重力設備有哪些不同類型(Different Types of Gravity Equipment)？

重力設備幫助使用者伸展和分離脊柱，以減輕背痛和增加血液流量。這種設備必須經過特殊設計，以支撐身體的重量，并使使用者易于倒立。最常見的重力設備有倒置臺和倒置靴，這兩種設備都允許用戶可以在短時間內倒掛。倒數表比反...

重力設備幫助使用者伸展和分離脊柱，以減輕背痛和增加血液流量。這種設備必須經過特殊設計，以支撐身體的重量，并使使用者易于倒立。最常見的重力設備有倒置臺和倒置靴，這兩種設備都允許用戶可以在短時間內倒掛。倒數表比反轉靴占用的空間大得多，但表更容易使用，對初學者來說是一個更安全的選擇。

就像倒裝表一樣，重力靴的作用是減輕背部疼痛。倒置靴是一種特殊設計的靴子，可以在腳踝和腳周圍收緊。它們有一個泡沫塑料襯里和一個塑料外殼作為支撐。一個鉤子固定在塑料外殼上，這個鉤子會鉤住一個下巴向上的桿或其他類型的支撐桿，固定在橫梁上其他類型的框架。這種類型的重力設備是為高級用戶設計的，但是，因為進入位置可能非常困難。從懸掛位置出來也是一個挑戰，所以初學者應該遠離這種類型的重力設備。反轉表的目的與反轉靴相同，但是進入和離開位置的過程要簡單得多。倒立臺是一種重力設備，有一個金屬框架和一個在中心點旋轉的長凳，它可以倒轉。長凳的最下端有腳踝的馬鐙，使用者將跨入這些馬鐙并靠在長凳上。當使用者向后傾斜時，凳子會倒置，使用者可以用腳踝吊起。倒置臺上有把手，可以讓使用者輕松進入位置，必要時可以快速離開位置新用戶在使用重力設備時要小心，因為它會導致血壓突然升高和頭暈。簡單的背帶也可以充當重力設備。在門上掛一條帶子，雙手抓住它的兩端，使用者可以慢慢地向下滑動，讓自己的重量分散脊柱。有些背帶甚至專門設計了一個可以套在臉和下巴周圍的安全帶，這樣使用者可以用頭掛在門上。如果使用得當，這種類型的背帶可以有效地讓脊椎骨分散開來，減輕疼痛。