母乳喂養時最好的營養建議是什么(Best Tips for Nutrition While Breastfeeding)？

母乳喂養時的營養是極其重要的，就像懷孕時一樣。母乳喂養的婦女通常需要增加卡路里的攝入量；醫生通常建議每天增加500卡路里，但重要的是要以健康的方式進行，不要吃薯條或冰激凌之類的零食。此外，要吃均衡的水果和蔬菜，以確...

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• 發布于 2020-09-05 13:57
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小腿伸展有哪些不同的類型(Different Types of Shin Stretches)？

許多人在鍛煉前做各種小腿伸展運動會對身體有好處。跑步、跳躍和任何需要突然停止和開始的活動都會導致脛骨內側壓力綜合癥，或脛骨夾板，這是一種疼痛的情況，會造成脛骨擦傷的感覺。幸運的是，有許多伸展運動可以用很少的或...

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• 發布于 2020-09-05 13:56
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如何避免早孕消化不良(Avoid Indigestion in Early Pregnancy)？

懷孕早期消化不良會讓人不舒服，但有很多方法可以避免或減輕這種不適。激素、氣體、子宮擴張的壓力、不良的飲食習慣、焦慮、抑郁和肌肉軟化都可能在懷孕前三個月引起消化不良。這些原因很多都是相關的，治療一種病可以減...

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• 發布于 2020-09-05 13:55
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如何創建重量訓練日志(Create a Weight Training Log)？

一般來說，體重訓練日志允許一個人記錄與體重訓練計劃相關的特定數據。有幾種不同的方法來創建重量訓練日志。它可以包含非常基本的信息，例如完成的練習、使用的重量，以及重復的次數。它還可以包含更詳細的信息，比如鍛煉的...

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• 發布于 2020-09-05 13:54
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什么是銀杏茶(Ginkgo Biloba Tea)？

銀杏茶是食用銀杏的幾種不同方法中的一種。這種草藥來自一棵樹，它具有多種潛在的健康益處。其中一些好處包括增強記憶力，改善大腦整體功能，改善身體循環，傳統的抗衰老藥物包括銀杏和茶有助于改善老年癡呆癥患者的記憶；銀杏...

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• 發布于 2020-09-05 13:53
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什么是Candex&Trade；(Candex&Trade;)？

系統性酵母過度生長的癥狀會導致一系列長期存在的癥狀，這些癥狀可能會觸及身體的幾乎每個系統? 是一種治療酵母過度生長的全天然膳食補充劑，或白色念珠菌，其天然酶可消化真菌細胞壁，使腸道內的酵母菌水平降至合理水平。...

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• 發布于 2020-09-05 13:52
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精氨酸和谷氨酰胺之間有什么聯系(Connection Between Arginine and Glutamine)？

許多健身補充劑都含有精氨酸和谷氨酰胺，因為這兩種蛋白質在運動前服用能顯著增加人體生長激素，精氨酸和谷氨酰胺之間的聯系是它們的結合會顯著增加大多數人的生長激素。除了增加肌肉和減少體脂外，研究繼續發現這些氨基酸...

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• 發布于 2020-09-05 13:51
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我如何選擇最好的合成代謝補充劑(Choose the Best Anabolic Supplements)？

選擇正確的合成代謝補充劑以提高舉重成績的最佳方法取決于舉重運動員計劃使用的訓練項目類型。力量舉重運動員的最佳補充劑不同于耐力運動員的最佳補充劑。合成代謝補充劑不應與非法合成代謝類固醇混淆，由于補充劑在人...

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• 發布于 2020-09-05 13:50
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我應該在懷孕前服用產前維生素嗎(Should I Take Prenatal Vitamins Before Pregnancy)？

如果可能的話，產前維生素應該在懷孕前服用。這不僅可以使你的身體為健康的懷孕做好準備，而且還可以降低懷孕早期可能出現的一些發育問題的風險。在懷孕前服用產前維生素可以降低神經管缺陷和低出生率的風險體重和早產。...

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• 發布于 2020-09-05 13:49
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如何選擇最好的冬季自行車手套(Choose the Best Winter Cycling Gloves)？

如果你正在尋找最好的冬季自行車手套，你應該試著找到覆蓋你整個手并且有一個良好的防滑抓地力的手套。你也應該試著找到防風、防水和透氣的手套。一些自行車手套的手掌上有凝膠墊，以幫助減震，你可能會發現這是有益的你騎...

