什么是大劑量維生素(Vitamin Megadose)？
大劑量維生素是一種非常高濃度的必需維生素，包裝成一個劑量，可以吞咽或直接注入血液中。經常食用多種不同的維生素和礦物質，以達到最佳的人體健康，世界衛生組織，與大多數國家的政府一樣，提倡某些建議的每日維生素攝入量（RDA）...
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- 發布于 2020-08-24 02:40
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admin
我怎樣才能做健康的餅干(Make Healthy Cookies)？
什么是健康餅干？餅干的健康程度取決于你對"健康"的定義。你可能在尋找低糖、低脂肪、低膽固醇或含有健康成分的曲奇。你可能無法在一個曲奇中滿足所有這些要求，同時還能保持你想要的口味 燕麥葡萄干曲奇。如果不健康，可...
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- 發布于 2020-08-24 02:30
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買維生素D最好的建議是什么(Best Tips for Buying Vitamin D)？
當皮膚中的前體膽固醇暴露在陽光下時，維生素D會在體內自然產生。然而，在秋冬季節，要想獲得足夠的陽光照射可能會更加困難，因此許多人不得不尋找維生素D補充劑來促進健康。這一點在購買維生素時很重要D確定維生素D補充劑中...
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- 發布于 2020-08-24 02:20
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鍶和鈣之間有什么聯系(the Connection between Strontium and Calcium)？
鍶和鈣是兩種密切相關的化學元素，是人類飲食中增加骨密度和牙齒等高應力骨骼結構強度所必需的。盡管它們有有益的作用，鍶和鈣在元素周期表上是同一類帶正電荷的化學物質，在人體的吸收過程中會相互干擾，鈣可以阻止鍶的吸收...
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- 發布于 2020-08-24 02:10
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什么是重要的營養素(Vital Nutrient)？
重要營養素是人體維持其正常功能所需的一種基本有機化合物。通常被稱為維生素，是一種天然存在于許多食物中的重要營養素，對身體有多種好處。重要營養素是一種化合物，雖然對身體功能至關重要，煙酸不能由人體制造，必須通過食...
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- 發布于 2020-08-24 02:00
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什么是心臟測試(Cardio Test)？
心臟測試可能涉及兩種不同的東西：由醫學專業人士進行的心血管健康測試，或者由訓練師進行的體能測試。這兩種測試都是根據一段固定的有氧運動來衡量心血管健康和耐力的。心臟測試是確定總體心血管健康狀況和預防心臟病的...
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- 發布于 2020-08-24 01:50
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什么是GLA(GLA)？
GLA代表γ-亞麻酸。這是一種歐米伽-6脂肪酸，人體需要它來維持正常的功能。由于人體無法自行制造這種必需的脂肪酸，因此人們需要在食物中或從補充劑中攝取 螺旋藻是GLA的一種來源。必需的脂肪酸如GLA有助于大腦正常運轉，...
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- 發布于 2020-08-24 01:40
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什么是高熱量飲料(What High Calorie Drinks)？
高熱量飲料，顧名思義，是一種卡路里含量很高的飲料，通常至少有500卡路里，通常更多。卡路里是人體轉化為燃料的能量單位。大多數健康專家建議健康成年人每天攝入約2000卡路里，食物和飲料都有。大多數飲料在卡路里計上排名相...
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- 發布于 2020-08-24 01:30
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什么是莎莎健美操(Salsa Aerobics)？
薩爾薩健美操是一種健身項目，在高能量的鍛煉中使用莎莎舞來提高心率。它可以與多種不同的健身運動相結合，包括舉重訓練、跑步、，和其他活動。一些健身房和健身中心提供莎莎健美操課程，也可以在家里使用視頻進行鍛煉。使用...
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- 發布于 2020-08-24 01:20
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如何選擇最好的氣功書(Choose the Best Qigong Book)？
氣功是一種中國式的冥想方式，通過想象和呼吸練習，結合有節奏地反復重復的特殊動作。練習氣功的人認為氣功可以減輕壓力，增強免疫系統，促進身體的愈合。它在某些方面類似于更流行的太極拳。氣功認為身體有一股生命力貫穿其...
