手臂各部位肌肉鍛煉的匯總
人的手臂主要有小臂和肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌四部分組成，那這四部分肌肉分別該如何鍛煉呢？以下教你如何鍛煉手臂各個部位肌肉。
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2019-05-23 23:52
- 閱讀 ( 826 )次
admin
夏天旅行攻略—清涼一夏，最適合夏天的旅行地
旅行其實是一個認識自己的過程，通過完全不同的新生活，最后認識的是你自己。你不那么嬌氣，不那么害怕，不那么永遠幸運，不那么總是被人珍視，不那么脆弱，而你是一個讓自己感覺能克服困難的人。這里為大家推薦10處非常適合夏季旅行的城市，一起去感受不一樣的生活。
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2019-05-23 23:51
- 閱讀 ( 877 )次
如何通過一個臂力器，輕松鍛煉完美胸肌、臂肌
臂力器為常見的鍛煉器材，如何用臂力器鍛煉出完美胸肌、臂肌，本篇指南將會為您科普一些常用訓練技巧。
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2019-05-10 20:19
- 閱讀 ( 1007 )次
火車靠窗戶的座位號分布情況
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2019-05-09 20:19
- 閱讀 ( 1830 )次
適合室內玩的團隊游戲（實用無道具無場地限制）
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2019-05-08 16:47
- 閱讀 ( 1264 )次
艾弗森單打過人教程，深度剖析體前crossoverⅠ
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2019-05-07 20:19
- 閱讀 ( 1986 )次
健身房用健身器材大全全系列
想要健身必須先了解健身器材，健身房里面的健身器材都有哪些，都有什么作用呢？了解了之后，接下來才可以針對自己要健身的效果選擇合適的健身器材。接下來，就讓小編給大家介紹一下健身房的一些常見器材吧。
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2019-05-05 16:47
- 閱讀 ( 885 )次
女子800米跑步技巧
800米跑步對于女性來說是算中長度的項目了，對身體和體力都是一個考驗，女子800米跑步技巧有哪些？（本文按照400米標準場地為例）
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2019-04-30 16:47
- 閱讀 ( 903 )次
云南旅游攻略（經典路線）
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2019-04-30 16:47
- 閱讀 ( 1013 )次
蹲踞式起跑的動作要領，百米的起跑姿勢。
在跑步比賽時，蹲踞式是比賽中常用的跑步姿勢，能很有效的提升提升起跑的速度。那么蹲踞式的起跑動作的要領有哪些呢？下面我來教教大家。
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2019-04-30 00:53
- 閱讀 ( 1243 )次
籃球怎樣避免犯規違例？
籃球作為一種競技運動和大眾體育鍛煉項目，已經成為各年齡段最受歡迎的球類運動之一。它以5V5、3V3的對抗形式針對著不同類型的比賽。當然，任何競技項目都不能逃避犯規和違例這個話題，今天我們來講講在籃球運動中怎樣避免犯規和違例！
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2019-04-28 20:19
- 閱讀 ( 1000 )次
胸肌鍛煉的8個最有效健身動作！新手必看
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2019-04-28 16:47
- 閱讀 ( 996 )次
自由泳動作要領圖解及呼吸技巧
許多人在學習自由泳時并沒有一個科學正確的學習動作示范，因此往往照貓畫虎下了池子就知道甩胳膊打腿抓不住動作要領。下面我們為大家帶來一些自由泳的訓練建議和指導，也是專業運動員體驗自由泳動作和感覺的訓練方法之一，對初學者和進階提高都很有用。
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2019-04-25 14:08
- 閱讀 ( 997 )次
坐飛機托運行李箱尺寸規定及重量限制
登機箱是專門為登機者設計用來裝乘客行李的箱子。平時所說的隨身攜帶物品就是專指登機箱。乘坐飛機大家都知道行李都是有一定標準尺寸的。登機箱當然也不例外，也是標準的。登機箱尺寸一般分為16、18、20、22、24、26、28、這幾種。
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2019-04-23 21:12
- 閱讀 ( 1635 )次
