如何選擇最好的前臂重量(Choose the Best Forearm Weights)？

前臂舉重用于加強下臂的肌肉。與其他肌肉一樣，前臂重量用于增強舉重運動。可用于前臂鍛煉的重量包括啞鈴、搖擺重物、擠壓重量，選擇最好的前臂重量包括選擇適合你日常鍛煉的重量，這樣你就可以集中精力鍛煉那些你想鍛煉的...

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• 發布于 2020-09-05 16:27
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鐵人三項泳衣有哪些不同類型(Different Types of Triathlon Swimsuits)？

鐵人三項泳衣有很多種，包括男裝和女裝。兒童鐵人三項泳衣也有各種款式。男式鐵人三項泳衣可能包括低腰短款，方形腿或耐力型，以及各種游泳背心。女子鐵人三項游泳衣包括一體式套裝、運動背心、速度套裝和三件套套裝。鐵三...

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• 發布于 2020-09-05 16:26
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煙酸最常見的用途是什么(Most Common Uses of Niacin)？

煙酸，也被稱為維生素B3，是一種水溶性營養素，用于幫助治療多種疾病。煙酸的用途包括降低壞膽固醇的同時促進高水平的好膽固醇，促進心臟健康，平衡情緒，幫助個人獲得安全和休養的睡眠。煙酸是對將碳水化合物轉化為能量也是必不...

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• 發布于 2020-09-05 16:25
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什么是高熱量奶昔(High Calorie Shake)？

高熱量奶昔是一種增加熱量攝入的飲料，通常是那些想要增加體重或肌肉的人喝的。這些飲料可以由多種成分制成，以提高熱量和營養價值。重要的是要注意使用什么成分；一些高熱量的奶昔可能會有效，但許多人在增加熱量的同時，也會...

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• 發布于 2020-09-05 16:24
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什么是壺鈴基礎(Kettlebell Basics)？

壺鈴是一個相當小，圓形的重量，有一個大的把手，它可以用于一個人的力量調節和訓練程序。了解正確的使用可能是壺鈴基礎知識的第一步。雖然壺鈴可以用于任何動作，但人們通常會用啞鈴做，與壺鈴相關的一些基本動作包括壺鈴擺動...

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• 發布于 2020-09-05 16:23
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我如何選擇最好的代餐粉(Choose the Best Meal Replacement Powders)？

代餐粉的卡路里含量和成分都是針對特定目的的。在選擇代餐粉時，首先要確定你的主要目標是否是減肥，為了增加體重或僅僅是為了在你的飲食中提供更多的營養。膳食替代粉也應該有一個令人愉快的口味，并符合你的預算。當你有...

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• 發布于 2020-09-05 16:22
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什么是莫克沙瑜伽(Moksha Yoga)？

Moksha瑜伽課程在理論、意圖和實踐上都與許多其他類型的瑜伽相似。與其他瑜伽類型一樣，Moksha瑜伽強調通過完成一系列挑戰、撫慰、撫慰的姿勢來平靜心靈，與其他瑜伽不同的是，所有的課程都遵循相同的基本元素順序，并且在加...

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• 發布于 2020-09-05 16:21
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如何提高髖關節的活動性(Improve Hip Mobility)？

髖關節活動性不僅對改善和保持活動范圍很重要，而且對防止腿部和背部疼痛和肌肉損失也很重要。許多背痛患者臀部肌肉退化，這可能是由于久坐的生活方式或過去的損傷造成的。為了增加髖關節的活動性，伸展運動是日常鍛煉的一...

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• 發布于 2020-09-05 16:20
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什么是葡萄糖酸鈣(Calcium D-Glucarate)？

葡萄糖酸鈣是鈣與葡萄糖酸結合形成的一種化學物質，葡萄糖酸是一種天然存在的物質，存在于青花菜、抱子甘藍和一些水果如橘子和蘋果中，有可能去除體內有害的致癌物和激素。其結果可能是由于預防腫瘤、降低膽固醇水平和促進...

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• 發布于 2020-09-05 16:19
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什么是維生素D滴劑(Vitamin D Drops)？

維生素D滴劑是一種液體維生素補充劑，通常用于嬰幼兒，但任何飲食中維生素D不足的人都可以使用。維生素D滴劑由多家公司生產，在便利店和藥店出售，無需處方。它們裝在一個裝有滴管的瓶子里用于測量正確的劑量，使其易于分配給...