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- 發布于 2020-08-24 01:10
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什么是雙歧桿菌(Bifidobacterium Bifidum)？
雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）是一種益生菌，或一種有益的細菌。益生菌生活在體內，主要分布在胃腸系統。這些好的細菌促進健康的消化，增強免疫系統，并努力消除體內有害和不健康的細菌。腸道中低水平的益生菌會導致許多...
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- 發布于 2020-08-24 01:00
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什么是艾草情結(Wormwood Complex)？
艾草復合物是一種草藥補充劑，由艾草和其他草藥（如黑胡桃和丁香）的混合物制成。艾草復合物也可能包括百部菊。一些草藥專家和草藥補充劑制造商聲稱，艾草復合物可以幫助人們改善消化系統的健康狀況例如，一些艾草復合物可用于...
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- 發布于 2020-08-24 00:50
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什么是木虱殼纖維(Psyllium Husk Fiber)？
木犀殼纖維是一種天然的補充劑，來自車前草，也被稱為Ispaghula。它主要生長在亞洲、北非、印度和地中海地區。雖然它的藥用價值已經被公認了幾千年，大約100年前，它作為一種緩解便秘的方法被引入美國，因此，美國已成為最大的進...
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- 發布于 2020-08-24 00:40
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什么是無麩質飲食(Gluten-Free Diet)？
乳糜瀉患者或對小麥過敏或不耐受的人可采用無麩質飲食。其他一些情況可能表明這種飲食很重要，包括帶狀皰疹性皮炎，這會導致嚴重的皮膚損傷。有些人僅僅開始吃無麩質食物，因為他們發現這有助于消化，盡管他們對小麥并不特別...
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- 發布于 2020-08-24 00:30
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富含鐵的食物有哪些(Different Iron-Rich Foods)？
吃高鐵食物有助于維持血液中適當的鐵含量，以確保身體健康。大多數富含鐵的食物都來自動物，例如紅肉、魚、肝臟和腎臟。火雞或雞雜、蛋黃和軟體動物也是含鐵量高的食物。這對素食者來說是個好消息，還有深色的綠葉蔬菜葡萄...
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- 發布于 2020-08-24 00:20
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全脂牛奶對健康有什么好處(Health Benefits of Whole Milk)？
全脂牛奶本質上是直接從奶牛身上提取的經過最低限度處理或巴氏殺菌處理的生牛奶。大量的蛋白質和氨基酸、乳鐵蛋白、溶菌酶和乳過氧化物與全脂牛奶中的生物營養素有關。這些蛋白質和營養素改善心臟健康、免疫系統，以及...
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- 發布于 2020-08-24 00:10
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什么是Kaatsu(Kaatsu)？
日本有一種相當新的肌肉鍛煉方法，日本首字母縮寫KAATSU指的是限制肌肉的血流。KAATSU被翻譯為"低強度血管閉塞訓練"，由東京大學的一位醫生和教授發明，他研究了將近40年為這一過程申請專利并向公眾推廣。盡管有人質疑這一...
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- 發布于 2020-08-24 00:00
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什么是不同的富含鈣的食物(Different Calcium-Rich Foods)？
有很多富含鈣的食物可供選擇。最常見的鈣來源之一是乳制品，如牛奶、奶酪和酸奶。深綠色蔬菜、罐裝魚、豆制品和豆類都是其他富含鈣的食物。還有幾種富含鈣的食物，如谷類食品、果汁，如果有人不能耐受乳糖，他可能需要每天補...
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- 發布于 2020-08-23 23:50
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烤土豆的營養價值是多少(Nutritional Value of a Baked Potato)？
馬鈴薯是一種從馬鈴薯植株的嫩芽中培育和收獲的作物。馬鈴薯通常用于炸薯條、湯或全烤，是一種多功能的食物。烤土豆是制作土豆的最健康的方法之一，可以消耗健康量的維生素C、鉀，土豆皮中含有大量的膳食纖維。 土豆可以做...
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- 發布于 2020-08-23 23:40
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什么是越野跑(Cross Country Running)？
越野跑是一項個人和團隊的運動，適合在包括草地、山丘和樹林在內的自然地形上進行戶外跑步，但是，當代越野跑的規則最早是在19世紀末的英國發展起來的。男女比賽通常在秋季和冬季進行，那時常規田徑季節結束。跑步者可以暴露...
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- 發布于 2020-08-23 23:30
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