跟蹤卡路里。有很多在線程序可以讓一個人輸入他吃的和喝的，并記錄他的卡路里總量。他甚至可以找到一些程序來計算卡路里的數量和總量。許多人覺得這種卡路里計數的選擇很方便。一個潛在的可能性然而，問題是一個人必須能上網才能使用它。如果他不在電腦或其他能上網的設備上，他有可能忘記了以后需要輸入的食物或數量。一些智能手機還可以很容易地記錄卡路里。這類手機通常有一些應用程序，人們可以使用這些應用程序輸入他所消費的食物和飲料，以跟蹤他的卡路里攝入量。許多人發現這種跟蹤卡路里的方法很有用，因為它允許一個人輸入信息，無論他當時在哪里-只要他有他的手機在手邊。雖然一個人可能想通過他的計算機跟蹤卡路里，他可能不一定要連接到互聯網來這樣做取而代之的是，他可以選擇購買或下載一個程序，讓他通過電腦記錄自己的卡路里攝入量。使用這個程序的缺點是，一個人在外出時可能很難記住自己的卡路里攝入量。同樣，如果這個程序安裝在家里的電腦上，如果沒有某種文件共享系統，他可能無法用它在工作電腦上追蹤自己的熱量。