運行的小工具有哪些不同類型(Different Types of Running Gadgets)？
人們在跑步時使用許多不同的小工具來記錄他們的表現。跑步小工具通常用來記錄一個人在跑步過程中的平均速度和行駛距離。有些跑步小工具，如秒表和計步器，非常簡單，只能記錄一次跑步的總時間根據一個人一步所走的平均距離...
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- 發布于 2020-09-06 00:36
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什么是肩膀脫臼(What Shoulder Dislocates)？
"肩關節脫臼"不是指上臂骨從肩胛骨移位的肩關節損傷，肩關節脫位是肩部運動的一種形式，這些運動能拉伸和加強胸部，上臂和肩膀。肩關節脫臼是舉重和柔韌性訓練中常見的運動。 肩關節脫臼必須以適當的形式進行，以防止受傷。...
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- 發布于 2020-09-06 00:35
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什么是核桃(Juglans Cinerea)？
胡桃是一種原產于北美的樹，特別是加拿大東部和美國東北部。在美國南部的部分地區也可以找到這種樹，盡管它的分布范圍要小得多。大多數人都熟悉這種樹的常用名稱，如胡桃、白胡桃、，胡桃油茶可能會引起腹瀉和胃痙攣。雖然胡...
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- 發布于 2020-09-06 00:34
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什么是空中瑜伽(Aerial Yoga)？
空中瑜伽包括在空中練習瑜伽姿勢，方法是將身體或身體的一部分懸掛在柔軟的織物吊架上，懸掛在靠近地面的地方，為了安全起見，上面覆蓋著瑜伽墊。練習空中瑜伽的初學者從在地上練習姿勢開始，并在瑜伽吊架的幫助下，逐漸發展到需...
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- 發布于 2020-09-06 00:33
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對于跑步者的力量訓練來說，什么是最好的建議(Best Tips for Runners' Strength Training)？
對于跑步者來說，力量訓練最重要的提示與其他運動員相同：盡量避免過度訓練，因為過度訓練會導致受傷、進展停滯，甚至對肌肉生長產生負面影響。任何力量訓練計劃中都應包括休息日，以便肌肉能夠恢復，為更多訓練做好準備跑步者~...
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- 發布于 2020-09-06 00:32
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開始跑步的最佳秘訣是什么(Best Tips for Starting to Run)？
跑步是最容易獲得的運動形式之一。新的跑步者所需要的只是一個強壯的身體和一雙好鞋。一開始，跑步會讓人沮喪，而這必須要有決心和毅力，才能有明顯的效果。一個新的跑步者應該學會如何在跑步前做好準備，之后冷靜下來，給自己...
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- 發布于 2020-09-06 00:31
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如何選擇最好的跑步緊身褲(Choose the Best Running Leggings)？
一個認真想提高速度或保持最佳狀態的跑步者不能因為寒冷的天氣等問題而在訓練中休息一下。比起一條普通的慢跑褲，一條好的跑腿褲或緊身褲可以讓冬天的跑步更愉快。這取決于你的預算，你的生理需求，以及惡劣的天氣，你可以找...
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- 發布于 2020-09-06 00:30
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什么是蹲式籠子(Squat Cage)？
蹲籠，又稱動力籠或蹲架，是一種使運動員能夠安全地進行各種舉重運動的鍛煉設備，尤其是蹲姿。它由一個金屬框架組成，當運動員進入適當的位置時，它能將重量保持在適當的位置上。運動員開始運動后，蹲籠的框架可確保當運動員失去...
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- 發布于 2020-09-06 00:29
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什么是無肉星期一(Meatless Monday)？
"無肉星期一"是一項鼓勵世界各地的人每周一都吃素食的運動，目的是為了改善健康和維持環境。約翰霍普金斯大學的公共衛生學院在2003年率先提出這項倡議，以此鼓勵美國人積極主動地進行飲食，并成為更多地意識到個人食物選擇...
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- 發布于 2020-09-06 00:28
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什么是泛醌輔酶Q10(Ubiquinol Coenzyme Q10)？
輔酶Q10是一種天然存在于人體內的化合物，有助于酶的功能和促進細胞的生長。40歲以上的人可能會在自然產生和代謝輔酶Q10方面遇到困難，建議補充。輔酶Q10有兩種基本類型：泛醌和泛醌Q10是一種氧化形式，而泛醌輔酶Q10是一種...
