什么是抬腿(Leg Lift)？
抬腿是一種特殊的健身訓練活動，它可以促進下半身肌肉的良好張力，并在脂肪燃燒、活動范圍、運動范圍等方面促進整體健康，和核心力量。經典的抬腿包括從躺著的姿勢將一條腿或兩條腿抬離地面。這通常是簡單健身計劃的一部分...
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- 發布于 2020-08-15 07:18
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什么是新陳代謝(Metabolism)？
新陳代謝一詞源于希臘語，簡單地說是變化或轉化，它涉及人體內將食物和其他物質轉化為能量和其他代謝副產品的各種過程，是人體利用食物和其他資源維持生命的必要功能新陳代謝是機體的一個必要過程，沒有新陳代謝，生物體就會死...
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- 發布于 2020-08-15 07:13
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補鉻有哪些利弊(Pros and Cons of Chromium Supplements)？
鉻補充劑已經被證明有許多好處和一些明顯的危險。更健康的糖代謝，降低膽固醇，增強脂肪代謝，改善肌肉質量是鉻補充劑的優點之一。服用這種礦物質也有一些潛在的缺點；這包括可能的腎臟或肝臟問題，癌癥風險增加，肌肉衰竭。 鉻...
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- 發布于 2020-08-15 07:03
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Maca最常見的副作用是什么(Most Common Maca Side Effects)？
許多人喜歡根植物maca，因為它對健康有益，主要是它能刺激男性和女性的性欲。maca有一些副作用，盡管很多被認為是最小的。食用maca有助于成年男性生育，這被認為是一個積極的副作用，雖然它可能會對甲狀腺疾病患者或低鈉飲食的...
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- 發布于 2020-08-15 06:58
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兒童維生素C的推薦劑量是多少(Recommended Dose of Vitamin C for Children)？
維生素C是一種重要的膳食補充劑，當給兒童服用維生素C時，重要的是要考慮到劑量因兒童年齡和性別的不同而不同，每天的攝入量由母乳提供。從一年開始，建議的劑量會增加。 橙子或鮮榨橙汁可以幫助兒童獲得必要的維生素C攝入量...
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- 發布于 2020-08-15 06:53
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什么是運動健身(Motor Fitness)？
運動素質是一個描述運動員在運動或其他體育活動中有效表現的能力的一個術語。運動員的運動素質是由五個不同的組成部分組成的，每一個組成部分對高水平的運動表現都是必不可少的。提高體能包括五個方面的訓練方案 改善...
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- 發布于 2020-08-15 06:48
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治療腎結石最好和最差的食物是什么(Best and Worst Foods for Kidney Stones)？
一般來說，治療腎結石最好的食物是鈉和鈣含量低的食物；這是一個廣泛的類別，但通常包括大多數種類的蔬菜和瘦肉。相比之下，最差的食物包括大多數漿果、豆類，還有深色的綠葉菜。這在很大程度上也取決于結石的起因。通常有兩種...
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- 發布于 2020-08-15 06:43
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什么是桌面練習(Tabletop Exercise)？
桌面練習是一種旨在測試一組人應對某種情況的理論能力的練習。急救人員特別喜歡用桌面練習來練習自然災害之類的事情，這些練習也可以用在其他各種方式上。桌面練習的一大優點是練習是，它可以讓人們測試一個假設的情況，而...
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- 發布于 2020-08-15 06:38
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什么是中晶型(Mesomorph)？
中胚層是一種肌肉型體型。它是威廉·謝爾登在其1954年出版的《人類地圖集》一書中提出的三種體型之一。根據美國心理學家謝爾頓的說法，人類可能的三種體型是：中胚層體型、外胚層體型和自形體型。自形體型更圓，不會燃燒脂...
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- 發布于 2020-08-15 06:28
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老年人最好的運動是什么(Best Exercises for Seniors)？
隨著年齡的增長，鍛煉對身體有好處，有助于確保身體的整體健康、力量和靈活性。老年人最好的鍛煉方式是增強力量和穩定性。它們有助于增強肌肉，促進新陳代謝，防止摔倒對老年人來說是危險的。伸展和耐力訓練也是老年人的健康...
