什么是重要的營養素(Vital Nutrient)？

重要營養素是人體維持其正常功能所需的一種基本有機化合物。通常被稱為維生素，是一種天然存在于許多食物中的重要營養素，對身體有多種好處。重要營養素是一種化合物，雖然對身體功能至關重要，煙酸不能由人體制造，必須通過食...

重要營養素是人體維持其正常功能所需的一種基本有機化合物。通常被稱為維生素，是一種天然存在于許多食物中的重要營養素，對身體有多種好處。重要營養素是一種化合物，雖然對身體功能至關重要，煙酸不能由人體制造，必須通過食物、飲料或日常補充劑攝入。

煙酸是花生中一種重要的營養素大多數人都意識到一些更受歡迎的維生素的重要性，如維生素C，又稱抗壞血酸，維生素C對人體很重要，原因有很多。維生素C據說可以促進傷口愈合，增強身體抵抗力它還可以促進膠原蛋白的健康形成，膠原蛋白是皮膚中天然存在的蛋白質，使皮膚保持彈性和年輕

維生素C以補充形式提供，有助于促進傷口愈合，增強身體抵抗感染的能力，人體所依賴的重要營養素有很多，維生素a、B、D和K都起作用，大多數人都認為它們是必需的還有一些化合物還沒有被賦予維生素的類別，但對健康仍然非常重要。煙酸和葉酸被認為是這一靜脈的重要營養素。葉酸或葉酸是紅細胞形成和正常細胞分裂所必需的。煙酸或維生素B3幫助細胞利用氧氣釋放能量新陳代謝。

葉酸是制造紅血球所必需的為了獲得人體正常運轉所需的每一種重要營養素，需要營養均衡的全天然食物和大量的水果和蔬菜。除此之外，世界上許多地方甚至互聯網上都有膳食補充劑。許多人使用這些補充劑來補充他們的飲食吃東西是為了確保他們得到適當的營養。

維生素D被認為是一種重要的營養素，當皮膚暴露在陽光下時，它會在體內自然產生對重要營養素缺乏癥的醫學診斷是可能的，通常會提示醫生或營養學家開出補充缺乏營養素的處方。大多數營養素被認為對每個人都是安全的，但有些可能是有害的，如果服用太多，通常建議一個人只服用建議的補充劑如果擔心或擔心補充劑會對當前的藥物或疾病產生反應，最好去看醫生。

維生素C有助于促進膠原蛋白的形成。