我應該在懷孕前服用產前維生素嗎(Should I Take Prenatal Vitamins Before Pregnancy)？

如果可能的話，產前維生素應該在懷孕前服用。這不僅可以使你的身體為健康的懷孕做好準備，而且還可以降低懷孕早期可能出現的一些發育問題的風險。在懷孕前服用產前維生素可以降低神經管缺陷和低出生率的風險體重和早產。...

如果可能的話，產前維生素應該在懷孕前服用。這不僅可以使你的身體為健康的懷孕做好準備，而且還可以降低懷孕早期可能出現的一些發育問題的風險。在懷孕前服用產前維生素可以降低神經管缺陷和低出生率的風險體重和早產。

產前維生素促進母親和成長中嬰兒的健康。對于試圖懷孕的婦女來說，為懷孕做準備通常包括服用產前維生素。雖然產前維生素類似于常規的多種維生素，它們包括額外的鈣和葉酸，這對嬰兒和母親都有好處。鈣對母親的健康特別重要，因為她需要更強壯的骨骼來支撐懷孕時額外的體重。許多婦女也感到更強壯更健康，有更多的精力，并注意到皮膚、頭發和指甲更好服用產前維生素的結果。對于正在成長中的嬰兒來說，在懷孕前開始服用產前維生素的主要好處是懷孕期間所需的維生素和營養素的水平會在懷孕前進入體內，讓寶寶在整個懷孕期間都能從這些營養素中受益。

孕婦在服用維生素或其他膳食補充劑之前，應咨詢醫生。神經管缺陷，如脊柱裂和無腦，是脊髓和大腦的發育問題可以通過攝入足夠的葉酸和維生素B來預防，這兩種物質都能促進大腦和脊髓的健康發育。大多數神經管缺陷都發生在懷孕的前四周，通常是在婦女意識到自己懷孕之前如果一個婦女沒有得到足夠的葉酸和維生素B，她的寶寶就有可能患上這些疾病，您可以更好地確保寶寶神經系統的健康發展，并大大降低神經管缺陷的風險。

產前維生素有助于確保健康懷孕。額外的鈣補充劑和用于大腦發育的歐米茄-3脂肪酸補充劑是其他產前維生素女性最好在懷孕前開始服用。大腦發育在懷孕的第一個月內就開始了，所以在懷孕前服用omega-3產前維生素可以促進大腦的早期發育。鈣有助于骨骼和牙齒的健康發育，加強骨骼和牙齒，以幫助預防日后的骨骼和牙齒問題。同樣，鐵是血液和肌肉正常生長所必需的，在懷孕早期攝入更多的鐵將大大降低早產和低出生體重的機會。

許多婦女注意到皮膚、頭發、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚、皮膚，產前維生素可導致一些婦女便秘和消化不良。