什么是膳食替代飲食(Meal Replacement Diet)？

膳食替代飲食是一種常見的減肥策略，一個人每天用一個特殊的食物棒、蛋白質奶昔或其他形式的液體食物來代替一頓或兩頓正常的膳食。最初，運動員用食物替代棒和奶昔作為能量補充，但是今天的膳食替代品不同于簡單的能量棒。...

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• 發布于 2020-09-05 23:15
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什么是乙酰肌肽(Acetylcarnosine)？

乙酰肌肽是一種天然化合物，由氨基酸丙氨酸和組氨酸組成。它有一個含有單一鍵合甲基的乙酰基分子。乙酰肌肽作為抗氧化劑，清除自由基，自由基是一種不穩定的分子，可損害細胞和組織。臨床上，乙酰肌肽用于治療眼睛疾病，如白內障...

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• 發布于 2020-09-05 23:14
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什么是褐藻糖膠(Fucoidan)？

褐藻多糖是一種天然存在的化合物，存在于某些可食褐藻的細胞壁中，包括wakame、limu moue和kombu等品種。這些海藻通常在韓國和日本發現。這種化合物可以從棕色海藻的細胞壁中化學提取，并且通常作為一種藥物補充劑包裝和銷...

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• 發布于 2020-09-05 23:13
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什么是乙酰肉堿(Acetylcarnitine)？

乙酰肉堿（ALCAR）是一種由植物和動物體內的氨基酸合成的銨類化合物，由于各種原因，許多人將乙酰肉堿用作膳食補充劑，從改善精神功能到提高男性生育能力，目前還沒有足夠的研究來確定這些補充劑的長期效果，因此，那些想嘗試它的人...

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• 發布于 2020-09-05 23:12
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什么是兒童太極拳(Tai Chi for Kids)？

少兒太極拳是一種積極的活動，不僅對孩子有益，而且對家長和老師都有幫助。太極拳是中國武術中最常用的一種減壓和提高整體健康水平的武術。作為一項全身心的項目，兒童太極拳可以提高學習能力，提高注意力，身體和精神的平衡、...

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• 發布于 2020-09-05 23:11
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我如何選擇最好的重量訓練補充劑(Choose the Best Weight Training Supplements)？

重量訓練補充劑是用來幫助運動員燃燒脂肪和增加瘦肉的一種工具。一些最好的合法補充劑是肌酸、一氧化氮、蛋白質，這些補充劑可以讓舉重運動員在健身房里增加更多的肌肉。 有許多不同類型的重量訓練補充劑，肌酸補充劑是...

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• 發布于 2020-09-05 23:10
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什么是太極音樂(Tai Chi Music)？

太極拳，或太極拳，太極拳是一種流行的冥想練習形式，源自中國武術。使用太極音樂有助于保持練習以適當的速度進行，并有助于在課堂或示范中保持團隊的協調。太極教練可以在課堂上添加太極音樂，既改善氣氛，又有助于保持安靜，當學...

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• 發布于 2020-09-05 23:09
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什么是雙握健身球(Double Grip Medicine Ball)？

健身球是各種重量的健身球，通常在2到20磅（約0.9到9.1公斤）之間，用于力量訓練，有時也用于物理治療。健身球一般有胸部大小，雖然有各種尺寸的健身球，但有些健身球有一個或兩個手柄，可以閉合握把，而不是普通健身球運動所需的張開...

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• 發布于 2020-09-05 23:08
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重力設備有哪些不同類型(Different Types of Gravity Equipment)？

重力設備幫助使用者伸展和分離脊柱，以減輕背痛和增加血液流量。這種設備必須經過特殊設計，以支撐身體的重量，并使使用者易于倒立。最常見的重力設備有倒置臺和倒置靴，這兩種設備都允許用戶可以在短時間內倒掛。倒數表比反...

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• 發布于 2020-09-05 23:07
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什么是生瓜拉那(Raw Guarana)？

生瓜拉那是一種用瓜拉那植物的種子制成的粉末或糖漿的術語。瓜拉那植物生長在南美洲，主要是巴西。生瓜拉那被認為可以提高能量水平，廣泛存在于各種能量飲料和茶中。它的使用可以追溯到許多世紀以前使用它的南美印第安人...