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• 發布于 2020-09-05 13:48
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南瓜子的營養價值是什么(Nutritional Value of Pumpkin Seeds)？

南瓜籽是在南瓜植物的果實中發現的，它的顏色往往是淡黃色，形狀相對平坦。南瓜籽含有健康水平的錳、鎂、磷元素、色氨酸和鐵。1/4杯（50克）的南瓜籽大約含有185卡路里。南瓜籽，適量食用，可以成為一種健康的零食。南瓜籽的營養...

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• 發布于 2020-09-05 13:47
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在冰上行走時我應該采取什么預防措施(What Precautions Should I Take When Walking on Ice)？

在冰上行走時，一般來說，走路不要太快，穿上有良好牽引力的鞋子是非常重要的。許多專家也建議，人們可以采取短小的分步，而不是負重過大的大步。在冰上行走時觀察地面可以幫助你避開特別危險的地方，另外一個重要的考慮因素是避...

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• 發布于 2020-09-05 13:46
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如何選擇最好的冬季自行車裝備(Choose the Best Winter Cycling Gear)？

冬季寒冷和惡劣的天氣將意味著你需要購買冬季自行車裝備，以保持你的溫暖和你的自行車正常工作。鑲嵌的雪地輪胎和良好的鏈條潤滑油可能是最重要的兩個冬季自行車齒輪購買你的自行車，而防水透氣的服裝層是冬季自行車運動...

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• 發布于 2020-09-05 13:45
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什么是液體膳食補充劑(Liquid Dietary Supplement)？

液體膳食補充劑是一種可飲用的營養或草藥產品和藥物。一些液體膳食補充劑旨在為那些可能無法從標準飲食中獲得足夠營養的人提供基本營養。其他一些液體膳食補充劑旨在為希望添加這些產品的個人提供特定的營養素和草藥...

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• 發布于 2020-09-05 13:44
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什么是檸檬汁清潔劑(Lemon Juice Cleanse)？

檸檬汁清潔劑，有時被稱為"主清潔劑"，通常包括飲用檸檬汁、辣椒粉、楓糖漿和水制成的混合物，以清除體內毒素。這種藥物也被認為有助于啟動緩慢的新陳代謝，它可以幫助減肥。大多數使用者通常一天喝幾次這種配方，持續一周到十...

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• 發布于 2020-09-05 13:43
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如何選擇強直性脊柱炎的最佳運動(Choose the Best Ankylosing Spondylitis Exercises)？

日常鍛煉是強直性脊柱炎治療計劃中極為重要的組成部分；鍛煉可以幫助減輕疼痛，增加活動性和靈活性。一些最好的強直性脊柱炎鍛煉是溫和的運動，如瑜伽伸展，水上有氧運動，也許最重要的強直性脊柱炎鍛煉是為了改善姿勢，增強肌肉...

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• 發布于 2020-09-05 13:42
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什么是高血糖飲食(High Blood Sugar Diet)？

高血糖飲食通常包括糖含量較低、比例適當的食物，高纖維飲食的人通常也會被建議減少脂肪和膽固醇的攝入量。低血糖的食物也會被推薦。高血糖飲食的人可能會患上高血糖癥，這通常發生在1型或2型糖尿病發病之前。通過食用適...

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• 發布于 2020-09-05 13:41
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什么是苦橙提取物(Bitter Orange Extract)？

苦橙提取物取自苦橙皮，原產于亞洲，現在主要分布在歐洲、南美洲和美國；最近，它因促進減肥而受到贊譽。這是因為它能促進那些作為草藥服用的人的新陳代謝，當然，它也有副作用。例如，它還會增加心率和血壓，所以要小心服用，它的主要...

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• 發布于 2020-09-05 13:40
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如何選擇最好的鐵人三項營(Choose the Best Triathlon Camp)？

當你參加鐵人三項訓練時，你可能會從鐵人三項訓練營中受益，這個訓練營將教會你在這項運動中取得成功所必需的技能。雖然你可能僅限于在你所在地區開設的鐵人三項訓練營，但有些夏令營可能值得一游，特別是如果它能為你提供接...

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• 發布于 2020-09-05 13:39
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什么是水果清潔劑(Fruit Cleanse)？

水果清潔是許多人用來排除體內毒素的一種節食方法，通常會迅速啟動減肥計劃。在這個節食過程中，人們只吃和喝水果、純果汁和水，通常至少幾天到兩周。水果清潔飲食的理念是利用水果中的營養素和纖維來清除體內毒素，并進行某...

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• 發布于 2020-09-05 13:38
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