什么是薩蒂亞南達瑜伽(Satyananda Yoga)？
長期以來，瑜伽練習被認為有助于改善放松，增加血液循環，并有助于在身體和精神之間建立平衡。起源于公元前3000年左右，瑜伽已經發展成多種多樣的形式。其中一種流行的形式是薩蒂亞南達瑜伽，一種基于精神的發展與身心活動直接...
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- 發布于 2020-09-05 23:59
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如何避免跑步時臀部疼痛(Avoid Hip Pain from Running)？
避免髖部疼痛的最好方法之一是在跑步前充分伸展。你還應該確保你有一雙能為你的腳提供適當支撐的鞋子，不要過度磨損。如果可能，盡量選擇柔軟的慢跑表面。傾聽你的身體，不要過度用力；如果你在鍛煉時感到劇烈疼痛，一定要立即...
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- 發布于 2020-09-05 23:58
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維生素D和抑郁癥之間有什么聯系(Connection Between Vitamin D and Depression)？
維生素D和抑郁癥之間的確切聯系還不完全清楚。兩者之間似乎有關聯，如果不是直接原因的話。臨床抑郁癥患者被發現有維生素D缺乏癥，雖然這兩種癥狀都可能是不同的根本原因。季節性情感障礙（SAD）是一種被認為與冬季日照減少...
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- 發布于 2020-09-05 23:57
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硫辛酸和肉堿之間有什么聯系(Connection Between Lipoic Acid and Carnitine)？
硫辛酸和肉堿是兩種常用的營養補充劑，常合并在營養補充劑中。肉堿是一種用于能量生產的氨基酸，而硫辛酸是一種抗氧化劑。當硫辛酸和肉堿一起使用時，可以增強能量和記憶力，同時減少氧化的影響，因此，它們經常被用于運動表現和...
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- 發布于 2020-09-05 23:55
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鉻與抑郁癥有什么關系(Connection Between Chromium and Depression)？
人們認為，微量元素鉻與抑郁之間有聯系，因為這種營養素對維持血糖水平的正常和穩定是必不可少的，鉻的主要作用之一是葡萄糖的最佳利用，它是一種簡單的糖，在消化過程中碳水化合物會被分解為大腦的燃料。體內沒有足夠的鉻，胰島...
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- 發布于 2020-09-05 23:54
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訓練時監測心率的重要性是什么(Importance of Monitoring Heart Rate While Training)？
訓練時監測心率是確定特定運動強度的有用工具。心率，或者更重要的是，最大心率的百分比，用于確定在特定運動中訓練和改善的身體系統。在訓練時監測心率是測量運動員在實驗室外訓練期間強度水平的最簡單和最可靠的方法。...
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- 發布于 2020-09-05 23:53
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什么是人類生長激素促進劑(Human Growth Hormone Booster)？
人類生長激素促進劑是一種增加體內人類生長激素（HGH）量的補充劑。促進劑本身不含生長激素，相反，它為垂體提供促進，以增加HGH的分泌。促進劑以藥丸、粉劑和噴霧劑的形式提供促進劑被認為是安全的，因此，通常在大多數藥店和保健...
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- 發布于 2020-09-05 23:52
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咖啡里有多少咖啡因(Much Caffeine is in Coffee)？
事實上，咖啡中咖啡因的含量變化很大，這取決于許多因素，包括咖啡豆的收獲地、咖啡豆的加工方式以及咖啡的制作方法。一杯普通咖啡中咖啡因的含量在65到175毫克之間。一杯濃度更高的咖啡，與意式濃縮咖啡一樣，一份咖啡中含有...
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- 發布于 2020-09-05 23:51
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水果的營養價值是什么(Nutritional Value of Fruit)？
水果的營養價值取決于水果的種類，但它通常是維生素C和礦物質鉀的良好來源。有些水果含有少量的B族維生素和其他礦物質。這類食物主要由水構成，熱量較低。由于水果通常含有很少的脂肪或蛋白質，橙子中含有大量的碳水化合物...
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- 發布于 2020-09-05 23:50
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什么是脈搏計步器(Pulse Pedometer)？
脈搏計步器是脈搏監測系統和計步器的結合體。脈搏監護儀可以觀察到脈搏，并且可以幫助人們在運動期間保持在理想的脂肪燃燒區內。計步器可以跟蹤所采取的步驟、距離和燃燒的熱量。該裝置可用于個人運動監測或為了幫助獲...