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• 發布于 2020-09-05 23:06
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印楝最常見的用途是什么(Most Common Neem Uses)？

印楝來自印度和巴基斯坦等亞洲部分地區的印楝樹，人們可以將印楝樹的部分，如樹葉和樹皮用于醫療目的。印楝樹的果實和花朵也對人們有益。印楝還包括殺蟲劑和清潔劑。 印楝可用于洗發水、肥皂和其他草藥美容產品。生活在...

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• 發布于 2020-09-05 23:05
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什么是外旋(External Rotations)？

外旋是一種肢體向外旋轉，遠離身體的運動。它們也被稱為側旋，在康復機構和力量訓練項目中很常見。有幾種練習使用外旋來增強肌肉和提高活動能力，但這個術語并不僅僅局限于運動。從技術上講，任何將肢體向外延伸到身體側面的...

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• 發布于 2020-09-05 23:04
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啞鈴胸操有哪些不同類型(Different Types of Dumbbell Chest Exercises)？

許多頂級的健身運動都是通過舉重來增加對肌肉群的阻力來實現的。啞鈴胸練習對于發展適當的體型和肌肉張力是非常成功的。有幾種不同的啞鈴胸練習可以相互配合來發展胸部。按壓、蒼蠅和仰臥起坐構成了基本的啞鈴胸部練...

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• 發布于 2020-09-05 23:03
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如何選擇最好的調色帶(Choose the Best Toning Belt)？

你應該通過確定你的個人目標來選擇最好的調色腰帶，并根據你的個人目標進行定制。有些腰帶的設計是為了讓鍛煉更有效，而其他的可能有助于改善你的姿勢和加強肌肉，這樣你就可以更努力、更持久、更輕松地鍛煉身體。你也應該...

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• 發布于 2020-09-05 23:01
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如何選擇最好的健身項目(Choose the Best Bodybuilding Programs)？

一個健美愛好者會花上幾個小時在健身項目上，這些項目旨在改善他的身體外觀。這些人有幾個鍛煉程序，旨在建立肌肉和減少整體身體脂肪。最好的健身計劃是特別設計的，以集中在所有的肌肉群與額外的脂肪燃燒有氧運動項目。健...

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• 發布于 2020-09-05 23:00
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什么是泰博&Reg；包(Tae Bo&Reg; Bag)？

tae bo?運動包是一種健身工具，它為那些對現代武術運動感興趣的人提供部分tae bo?設備。tae bo?打孔袋可容納tae bo?參與者在日常活動中所做的一些獨特動作。這些包的設計有些不同泰博是一種武術練習，通常用于調節和...

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• 發布于 2020-09-05 22:59
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葡萄籽最常見的好處是什么(Most Common Grape Seed Benefits)？

葡萄籽最常見的好處是通過攝取其他種類的食物或補充大量抗氧化劑而獲得的益處。葡萄因其風味、烹飪用途和健康益處而享譽數千年，但直到最近才收獲、加工葡萄籽，有許多公司出售葡萄籽補充劑，兜售葡萄籽的好處。然而，有些公...

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• 發布于 2020-09-05 22:58
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懷孕期間如何使用健身球(Use an Exercise Ball During Pregnancy)？

在懷孕期間使用健身球是進行產前普拉提和其他懷孕鍛煉的有效方法。它也可以用來幫助緩解與懷孕有關的疼痛，特別是在懷孕的第三個月。懷孕期間鍛煉可以幫助你有一個健康的懷孕，也可以緩解恢復。你可以在分娩過程中，也可以...

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• 發布于 2020-09-05 22:57
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橢圓健身器材有哪些(Different Types of Elliptical Fitness Equipment)？

一般有三種橢圓健身器材可供購買或在健身俱樂部使用。它們是：前部，后部和中央驅動系統。設備的驅動系統非常重要，因為它通常決定機器運行的平穩程度。 女性使用橢圓機。橢圓機之所以受歡迎，是因為它們提供了一種低影響的...

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• 發布于 2020-09-05 22:56
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什么是毛蘭油(Mullein Oil)？

毛蘭油是一種天然療法，它是將粉碎的毛蘭花或根注入橄欖油中制成的。這些來自偉大的毛蘭植物馬鞭草（Verbascum thapsus）的花和根具有抗菌和抗炎的特性。毛蘭油局部用于預防妊娠紋和治療口腔潰瘍、燒傷、疤痕，曬傷、擦傷和...

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• 發布于 2020-09-05 22:55
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