什么是坐姿伸展測試(Sit and Reach Test)？
坐姿和伸展測試，也稱為V形折疊測試，是一種測量背部和腿部柔韌性的方法。它于1952年由Wills和Dillon提出，現在是總統挑戰體能測試的一部分，這是一個針對學齡兒童的獎勵計劃。坐姿和伸展測試是通過伸直雙腿坐著進行的，腳靠在...
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- 發布于 2020-08-15 11:03
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什么是ATP水解(ATP Hydrolysis)？
ATP水解是人體向肌肉和其他維持生命所必需的系統釋放能量的主要方法，化學物質三磷酸腺苷（ATP）在化合物末端失去一個無水磷酸基團，轉化為二磷酸腺苷（ADP），導致化學能量和熱量的釋放，也有可能使ADP在分子鏈的較低一級轉化為一磷...
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- 發布于 2020-08-15 10:56
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什么是羥基磷灰石鈣(Calcium Hydroxyapatite)？
鈣羥基磷灰石，或簡稱羥基磷灰石，是一種礦物，屬于一組稱為磷灰石的磷酸鹽礦物，通常與人類的牙齒和骨骼鑒別，事實上，這種礦物是這些結構的主要組成部分 羥基磷灰石存在于牙釉質中。雖然鈣和磷酸鹽是構成羥基磷灰石的兩個主要...
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- 發布于 2020-08-15 10:50
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什么是1200卡路里的飲食計劃(1200 Calorie Diet Plan)？
1200卡路里的飲食計劃通常是為了減少一個人每天消耗的卡路里量，但是要保證每天攝入的熱量保持在一個健康的水平。許多醫生和營養師建議一個以1200卡路里為核心的飲食計劃，因為這通常被視為一個人每天能攝入的最安全的最...
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- 發布于 2020-08-15 10:44
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太極拳的姿勢有哪些(Different Tai Chi Positions)？
太極拳起源于中國，又稱太極拳，是一種通過一系列規定的、有順序的姿勢進行動作的武術形式，也可以稱為太極形式。這些姿勢是以一系列連續的動作進行的，有時也被稱為太極姿勢或太極姿勢。太極姿勢通常有描述每個姿勢形式的名...
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- 發布于 2020-08-15 10:38
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菊粉有什么副作用(Side Effects of Inulin)？
菊粉的副作用通常涉及消化系統。有些人如果攝入過多的菊粉，可能會感到胃痛和胃氣。其他常見的副作用包括惡心和腹瀉。通常，如果人們在不知情的情況下食用添加了菊粉的食物或服用了菊粉補充劑，則會產生副作用。菊粉可能會...
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- 發布于 2020-08-15 10:31
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什么是螢光鈣(Calcarea Fluorica)？
氟化鈣，又稱氟化鈣、石灰氟化物、氟化鈣或螢石，是一種天然礦物，在人體內，存在于骨骼表面和牙釉質中，也存在于構成皮膚的組織纖維中，血管壁和結締組織。當在人體外以礦物形式存在時，稱為螢石。雖然螢石通常是一種淺紫色晶體，但...
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- 發布于 2020-08-15 10:25
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大米的營養價值是多少(Nutritional Value of Rice)？
大米的營養價值因品種而異。人們通常認為白米的營養價值明顯降低，因為碾磨大米的過程會去除其大部分營養成分和脂肪酸。即使白米富含維生素B1、B3和鐵，它的營養價值仍然很低。然而，大米被認為是一種重要的世界作物，因為它...
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- 發布于 2020-08-15 10:19
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溴有什么副作用(Side Effects of Bromine)？
溴是一種對人體有毒的化學物質，接觸或攝入后會產生廣泛的副作用。在工業應用和制造業中使用溴，會使一些人接觸到異常高的濃度。如果溴接觸到皮膚，它會引起非常嚴重的損傷和瘡瘡。它還對據報道，溴的影響包括從腎臟和肝臟損...
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- 發布于 2020-08-15 10:08
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腎結石要避免哪些食物(Foods to Avoid with Kidney Stones)？
避免腎結石的食物包括任何富含草酸的食物，草酸是導致尿路結石的一種化學物質。綠葉蔬菜是罪魁禍首，但其他許多食物，包括巧克力、茶和秋葵也可能含有大量草酸。同時，均衡飲食也很重要，高鈣，防止草酸鹽吸收，大量液體保持尿路通...