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• 發布于 2020-09-05 16:18
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我怎樣才能擺脫背部贅肉(get Rid of Back Flab)？

一個人可以做很多事情來消除背部贅肉。例如，一個人可以通過節食減肥來消除贅肉。他也可以通過進行有氧運動來鼓勵減肥，如跑步、跳舞或有氧運動。做專門鍛煉背部肌肉的運動，例如背部伸展、俯臥撐和劃船運動也有幫助。這種...

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• 發布于 2020-09-05 16:17
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如何選擇最佳的Plyometric程序(Choose the Best Plyometric Program)？

一個強有力的增容計劃將幫助你發展支持快速運動的肌肉。通過一個好的增容訓練計劃，你的肌肉會變得更強大，但是選擇正確的鍛煉來發展倍增健身是很重要的。一個增容計劃將有助于發展"爆發力"和健康的神經系統；任何涉及到跳...

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• 發布于 2020-09-05 16:16
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如何避免肌肉疲勞(Avoid Muscle Fatigue)？

如果你剛開始經常鍛煉，一開始可能很難避免肌肉疲勞。鍛煉時通常需要一段時間來建立你的耐力水平，這樣肌肉疲勞對你來說就不是問題了。你可以通過在鍛煉時不把自己推得比你能處理的更遠，來限制肌肉疲勞的頻率開始感覺到你...

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• 發布于 2020-09-05 16:15
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什么是巴拿巴提取物(Banaba Extract)？

班納巴提取物是一種膳食補充劑，被認為有助于維持正常的血糖和胰島素水平。它也被用來幫助減肥。提取物來自于班納巴樹的葉子，這是原產于菲律賓，澳大利亞和東南亞。班納巴提取物通常以膠囊形式出售，通常很容易在大多數的保...

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• 發布于 2020-09-05 16:14
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有氧運動裝備有哪些(Different Types of Aerobics Gear)？

有氧健身操是有氧運動中最受歡迎的一種，有氧運動是有氧運動的一種作為課程的一部分或在健身房內練習，通常會提供有氧運動裝備。但是，對于那些想在家里自己練習或使用視頻的人，則必須購買有氧運動裝備。 跆拳道需要手套、...

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• 發布于 2020-09-05 16:13
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葡萄柚籽提取物的好處是什么(Different Grapefruit Seed Extract Benefits)？

葡萄柚籽提取物是由葡萄柚籽和柚子果肉混合而成的一種高酸性粉末或液體，對人體具有許多健康特性。無論是攝入還是局部應用，它都被認為在許多方面都是有益的。葡萄柚籽提取物的好處包括消除細菌和病毒感染和傷口的快速愈...

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• 發布于 2020-09-05 16:12
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菠蘿蛋白酶有哪些不同的副作用(Different Bromelain Side Effects)？

菠蘿蛋白酶是一種天然的蛋白水解酶，或蛋白質消化酶，副作用從輕到重不等。反應包括惡心、腹瀉、嘔吐和嗜睡，一些婦女報告說月經大量出血。菠蘿蛋白酶的其他副作用包括過敏反應，如心率加快，蕁麻疹，在極少數情況下，哮喘癥狀被證...

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• 發布于 2020-09-05 16:11
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抑制食欲的最佳方法是什么(Best Tips for Curbing Appetite)？

有食欲意味著對某種東西有欲望，特別是對食物或飲料的渴望。有些人很難控制自己的食欲，這通常會導致過度進食，在某些情況下，體重超重。引入某些習慣，如吃早餐、消耗纖維、保持忙碌和緩慢進食只是其中的一部分控制食欲的最佳...

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• 發布于 2020-09-05 16:10
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煙酸有什么作用(Effects of Niacin)？

當體內缺乏這種維生素時，可能需要補充煙酸。煙酸用于降低膽固醇，降低心臟病復發的風險，以及治療冠心病。當然，和其他藥物一樣，煙酸也有一些副作用，其中一些是很常見的。例如，服用此藥的許多人可能會出現皮膚潮紅、皮疹和胃腸...

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• 發布于 2020-09-05 16:09
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如何選擇最好的麂皮膏(Choose the Best Chamois Cream)？

自行車短褲里有一種叫做麂皮的填充物來幫助保護騎手免受敏感部位的過度壓力，但是羚羊會隨著汗水累積，產生摩擦，從而導致熱點或馬鞍瘡。為了防止這種擦傷，騎自行車的人經常使用麂皮膏來幫助潤滑羚羊和身體部位容易摩擦。麂...

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• 發布于 2020-09-05 16:08
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