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- 發布于 2020-08-15 06:23
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什么是軀干軌跡(Torso Track)？
軀干訓練器是一種獨立的鍛煉設備，旨在幫助使用者在短時間內無需費力地調整腹部肌肉。它基本上是一種由一系列滑輪組成的裝置，這些滑輪通過張力控制帶連接到手柄上。不需要電能，從理論上講，這使得這個裝置幾乎可以在任何地...
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- 發布于 2020-08-15 06:18
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肥胖和肥胖有什么區別(Difference Between Fat and Flab)？
關于"松弛"這個詞有幾種定義，但大多數人都認為它是柔軟的、脂肪的、懸掛在身體各個部位的組織，尤其是在身體中部和手臂上。脂肪和肥肉之間的主要區別可能是脂肪的可見結果。另一方面，有些人認為松弛是由于體重減輕而導致...
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- 發布于 2020-08-15 06:13
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什么是氧化水(Oxygenated Water)？
含氧水是一種在壓力下將額外的氧氣引入水中的水。人們吹捧的含氧水的好處之一是，通過飲用含氧水，一個人將有更多的氧氣泵入血液中。沒有科學證據表明含氧飲用水有任何好處 水在肺部是一種不愉快的感覺。水是由氫和氧的...
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- 發布于 2020-08-15 06:08
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什么是全民健身(General Fitness)？
全面健身是整體健康的一部分，它意味著擁有健康的體重，并能在不易疲勞的情況下進行體育健身活動。專項健身與這種健身形式相反，它是指一個人在某項運動中掌握特定水平的能力 為了提高整體身體素質，俯臥撐可以被用于慢跑。...
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- 發布于 2020-08-15 06:03
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西紅柿和關節炎有什么關系(the Connection between Tomatoes and Arthritis)？
西紅柿和關節炎之間的聯系還沒有被證實，但是很多人相信它是存在的。西紅柿是茄科蔬菜的一員，通常被認為對某些人有負面的健康影響。因為關節炎對那些患有關節炎的人來說是一個非常痛苦的問題，關于治療方法的新理論也在不...
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- 發布于 2020-08-15 05:58
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什么是健身產業(the Fitness Industry)？
健身產業包括專注于鍛煉、健康和整體身體維護的任何個人、公司或實體。它可能包括健身房和健身中心、私人教練、健身器材公司、食品和補充劑公司、矯形器公司、服裝公司，以及體育用品公司。健身產業的主要目標是提供促...
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- 發布于 2020-08-15 05:53
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什么是古巴牛至(Cuban Oregano)？
古巴牛至是一種綠葉植物。它的葉子在加勒比海和東亞地區被用作烹飪調味品和藥物。它不是古巴本土的，而是起源于印度。這種植物和其他類型的牛至一樣，是薄荷家族的一員古巴牛至茶可以與糖混合煮成糖漿。古巴牛至的拉丁名...
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- 發布于 2020-08-15 05:48
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我怎樣才能修復下垂的胸部(Fix a Saggy Chest)？
當你試圖修復下垂的胸部時，最好的開始通常是先弄清楚為什么會下垂。通常當人們談論隨意修復下垂的胸部時，他們指的是胸部通常平坦的男性，不是那些乳房失去彈性的女性。女性對乳房的擔憂通常是完全分開的。但是，對于男性來...
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- 發布于 2020-08-15 05:43
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什么是積極鍛煉(Active Exercise)？
主動鍛煉是一個在醫療機構和康復中心以及健身房和健身中心經常聽到的一個術語。它本質上是一個人必須用力完成一個動作的任何運動。對于受傷的病人來說，這可能意味著只需自己抬起一條腿，或坐起來起床。與主動鍛煉相反的...
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- 發布于 2020-08-15 05:38
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什么是兔子饑餓(Rabbit Starvation)？
兔子饑餓，又稱蛋白質中毒，是一種危險的健康狀況，是由于過度消耗蛋白質，同時缺乏脂肪、碳水化合物和微量營養素而引起的。 "；兔子饑餓是蛋白質中毒的另一個術語。它指的是完全由瘦肉精組成的食物的影響，例如兔子。術語"...
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- 發布于 2020-08-15 05:33
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