維生素D和抑郁癥之間有什么聯系(Connection Between Vitamin D and Depression)？

維生素D和抑郁癥之間的確切聯系還不完全清楚。兩者之間似乎有關聯，如果不是直接原因的話。臨床抑郁癥患者被發現有維生素D缺乏癥，雖然這兩種癥狀都可能是不同的根本原因。季節性情感障礙（SAD）是一種被認為與冬季日照減少...

維生素D和抑郁癥之間的確切聯系還不完全清楚。兩者之間似乎有關聯，如果不是直接原因的話。臨床抑郁癥患者被發現有維生素D缺乏癥，雖然這兩種癥狀都可能是不同的根本原因。季節性情感障礙（SAD）是一種被認為與冬季日照減少有關的疾病，缺乏陽光也會造成維生素D缺乏。研究表明，維生素之間可能存在因果關系D和抑郁，由于這種化合物對患有抑郁癥的人有積極的作用。

冬季缺乏陽光可能會導致某些人的季節性情感障礙（SAD）。維生素D與抑郁癥之間似乎存在某種聯系如果有充足的陽光，人體能夠合成維生素D，因此缺乏維生素D通常與缺乏自然光或某種缺陷有關。缺乏陽光也會導致一些人抑郁的癥狀，如季節性情感障礙所示。人們認為缺乏陽光對腦化學，雖然低水平的維生素D產生也可能導致這種疾病和其他形式的抑郁癥。

缺乏陽光會造成維生素D缺乏，并導致一些人出現抑郁癥狀。人體依靠一種被稱為紫外線-b（UVB）的光來產生維生素D研究和軼事證據表明，用紫外線濾光片進行光照療法可以改善情緒，這表明像SAD這樣的狀況并非完全是由于缺乏維生素D引起的，也不是因為維生素D的存在而改善的，表明維生素D對情緒也有類似或互補的影響。在澳大利亞進行的一項雙盲研究表明，維生素D與抑郁癥之間存在因果關系。這項研究涉及維生素D3的服用，并發現陽性結果與安慰劑相比有一個標準差。還有一些傳聞證據建議維生素D與抑郁癥之間的關系。近年來抑郁癥的增加與許多減少人類暴露在陽光下，特別是維生素D生產所需的紫外線B的趨勢相一致。城市化和在室內工作的時間，特別是在封閉的辦公室環境中工作，都會導致抑郁癥大幅減少陽光照射。紫外線輻射的潛在有害影響也導致防曬霜的廣泛使用，這可能會產生意想不到的減少維生素D生成的效果。這些都不一定證明維生素D含量低會導致抑郁，盡管如此，我們仍然可以看到一段牢固的關系。