籃球突破過人技巧

操作方式

01
交叉步沖破過人
由根基姿勢起頭，沖破時，右腳前腳掌內側用力蹬地，上體稍右轉，左肩標的目的前下壓，左腳標的目的左側前方跨出，同時左手運球，接著右腳蹬地上步超越敵手。
注重：重心降低，轉探肩庇護球蹬跨積極，推放球要實時。
02
順步沖破過人
當從戍守者的前腳內側沖破時多采用這項手藝，沖破時，左腳內側用力蹬地，右腳敏捷標的目的右前方跨出，同時上體右轉探肩用右手標的目的前推放球。左腳蹬離地面后敏捷標的目的右前方跨出，繼續運球進步，超越敵手。
注重：蹬跨有力，回身探肩，加快積極。
03
前回身沖破過人
當敵手貼身戍守或背對籃接球時，可連系后回身、投籃等動作沖破敵手。以左腳做中樞腳為例。背對球籃和戍守者，沖破時，以左腳為軸做前回身，右腳跟著回身標的目的球籃偏向跨出，左肩標的目的戍守者的一側空當下壓，右手推放球后左腳蹬離地面標的目的前跨出，超越敵手。
注重：重心要穩，跨步、蹬地、運球動作連貫。
04
后回身沖破過人
與前回身沖破運用機會相似，以左腳做中樞腳為例。背對球籃和戍守者，沖破時，以左腳為軸做后回身，右腳跟著回身標的目的右后方的球籃偏向跨出，腳尖指標的目的側后方，右肩標的目的戍守者的一側空當下壓，左手標的目的右腳前方推放球后左腳蹬離地面標的目的前跨出，超越敵手。
注重：重心要穩，右腳標的目的側前方跨出時腳尖偏向要準確，推放球后左腳內側用力蹬地加快。
05
單手虛晃沖破
右手持球快速推進，當接近戍守球員時，快速壓低籃球往左側拍，而且左腳標的目的左側跨一步，然后敏捷拉回籃球至右側，同時左腳發力往右蹬，進行單手快速標的目的右側變標的目的。（左手持球反之）
06
虛晃體前變標的目的
這個動尷尬刁難于初學者可能有點難，其實這個動作是由第一個動作完當作后再加上一個簡單的體前變標的目的。左手持球推進，離戍守球員一步遠時，左手把球往右側拍，同時右腳右跨一小步。然后把球拉回左側，左腳往左側夸一大步。左手將球壓低敏捷拍標的目的右手，同時左腳發力往右側蹬，完當作變標的目的過人。
07
沖破技巧一般是用于快攻、上籃、單挑等，就是一剎時的事，只要把握好機會，球運的好，就可以沖破。
End