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- 發布于 2020-09-05 23:49
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什么是素食金字塔(Vegetarian Food Pyramid)？
素食金字塔是專門為素食主義者設計的一套飲食建議，考慮到他們獨特的飲食需求。與其他食物金字塔一樣，它以簡單的金字塔形圖形的形式呈現，底部由應經常食用的食物組成，縮小到一個頂點的東西，應該吃得更少，數量更少。 素食主...
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- 發布于 2020-09-05 23:48
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胡蘿卜對健康有什么好處(Health Benefits of Carrots)？
胡蘿卜是橙色蔬菜，莖上有綠葉，可以在花園里種植，也可以在超市購買。胡蘿卜的潛在益處遠遠超出了眾所周知的改善視力的能力。它們富含能夠防止某些癌癥在體內生長的化合物。這些化合物還可以抵抗癌癥預防心臟病發作，幫助降...
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- 發布于 2020-09-05 23:47
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懷孕用的維生素有哪些(Different Types of Vitamins for Pregnancy)？
孕期有幾種不同類型的維生素，當作為營養飲食的一部分時，可以幫助婦女和她正在成長的嬰兒保持健康。產前維生素，通常是醫生給孕婦開的，有助于填補婦女飲食中的任何空白，尤其是當她出現晨吐時。葉酸，建議所有育齡婦女使用，可以...
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- 發布于 2020-09-05 23:46
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治療關節炎的維生素有哪些(Different Types of Vitamins for Arthritis)？
治療關節炎的維生素包括葉酸和維生素C、B6、B12、D和E。據發現，關節炎患者往往缺乏這些營養素，而關節炎藥物會使這些營養素的缺乏情況惡化。維生素、礦物質和其他營養素都起作用，因此服用維生素治療關節炎可能不夠如果患...
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- 發布于 2020-09-05 23:45
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什么是天然的食欲抑制劑(Some Natural Appetite Suppressants)？
你正在節食，你想變得更好，但突然你就被饑餓或欲望所打擊。你想在一頓飯中吃掉所有的東西，然后再吃一點，或者一想到薯片和蘸醬，你就發瘋了。大多數節食的人在抑制食欲或處理欲望方面會有困難，但是，有一些天然的食欲抑制劑可以...
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- 發布于 2020-09-05 23:44
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如何選擇最好的自行車帽(Choose the Best Cycling Cap)？
當然，在選擇自行車帽時，最重要的考慮因素是合身，但在購買這種方便的物品之前，還應考慮其他因素。自行車帽可以戴在頭盔下面，以幫助控制出汗，在較冷的條件下保持熱量，控制頭發，或者簡單地給騎行裝增添一點審美情趣。傳統上，自行...
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- 發布于 2020-09-05 23:43
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無阿斯巴甜口香糖的好處是什么(Benefits of Aspartame-Free Gum)？
阿斯巴甜是一種人造甜味劑，常用于給無糖口香糖調味。雖然這些類型的糖代用品具有價格便宜、熱量低的優點，但也有人擔心阿斯巴甜口香糖的健康風險。一些阿斯巴甜口香糖和其他阿斯巴甜產品的用戶都經歷過輕度到重度偏頭痛...
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- 發布于 2020-09-05 23:42
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有哪些不同類型的天然人類生長激素補充劑(Different Types of Natural Human Growth Hormone Supplements)？
有不同形式的激素補充劑，如激素補充劑、促生長劑和激素補充劑雖然它們的名稱略有不同，但它們的作用基本相同，即促進或提高人類生長激素的生成。 HGH促進劑刺激腦垂體產生更多的人類生長激素。天然的人類生長激素補充劑通...
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- 發布于 2020-09-05 23:41
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拳擊袋訓練有哪些不同類型(Different Types of Boxing Bag Workouts)？
定期練習重袋是拳擊手訓練的重要組成部分。在安排這些訓練時，拳擊袋訓練的四個主要類別包括技術或技能訓練、回合訓練、擊打練習和力量拳擊。這四種訓練方式都強調不同的特點，所有這些-當有規律的練習-結合在一起形成一...
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- 發布于 2020-09-05 23:40
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自閉癥兒童有哪些不同的鍛煉方法(Different Exercises for Autistic Children)？
對于自閉癥等殘疾兒童來說，將體育活動納入日常生活可能是一項具有挑戰性的壯舉。然而，對于自閉癥兒童來說，有各種各樣的鍛煉方式對他們的成長有很大的好處。像跳躍和跳躍這樣的運動可以幫助他們協調，而舞蹈和體操有助于平...
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- 發布于 2020-09-05 23:39
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