西番蓮對健康有什么好處(Health Benefits of Passion Flower)？
西番蓮作為膳食補充劑有幾個潛在的好處。這種草藥通常用于治療焦慮、失眠和癲癇發作。其他的好處包括緩解更年期癥狀、神經痛和注意力缺陷障礙。這種草藥有助于促進心臟健康，有時也會使用有助于緩解阿片類藥物戒斷癥狀...
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- 發布于 2020-08-24 08:50
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健身鍛煉的好處是什么(Benefit of a Bodybuilding Workout )？
顧名思義，健美運動的主要目標通常是改善體形和外形。然而，定期進行的健身鍛煉方案的好處是多方面的，而且可以是長期的。有一些好處是一般性的，還有一些是針對不同健身方法的。不管是一般的還是特殊的，從健身鍛煉中獲得任何...
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- 發布于 2020-08-24 08:40
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什么是減肥(Weight Cutting)？
減重是一些運動員使用的一種技術，如按體重級別分組的摔跤運動員或拳擊手，在比賽前盡可能地減輕體重。這使運動員有資格參加較低的體重級別，這給了他或她在比賽中的優勢。由于這種練習通常需要在24小時內減掉10磅或更多磅...
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- 發布于 2020-08-24 08:30
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細辛有什么藥用價值(Medicinal Uses of Asarum)？
細辛，或稱野生姜，用于治療各種醫療需求。細辛是一種生長緩慢的林地草本植物，是一種家庭草藥，用作消渴藥、興奮劑，野生生姜也可用于烹飪食品中。 細辛花中的馬兜鈴酸可能導致腎功能衰竭刺激尿液是細辛的主要用途。美洲土著...
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- 發布于 2020-08-24 08:20
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什么是腹部長凳(Abdominal Bench)？
腹部長凳是一種可以針對腹部肌肉的鍛煉椅。這種類型的胃部長凳的設計非常適合各種有助于增強和增強身體中部肌肉的鍛煉，腹部長凳的構造通常也提供了一個舒適而堅固的表面，使其他肌肉群在鍛煉和強化腹部的同時，也有助于減...
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- 發布于 2020-08-24 08:10
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什么是葡萄籽粉(Grape Seed Powder)？
葡萄籽粉是一種壓碎的磨碎的物質，它是一種有著大約9000年歷史的葡萄籽植物的種子制成的。這種粉末中的葡萄皮、纖維和果糖含量都很低。對苦種子的輕微粉碎使它們更容易消化。大多數出售的葡萄籽粉保留大量，明顯的種子斑...
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- 發布于 2020-08-24 08:00
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谷氨酰胺粉有哪些利弊(Pros and Cons of Glutamine Powder)？
使用谷氨酰胺粉有很多潛在的好處，而且副作用很少。谷氨酰胺粉的一些好處可能包括抑制食欲、減少鍛煉后的酸痛，谷氨酰胺粉的副作用通常與它與治療癌癥的藥物發生不良反應有關，例如化療藥物，谷氨酰胺也會對已經有腎臟問題的...
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- 發布于 2020-08-24 07:50
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什么是消炎補充劑(Anti-Inflammatory Supplements)？
消炎補充劑是一種非藥物性物質，主要用于對抗慢性炎癥的影響。炎癥是機體對局部區域組織損傷的反應。慢性炎癥通常會經歷很長一段時間，可能會持續很多年，是由于人體內復雜的生理反應網絡。大多數慢性炎癥的癥狀都被歸類為...
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- 發布于 2020-08-24 07:40
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武術柔韌性的最佳秘訣是什么(Best Tips for Martial Arts Flexibility)？
武術的柔韌性可以通過伸展練習來提高。柔韌性是武術訓練中一個簡單但經常被忽視的方面。為了最大限度地發揮這種伸展的好處，并提高武術動作（如高踢腿）的運動范圍，這些操作必須始終如一地進行。每次伸展這個姿勢應該保持足...
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- 發布于 2020-08-24 07:30
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什么是瑜伽帶(Yoga Strap)？
瑜伽帶是眾多瑜伽配件中的一種，對于缺乏柔韌性的初學者或任何仍需在這方面練習瑜伽的人來說，它可能是一個特別好的選擇。如果一個人沒有足夠的伸展能力，一些瑜伽基本形式的瑜伽姿勢很難正確地完成在這種情況下，瑜伽帶可以...
