健身房用健身器材大全全系列
想要健身必須先了解健身器材，健身房里面的健身器材都有哪些，都有什么作用呢？了解了之后，接下來才可以針對自己要健身的效果選擇合適的健身器材。接下來，就讓小編給大家介紹一下健身房的一些常見器材吧。
操作方式
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01
坐姿器械推肩。
這種坐姿器械推肩的感化本家兒如果熬煉肩部的肌肉。 -
02
啞鈴。
按照啞鈴利用體例的分歧，可以達到分歧的結果。啞鈴本家兒要用來熬煉腹肌，手臂力量等。 -
03
反式蝶機展肩。
這種反式蝶機展肩健身器材，本家兒要的熬煉部位是三角肌后束。 -
04
杠鈴。
杠鈴可以熬煉上肢肌肉及腰、腹部肌，不外，這都是持久對峙熬煉的成果，不克不及功敗垂成。 -
05
拉力器。
拉力器的感化也有良多，可以熬煉胸肌，胸大肌等，熬煉的時辰注重不要拉傷本身。 -
06
跑步機。
跑步機可以熬煉身體，改正跑步姿勢等。 -
07
動感單車
是一種連系了音樂、視覺結果等怪異的布滿活力的室內自行車練習課程。
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08
其他：
1、深蹲架、臥推架、羅馬凳、可調腹肌版、杠鈴片架、啞鈴架、啞鈴椅、360多功能練習器、大飛鳥；
2、坐姿推胸練習器、背肌練習器、曲腿練習器、蝴蝶機練習器、三頭肌練習器、高拉背練習器、伸腿練習器、腿部推瞪練習器、深蹲機、扭轉練習器、肩部練習器坐姿蕩舟練習器、仰臥舉肩練習器、史姑娘練習器、小飛鳥練習器
3、坐姿推胸練習器、背肌練習器、曲腿練習器、蝴蝶機練習器、三頭肌練習器、高拉背練習器、伸腿練習器、腿部推瞪練習器、深蹲機、扭轉練習器、肩部練習器坐姿蕩舟練習器、仰臥舉肩練習器、史姑娘練習器、大飛鳥練習器、可調腹肌板、牧師椅、啞鈴凳
4、坐式雙標的目的推胸練習器、坐式高拉練習器、坐式蕩舟練習器、坐式肩搏后展練習器、肩部選舉練習器、后登練習器、45°倒蹬機
5、橢圓機、立式磁控健身車、臥式磁控健身車、坐式磁控健身車、爬山機
- End
- 發表于 2019-05-05 16:47
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- 分類：運動戶外
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