我如何選擇最好的代餐粉(Choose the Best Meal Replacement Powders)？

代餐粉的卡路里含量和成分都是針對特定目的的。在選擇代餐粉時，首先要確定你的主要目標是否是減肥，為了增加體重或僅僅是為了在你的飲食中提供更多的營養。膳食替代粉也應該有一個令人愉快的口味，并符合你的預算。當你有...

代餐粉的卡路里含量和成分都是針對特定目的的。在選擇代餐粉時，首先要確定你的主要目標是否是減肥，為了增加體重或僅僅是為了在你的飲食中提供更多的營養。膳食替代粉也應該有一個令人愉快的口味，并符合你的預算。當你有疑問時，購買少量的，以確保它是你想經常喝的東西。

蛋白質粉可以用作膳食替代粉不管怎樣，要想達到減肥的目的，還是要先吃一頓營養豐富的奶粉，而不是只吃一種營養豐富的食物。但要想達到這個目的，還是要先吃一種營養豐富的奶粉，而不是僅僅吃一種營養豐富的食物，根據你的目標。

膳食替代粉通常與水混合制成濃飲料。你還需要一種含有高質量成分的粉末。找那些有雞蛋的，乳清或牛奶被列為第一種配料。避免使用含糖量高的粉末或其他沒有營養價值的成分。味道是最重要的考慮因素之一。一些替代食品的粉末會有很厚或顆粒狀的質地，會壓倒味道。隨著時間的推移，你可能會嘗到它們的味道。這些粉最常見的口味是香草和巧克力。大多數代餐粉的價格趨于合理。然而，它們通常是按箱出售的。不過，它們的價格往往低于快餐或任何其他類型的食物，你可以購買或準備，在大多數情況下，使用代餐粉將完全在你的預算之內為了減肥，選擇低熱量的代餐粉，糖和脂肪。這些粉通常每一份含有大約200卡路里的熱量。當與一天幾頓小餐而不是三頓大餐結合使用時，膳食替代粉對減肥有幫助。多吃少量的食物可以幫助你加速減肥新陳代謝。如果你想增加體重或鍛煉肌肉，你應該選擇一種蛋白質和碳水化合物含量很高的粉末。這些粉末每一份含有大約300卡路里的熱量。所有的代餐粉通常都含有高水平的維生素和其他營養素，因為它們被用來代替常規膳食。你也可以可能只是為了改善你的營養而使用代餐粉。用這些飲料中的一種來避免饑餓比吃一塊糖果或一袋薯片更好。如果你的生活方式過于忙碌以至于你發現很難在白天抽出時間吃飯，那么代餐粉也很有幫助。