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- 發布于 2020-09-06 00:27
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什么是反能量飲料(Anti Energy Drinks)？
所謂的"能量飲料"的推出，在飲料行業引起了不小的轟動，特別是因為這些新型飲料含有咖啡因、牛磺酸和人參等天然興奮劑，這些刺激性飲料的目的是在幾個小時內提高消費者的能量水平。現在已有多家飲料公司推出了這種飲料"抗...
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- 發布于 2020-09-06 00:26
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馬戲團的鐘聲是什么(the Circus Bell)？
馬戲鐘是一個超大的杠鈴，重202磅（約92公斤）。由兩個12英寸（30.5厘米）的球組成，球之間有一個5英寸（12.7厘米）長和3英寸（7.6厘米）厚的手柄連接，在比賽中用一只手臂舉過頭頂進行挺舉練習。馬戲鈴主要用于強人比賽因為它的大小決定了...
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- 發布于 2020-09-06 00:25
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什么是吡啶甲酸鉻(Chromium Picolinate)？
吡啶甲酸鉻是一種營養補充劑，它是一種礦物質鉻和吡啶酸結合而成的。吡啶酸是人體內天然存在的物質，有助于營養物質的吸收，尤其是礦物質，如鉻。二者合一的補充能使身體更有效地吸收鉻。 甲基吡啶酸鉻存在于香蕉中。人體需...
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- 發布于 2020-09-06 00:24
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什么是水合帶(Hydration Belt)？
水化帶是跑步者在長距離跑步時用來止渴的一種工具，同時保持雙手自由。有幾種不同的水合帶設計。有些類似于工具帶；它們系在腰間，至少有一個支架（有時最多四個），用于盛放較小的水瓶。另一個水化背帶更接近于水化背包，它是一個...
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- 發布于 2020-09-06 00:23
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剖腹產后我怎樣才能有健美的腹部(get a Toned Belly After a C-Section)？
剖腹產術后獲得健美腹部的最佳方法包括有組織的飲食計劃、心血管鍛煉和腹部健美操。剖腹產后，女性腹部會出現疤痕和松弛的皮瓣，俗稱為"媽媽的圍裙"。正確飲食和剖腹產后的鍛煉可以使在恢復孕前身材方面取得了重大進展，但...
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- 發布于 2020-09-06 00:22
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什么是煙酸肌醇(Inositol Nicotinate)？
煙酸肌醇是一種由肌醇（一種營養素）和煙酸或維生素B3制成的補充劑。當人體處理這種補充劑時，煙酸就會釋放出來，從而導致血管擴張。它還可以降低脂肪含量，包括膽固醇，也可以減少血液凝固。 一些患者可能會服用煙酸肌醇來降低...
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- 發布于 2020-09-06 00:21
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自行車有哪些不同的類型(Different Types of Cycling Wheels)？
自行車車輪在尺寸、結構和材料上會有很大的不同，這取決于它們的具體用途。有些自行車車輪是專門為山地自行車而設計的，而另一些則是為公路自行車、休閑自行車、冬季自行車或其他特定車輪設計的自行車騎行類型而設計的可...
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- 發布于 2020-09-06 00:20
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什么是不同類型的游泳池練習(Different Types of Pool Exercises)？
游泳池運動是一種很好的減肥、鍛煉肌肉和塑形的方法。它們的沖擊力很低，而且除了游泳池外不需要任何額外的設備。事實上，游泳池甚至不需要足夠大的空間來游泳。顯然，在游泳池中保持身材最簡單的方法之一就是游泳，但是如果...
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- 發布于 2020-09-06 00:19
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育亨貝的副作用是什么(Yohimbe Side Effects)？
育亨貝是一種草藥補充劑，可以用來解決性問題，增加體重減輕，緩解疲勞，提高運動能力，等等。不過，像大多數補充劑一樣，這種藥也有一些副作用。事實上，它通常被認為是不安全的，除非有醫生密切監測，因為它有很多嚴重的副作用。例如，焦...
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- 發布于 2020-09-06 00:18
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卷心菜對健康有什么好處(Some Health Benefits of Cabbage)？
卷心菜是一種十字花科蔬菜，與甘藍、羽衣甘藍、花椰菜和抱子甘藍有關。它非常脆，可以用在許多菜譜中，比如涼拌卷心菜，也可以用來填充和烘烤，或者加入湯和燉菜中。吃卷心菜的動機當然很重要，不僅僅是因為它味道很好，但因為它對...
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- admin
- 發布于 2020-09-06 00:17
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