精氨酸和谷氨酰胺之間有什么聯系(Connection Between Arginine and Glutamine)？

許多健身補充劑都含有精氨酸和谷氨酰胺，因為這兩種蛋白質在運動前服用能顯著增加人體生長激素，精氨酸和谷氨酰胺之間的聯系是它們的結合會顯著增加大多數人的生長激素。除了增加肌肉和減少體脂外，研究繼續發現這些氨基酸...

許多健身補充劑都含有精氨酸和谷氨酰胺，因為這兩種蛋白質在運動前服用能顯著增加人體生長激素，精氨酸和谷氨酰胺之間的聯系是它們的結合會顯著增加大多數人的生長激素。除了增加肌肉和減少體脂外，研究繼續發現這些氨基酸在對抗正常衰老過程中有希望。由于人類生長激素隨著年齡的增長而減少，許多人服用精氨酸和谷氨酰胺，他們都希望擁有更年輕的感覺和外表。

谷氨酰胺的化學結構。研究表明，精氨酸和谷氨酰胺可以在不同程度上提高大多數人的生長激素。為了減少體脂和增加肌肉質量，許多健美運動員和競技運動員補充這兩種氨基酸，希望能提高他們的生長激素水平，許多研究表明，不同的變量會影響這些氨基酸在體內的作用速度和作用途徑。然而，這些研究確實給那些尋求更自然的方法來提高體內生長激素水平的人帶來了希望，例如那些因衰老而減少了生長激素儲備的人。

許多健身補充劑都含有精氨酸和谷氨酰胺。盡管精氨酸和谷氨酰胺繼續被視為兩種神奇的補充劑，它們能提供耐力和肌肉生長，對于那些已經過了中年并希望增加生長激素的人來說，它們被認為是安全的由于人的生長激素會隨著年齡的增長而減少，因此這兩種氨基酸都被稱為人類生長激素的前體，在抗衰老文化中極為流行，結合這兩種氨基酸可以顯著增加某些人的體重減輕和年輕化。這兩種氨基酸通常被認為是安全的，對于已完成長骨生長的人來說，這兩種氨基酸可以幫助增加劑量。

袋燕麥麩。一般建議在運動或睡覺前空腹服用精氨酸和谷氨酰胺，例如在早晨或睡前。由于運動和睡眠都有助于刺激更高水平的生長激素，因此建議服用次數以最大限度地提高療效。它總是明智的做法是與醫生討論任何補充劑，以避免與現有藥物發生任何可能的相互作用。補充精氨酸和谷氨酰胺的天然替代品包括吃雞蛋、乳清蛋白、牛奶和燕麥，燕麥可以作為精氨酸和谷氨酰胺的天然替代品。