什么是健身訓練(Fitness Training)？
健身訓練是為促進人類健康而設計的定期、有組織的活動。對健康的定義有很多不同的定義，但適合一個年齡段的體重、力量和耐力，而性別通常是健身訓練的主要目標之一，與節食和其他輕量活動相結合，這類運動可以極大地改善整體...
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- 發布于 2020-08-15 15:28
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admin
什么是重指數(Ponderal Index)？
體重指數，在大多數醫學文獻中通常被簡單地稱為"PI"，是一種測量人體瘦弱程度的方法。它是一個數學公式，它使用身高與總質量的比率，并將結果繪制在圖表上，以顯示一個人是否體重過輕、體重是否健康、是否超重，或肥胖。當它在20...
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- 發布于 2020-08-15 15:22
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什么是治療膽結石的最佳飲食(the Best Diet for Gallstones)？
一般來說，沒有什么飲食可以完全消除膽結石，因為治愈膽結石通常需要手術。同樣，某些食物可以減輕癥狀或使結石更容易溶解和分解，很多人支持飲食，從一開始就很難形成結石。大多數醫生推薦低膽固醇的食物，以及那些可以降低和控...
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- 發布于 2020-08-15 15:16
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什么是酚類抗氧化劑(Phenolic Antioxidants)？
酚類抗氧化劑來源于植物，是三種抗氧化劑之一，是一種保護性化合物，能抵抗癌癥和關節炎等疾病。這類抗氧化劑不同于硫基抗氧化劑和硒抗氧化劑，因為它們的保護力完全來自多酚，這些物質只存在于植物性食物中，如水果、谷物和蔬菜...
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- 發布于 2020-08-15 15:10
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什么是丙酮酸(Pyruvate)？
丙酮酸是丙酮酸的衍生物，在糖酵解或糖代謝中起作用。雖然人體天然地從葡萄糖合成這種化合物，但它也天然存在于紅酒、黑啤酒、紅蘋果和其他食物中。丙酮酸也可作為膳食補充劑。它被譽為降低膽固醇，在有氧運動中提高耐力和...
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- 發布于 2020-08-15 15:04
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我應該吃什么來快速增長肌肉(What Should I Eat for Fast Muscle Growth)？
為了促進肌肉快速生長，最重要的是蛋白質。你可以從各種來源獲得你所需要的蛋白質，你需要確保你每天攝入足夠的蛋白質；每天吃五到六頓蛋白質，或者大約每三小時吃一次，與適當的鍛煉和力量訓練相結合，通常對肌肉的生長非常有效...
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- 發布于 2020-08-15 14:58
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有哪些不同類型的呼吸練習(Different Types of Breathing Exercises)？
有幾種不同類型的呼吸練習，一般分為兩類：放松和鎮靜的運動和充滿活力和活力的運動。平靜的運動通常緩慢地吸入空氣以擴張腹部，然后是膈肌和肺部。隨著呼出的空氣增多，呼吸減慢有活力的呼吸運動包括腹部向內拉時肺部的迅速...
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- 發布于 2020-08-15 14:52
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什么是肌酸循環(Creatine Cycle)？
肌酸循環是許多健美運動員用來提高補充效果的一個過程，循環的第一個階段被稱為負荷階段，下一個階段稱為維持階段，最后一個階段稱為"無肌酸"階段 肌酸用于在運動中鍛煉肌肉。肌酸是一種用于促進肌肉生長的補充劑運動。它...
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- 發布于 2020-08-15 14:46
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什么是饑餓飲食(Starvation Diet)？
饑餓節食法是極端節食的一個例子，在這種節食法中，有人試圖通過將卡路里減少到所需熱量的一半以下來快速減肥。有些人在嚴格限制熱量幾天后可能會看到效果，但從長遠來看，他們通常會比節食前容易得多。這是事實總的來說攝入...
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- 發布于 2020-08-15 14:40
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什么是訓練代表(Workout Rep)？
一個典型的鍛煉計劃是由多個練習組成的，這些練習要求在特定的重復次數中進行一個特定的練習。訓練重復是用來定義特定訓練的重復次數的術語。總的重復被組合成一個完整的程序，通常稱為一組在日常鍛煉中。 可以為特定的...
