什么是GLA(GLA)？
GLA代表γ-亞麻酸。這是一種歐米伽-6脂肪酸，人體需要它來維持正常的功能。由于人體無法自行制造這種必需的脂肪酸，因此人們需要在食物中或從補充劑中攝取 螺旋藻是GLA的一種來源。必需的脂肪酸如GLA有助于大腦正常運轉，...
GLA代表γ-亞麻酸。這是一種歐米伽-6脂肪酸，人體需要它來維持正常的功能。由于人體無法自行制造這種必需的脂肪酸，因此人們需要在食物中或從補充劑中攝取
螺旋藻是GLA的一種來源。必需的脂肪酸如GLA有助于大腦正常運轉，并有助于身體的生長發育。γ-亞麻酸有助于骨骼健康，新陳代謝調節，琉璃苣油含有大量的必需脂肪酸，對頭發和皮膚細胞的生長也有幫助GLA天然存在于某些食物來源中，如螺旋藻等藍綠藻，也存在于植物油中，如月見草油、琉璃苣籽油，還有黑醋栗籽油。γ-亞麻酸可以作為補充，比如以月見草膠囊的形式，它可以轉化為一種叫做dihomo-gamma亞麻酸（DGLA）的物質，這種轉化是在某些營養物質的幫助下完成的，如維生素C、鋅和鎂當γ-亞麻酸轉化為DGLA時，它可以幫助身體對抗炎癥。鑒于這種特性，這種脂肪酸可能用于治療炎癥性疾病，如類風濕性關節炎和過敏性疾病神經病變或神經損傷也可能有益。雖然需要更多的證據來支持所有這些可能的健康益處，但一些患者也會服用GLA來治療濕疹、經前綜合征（PMS）和高血壓。在決定之前要針對特定的醫療狀況服用GLA補充劑，患者應咨詢醫生。只有醫生才能就個人服用該補充劑是否安全提供建議。例如，服用某些藥物的患者不應使用該補充劑，因為它可能會導致相互作用。可能會發生相互作用服用抗凝劑、阿司匹林和吩噻嗪類藥物。此外，孕婦或哺乳期婦女不應補充γ-亞麻酸，因為安全性未知。可能會出現一些副作用。患者可能會出現腹瀉，大便軟，腸胃脹氣。也可能引起頭痛、惡心和腹痛。這種脂肪酸含量過高甚至會導致炎癥加劇。GLA的推薦劑量各不相同，根據病人想要治療的情況而定，例如，糖尿病患者可以服用480毫克（mg），分為小劑量，每天三次服用；而類風濕關節炎患者可能每天服用1400毫克，分為三次用γ-亞麻酸補充1~s飲食應被視為補充療法，不應以犧牲醫生的醫療護理為代價。月見草油膠囊含有GLA。
螺旋藻是GLA的一種來源。必需的脂肪酸如GLA有助于大腦正常運轉，并有助于身體的生長發育。γ-亞麻酸有助于骨骼健康，新陳代謝調節，琉璃苣油含有大量的必需脂肪酸，對頭發和皮膚細胞的生長也有幫助GLA天然存在于某些食物來源中，如螺旋藻等藍綠藻，也存在于植物油中，如月見草油、琉璃苣籽油，還有黑醋栗籽油。γ-亞麻酸可以作為補充，比如以月見草膠囊的形式，它可以轉化為一種叫做dihomo-gamma亞麻酸（DGLA）的物質，這種轉化是在某些營養物質的幫助下完成的，如維生素C、鋅和鎂當γ-亞麻酸轉化為DGLA時，它可以幫助身體對抗炎癥。鑒于這種特性，這種脂肪酸可能用于治療炎癥性疾病，如類風濕性關節炎和過敏性疾病神經病變或神經損傷也可能有益。雖然需要更多的證據來支持所有這些可能的健康益處，但一些患者也會服用GLA來治療濕疹、經前綜合征（PMS）和高血壓。在決定之前要針對特定的醫療狀況服用GLA補充劑，患者應咨詢醫生。只有醫生才能就個人服用該補充劑是否安全提供建議。例如，服用某些藥物的患者不應使用該補充劑，因為它可能會導致相互作用。可能會發生相互作用服用抗凝劑、阿司匹林和吩噻嗪類藥物。此外，孕婦或哺乳期婦女不應補充γ-亞麻酸，因為安全性未知。可能會出現一些副作用。患者可能會出現腹瀉，大便軟，腸胃脹氣。也可能引起頭痛、惡心和腹痛。這種脂肪酸含量過高甚至會導致炎癥加劇。GLA的推薦劑量各不相同，根據病人想要治療的情況而定，例如，糖尿病患者可以服用480毫克（mg），分為小劑量，每天三次服用；而類風濕關節炎患者可能每天服用1400毫克，分為三次用γ-亞麻酸補充1~s飲食應被視為補充療法，不應以犧牲醫生的醫療護理為代價。月見草油膠囊含有GLA。
- 發表于 2020-08-24 01:40
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