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- 發布于 2020-08-24 07:20
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建議的運動脈搏率是多少(Recommended Exercise Pulse Rate)？
健身專家建議，運動時盡量使運動脈搏率達到并保持在一個特定的范圍內，即目標心率。這個心率范圍因個人而異，但可以使用一個被稱為卡沃寧法的公式來計算。一般來說，這個公式考慮了一個人的年齡，最大心率，和靜息心率計算最有效...
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- 發布于 2020-08-24 07:10
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什么是面部阻力訓練(Facial Resistance Training)？
面部阻力訓練是一種通過特定的動作來鍛煉面部肌肉的技術。這種訓練可以使肌肉更加緊致，并有助于改善膚色。一個完整的常規訓練包括眼睛、臉頰和，頸部和嘴唇。這些都可以在任何時候進行，而且不需要任何設備。 面部阻力訓...
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- 發布于 2020-08-24 07:00
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如何選擇最好的紅酵母米粒(Choose the Best Red Yeast Rice Capsules)？
紅酵母米飯是一種膳食補充劑，來自中醫傳統，據說有助于降低血液膽固醇水平。使用紅酵母米粒膠囊作為處方降膽固醇藥物的替代品，對一些喜歡自然保健的人很有吸引力。選擇最好的紅酵母米膠囊包括研究紅酵母米飯，研究各種可用...
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- 發布于 2020-08-24 06:50
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如何選擇最好的步行鞋(Choose the Best Walking Sneakers)？
與任何類型的鞋一樣，在選擇最好的步行鞋時，舒適性是關鍵。如果一只鞋不合腳并造成不適，那么鞋子的其他特性就完全不重要了。因此，在決定一雙步行鞋時，重要的是要選擇合適的合腳度，以防止腳在鞋內過度移動鞋子或腳上綁得太緊...
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- 發布于 2020-08-24 06:40
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瓜拉那最常見的副作用是什么(Most Common Guarana Side Effects)？
瓜拉那最常見的副作用通常包括心率加快、心慌、失眠和惡心——通常與攝入高劑量咖啡因后的效果相同。大多數膳食補充劑所用的瓜拉那漿果含有大量咖啡因。因此，咖啡因的其他副作用，如多動癥和小便增多也很常見。服用過量...
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- 發布于 2020-08-24 06:30
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什么是植物甾醇(Plant Sterols)？
植物甾醇是天然存在于水果、蔬菜和堅果中的植物化學物質。其他天然來源的食物包括種子、豆類和谷類食品。幾十年前，研究人員堅信植物甾醇可以阻止小腸對某些膽固醇的吸收，由于人體一般會清除掉它不能吸收的膽固醇，因此這...
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- 發布于 2020-08-24 06:20
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什么是紅茶(Red Bush Tea)？
紅灌木茶，又稱魯伊博斯茶、灌木茶、布什曼茶和紅茶，是一種用熱水浸泡魯伊博斯植物的葉子制成的飲料。紅灌木叢是一種灌木，葉小，針狀，花嬌嫩。原產于南非，這種飲料的起源地 rooibos植物，或紅灌木，是一種灌木，原產于南非的針狀葉...
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- 發布于 2020-08-24 06:10
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什么是談話測試(Talk Test)？
談話測試是一種簡單的方法，通過確定一個人在鍛煉時的交流程度，來判斷一個人是否鍛煉得足夠、太努力，還是處于正確的水平。這種方法已經使用了一段時間，但持續的測試表明，這種方法的使用有真正的科學依據對談話測試進行評估...
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- 發布于 2020-08-24 06:00
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我如何選擇最好的化妝水(Choose the Best Toning Lotion)？
如果你的目標是使皮膚光滑，沒有皺紋和脂肪團，你可能會好奇，調色乳液是否會起作用。雖然沒有任何產品能保證對每個人都有效，但在大多數情況下，試試也無妨。在購買這種產品之前，你應該考慮一下你想要的結果是什么，它的成分，以及...
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- 發布于 2020-08-24 05:50
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什么是GABA舌下補充劑(GABA Sublingual Supplement)？
GABA舌下補充劑含有一種叫做γ-氨基丁酸的特殊化學物質。這些補充劑是通過把它們放在舌下或面頰和牙齦之間來使用的。GABA通常被稱為一種天然的抗焦慮補充劑，可以在柜臺上買到，目前正在進行研究，以確定這種補充劑的有效...
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- 發布于 2020-08-24 05:40
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