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- 發布于 2020-08-15 14:34
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什么是清液飲食(Clear Liquid Diet)？
清液飲食是一種完全由易于消化的液體組成的飲食，在消化道中幾乎不留任何物質。醫生通常會在手術前給病人開清藥水。如果病人有消化問題或手術與此有關，這種情況尤其常見消化道。這種飲食也可能是給有惡心或嘔吐癥狀的病...
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- 發布于 2020-08-15 14:28
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什么是自由基清除劑(Free Radical Scavenger)？
自由基清除劑是一種能夠破壞自由基的維生素、礦物質或酶。"自由基"一詞是指一種分子中有一個或多個不成對的電子。這使它們非常不穩定，它們在血液中移動，從其他細胞中吸收電子或釋放未配對的電子。這樣做，自由基導致細胞...
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- 發布于 2020-08-15 14:15
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什么是Fortisip(Fortisip)？
Fortisip?是一種預混合飲料，類似于奶昔，有許多種類和口味。原味飲料包含了完整、均衡飲食所需的所有維生素、營養素和其他必需品。因此，患有導致食欲減退的疾病的人，營養不良和不健康的減肥產品經常使用本產品。其他Fort...
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- 發布于 2020-08-15 14:09
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雞肝對健康有什么好處(Health Benefits of Chicken Liver)？
雞肝富含蛋白質、煙酸、磷等多種營養成分，是大多數人的健康飲食選擇。雞肝的一些特殊功效包括治療貧血、促進皮膚健康，這種營養豐富的食物有助于降低膽固醇水平和維持腎上腺的最佳功能。一些研究表明，雞肝可以幫助運動員...
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- 發布于 2020-08-15 14:03
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什么是三次延伸(Triple Extension)？
三重伸展是一種在運動訓練項目中用來促進爆發力的運動，這種運動包括三組關節：腳踝、膝蓋和臀部。進行三重伸展包括從彎曲的姿勢移動，所有關節都準備好了運動準備，到了一個完全伸展的位置，所有的關節基本上都是鎖定的。這種...
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- 發布于 2020-08-15 13:57
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我怎樣計算我的體型(Calculate my Body Frame)？
有幾種方法可以計算出你的身形尺寸。最簡單的一種方法是將一只手的拇指和最長的手指纏繞在另一只手的手腕上，確保在最窄的地方進行測量。如果你的手指接觸或重疊，那么你的身形就很小。如果你的手指不接觸，而且它們之間有...
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- 發布于 2020-08-15 13:47
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如何選擇最好的維生素C粉(Choose the Best Vitamin C Powder)？
維生素C粉是一種與水混合服用的膳食補充劑。選擇最好的維生素C粉首先需要評估個人的需求。在購買粉狀維生素C時，有很多品牌和特性可供選擇。潛在的購買者應考慮維生素C的來源，產品質量、使用原因、胃敏感度、成本和其他...
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- 發布于 2020-08-15 13:41
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什么是不同類型的自由體操(Different Types of Floor Exercises)？
很多人對減肥或是塑造身材感興趣，假設他們需要特殊的設備來達到這個目的。這可能會讓他們認為購買昂貴的器械或加入健身房是達到理想身材的必要條件。他們可能不知道，自由體操通常和大型器械一樣有效，而且通常只需要很少...
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- 發布于 2020-08-15 13:35
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跑步項目有哪些不同類型(Different Types of Running Events)？
喜歡跑步的人通常也喜歡參加跑步活動。報名參加某個特定的項目，然后朝著這個項目努力是實現目標和提高動力的好方法。跑步比賽也是一個很好的娛樂方式，也可以結識其他對跑步和健身有共同興趣的人許多跑步項目還為那些寧...
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- 發布于 2020-08-15 13:29
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蘑菇的營養價值是什么(Nutritional Value of Mushrooms)？
蘑菇是一種低熱量的食物，是維生素B和礦物質的良好來源，3或3.5盎司（約85或100克）的熱量平均只有30卡路里。熱量幾乎完全來自蛋白質和碳水化合物，并提供約2克膳食纖維。蘑菇通常是維生素B1、B2和B3的良好來源。它們也是礦物...
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- admin
- 發布于 2020-08-15 13:23
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