有氧運動裝備有哪些(Different Types of Aerobics Gear)？

有氧健身操是有氧運動中最受歡迎的一種，有氧運動是有氧運動的一種作為課程的一部分或在健身房內練習，通常會提供有氧運動裝備。但是，對于那些想在家里自己練習或使用視頻的人，則必須購買有氧運動裝備。跆拳道需要手套、...

有氧健身操是有氧運動中最受歡迎的一種，有氧運動是有氧運動的一種作為課程的一部分或在健身房內練習，通常會提供有氧運動裝備。但是，對于那些想在家里自己練習或使用視頻的人，則必須購買有氧運動裝備。

跆拳道需要手套、墊子和打孔袋。水上有氧運動裝備包括阻力啞鈴和用來保持平衡的腰帶。阻力啞鈴的形狀和普通啞鈴一樣，只是上面有浮力圓盤而不是重物。這些浮力圓盤用于在水中產生阻力。通過反復將其推到水下，手臂、背部、肩部和上身，進行高強度有氧運動時；有助于穿上排汗的衣服。跆拳道需要不同種類的有氧運動裝備。與跆拳道相關的有氧運動裝備的關鍵部件包括保護雙手的手套和一個打孔袋。通常打孔袋掛在柔軟的墊子上，以防練習者失去平衡，摔倒在地上地面。步進式有氧運動的有氧運動裝備實際上只是一個項目：有氧運動長凳。這是一個在階梯式有氧運動課上用來上臺階的低凳。

水上有氧運動是在游泳池中進行的一項運動。其他的有氧運動裝備包括在有氧運動中穿著合適的服裝衣服不要太大，因為多余的布料會阻礙運動。尤其是有氧運動褲。衣服也應該有一定的彈性，這樣它就可以隨著身體一起運動。最后，衣服應該呼吸良好，讓汗液通過材料吸收從皮膚上散去為了盡可能有效地鍛煉身體，穿上合適的衣服是很重要的。

蹦床需要運動力量和身體控制。有專門生產有氧運動器械的健身器材公司。事實上，這種裝備通常是成套出售的。有時甚至會以DVD或視頻的包裝出售，這些DVD或視頻可以指導用戶如何使用設備，并提供可以在家練習的鍛煉和電路。這些套裝可以從健身器材商店和網上零售商處找到。