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- 發布于 2020-08-15 10:03
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什么是飲食計劃(Diet Plan)？
飲食計劃，有時也被稱為飲食計劃，是需要特殊飲食限制的人所使用的一種受管制的飲食策略。在許多情況下，這些限制是減肥所必需的，但是，也有一些飲食計劃被那些有麩質不耐癥或特殊食物敏感癥的人使用。調節一個人的飲食可以使...
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- 發布于 2020-08-15 09:58
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什么是膠原蛋白飲食(Collagen Diet)？
在日本流行的膠原蛋白減肥法是一種通過食用富含膠原蛋白的食物來保持年輕、活力和美麗的飲食計劃。另一種飲食方式是使用膠原蛋白補充劑和膠原蛋白注射來代替食物。無論是通過補充劑還是膳食，這種飲食法據稱都可以誘導...
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- 發布于 2020-08-15 09:53
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治療淋巴水腫最好的運動是什么(Best Exercises for Lymphedema)？
淋巴水腫是指身體的淋巴系統被破壞，研究發現，治療這種疾病的最好方法之一是進行各種各樣的運動。治療淋巴水腫的最好方法之一是深腹呼吸。活動范圍練習，有氧運動和輕舉重，這也是很好的選擇。那些被診斷出患有淋巴水腫的人...
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- 發布于 2020-08-15 09:48
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什么是骨密度(Bone Density)？
骨密度，也稱為骨密度，是測量個體骨骼中存在的礦物質（如鈣）的密度。通常以每骨面積的物質為單位進行測量。密度測試通常用于確定個體骨骼的強度，并確定各種密度紊亂的風險，應該注意的是，這些測試并不能給出一個實際的密度，因為...
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- 發布于 2020-08-15 09:43
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什么是百里香(Creeping Thyme)？
匍匐百里香是一種本地芳香草本植物，經常被用來給花園添色或給菜譜增添風味。它最初生長在歐洲地中海地區，它的多功能性保證了它會被出口，現在在世界各地都有發現。與普通百里香不同，百里香直立生長，高約12英寸（30.5厘米），匍匐...
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- 發布于 2020-08-15 09:38
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服用葉酸和B12有什么好處(Benefits of Taking Folic Acid with B12)？
葉酸和維生素B12一起服用可以幫助降低心臟病的風險，預防孕婦的先天缺陷，增加能量，對抗抑郁。素食者可以從這兩種補充劑中獲益最大，由于在限制飲食的情況下很難獲得足夠的量，葉酸和維生素B12都能在細胞水平上支持健康的DNA...
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- 發布于 2020-08-15 09:33
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什么是技能相關的健身(Skill-Related Fitness)？
技能相關體能是指一個人在運動或某些與工作有關的活動中可能提高表現的能力。技能相關的體能有六個方面或組成部分，包括力量、速度、反應時間、敏捷性、平衡性和協調性。這些方面的體能可能對一個人的健康，但他們傾向于...
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- 發布于 2020-08-15 09:28
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什么是最好的減肥方法(Best Way to Lose Weight)？
最好的減肥方法是提高身體的新陳代謝，使其更有效地燃燒卡路里或千焦耳，并減少從食物中消耗的能量，使其不被儲存為脂肪。有氧運動和力量訓練是最受歡迎的促進新陳代謝和卡路里燃燒的活動健身專家稱，堅持每周5天，每次30分鐘，...
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- 發布于 2020-08-15 09:23
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什么是不同類型的手重錘(Different Types of Hand Weights)？
手的重量，有時也被稱為啞鈴或自由重量，是增強上半身肌肉的一個很好的方法。大多數都是在中間有一個較窄的桿，兩端有兩個圓盤。這樣手的重量會更好地適合你的手。這些較小的重量有助于鍛煉肌肉 舉重按不同的運動類型成套...
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- 發布于 2020-08-15 09:18
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什么是私人健身房(Private Gym)？
私人健身房是指任何限制會員資格或使用權的健身設施。大多數私人健身設施需要繳納會員費或其他會員資格，公眾不允許使用該設施。此類健身房的設備與任何其他健身中心或健身房的設備基本相同，但是私人健身房可能會限制用...
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- 發布于 2020-08-15 09:13
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