瓜拉那最常見的副作用是什么(Most Common Guarana Side Effects)？

瓜拉那最常見的副作用通常包括心率加快、心慌、失眠和惡心——通常與攝入高劑量咖啡因后的效果相同。大多數膳食補充劑所用的瓜拉那漿果含有大量咖啡因。因此，咖啡因的其他副作用，如多動癥和小便增多也很常見。服用過量...

瓜拉那最常見的副作用通常包括心率加快、心慌、失眠和惡心——通常與攝入高劑量咖啡因后的效果相同。大多數膳食補充劑所用的瓜拉那漿果含有大量咖啡因。因此，咖啡因的其他副作用，如多動癥和小便增多也很常見。服用過量咖啡因的人也會感到緊張、偏執，一般認為瓜拉那植物的提取物和粉末比咖啡和茶樹制成的補充劑和沖泡劑更有效，但它們也有更大的風險。服用過量的補充劑也更容易導致死亡，這在極少數情況下與死亡有關對在飲食或維生素補充計劃中添加瓜拉那感興趣的人通常在開始前向有資格的醫療機構咨詢適當的劑量，如果副作用惡化或似乎無法自行消失，通常應尋求醫療幫助

對瓜拉那過敏反應可能包括蕁麻疹的發生。一般了解該補充劑瓜拉那是一種熱帶漿果，可以用來制作一種同名的膳食補充劑這種植物在科學上被稱為pallinia cupana，是一種由熱帶瓜拉那漿果制成的膳食補充劑漿果是最常用的興奮劑和食欲抑制劑。豆莢含有大約250%的咖啡因比咖啡，因此建議使用者適度攝入，以避免瓜拉那的副作用。其他含有咖啡因的產品，如咖啡、茶和巧克力的消費也應如此服用瓜拉那通常是有限的，因為瓜拉那和咖啡因從這些來源以相似的速度釋放到血液中。在許多減肥和能量補充中，這種補充劑通常與咖啡因或麻黃一起使用。同時服用麻黃和瓜拉那也會增加副作用的風險，因此，在這種情況下，使用者應該謹慎。心率加快和不習慣咖啡因的人首先可能會感到不安服用瓜拉那時的體驗是一種不安的感覺，通常伴隨著顫抖和普遍的緊張感。高劑量的刺激還會增加心率，使人感到心跳加速，就像是在劇烈運動中坐著不動一樣。這些影響大多是短暫的，經常食用通常至少能使人產生一定程度的耐受性，同樣，經常大量食用也會導致健康問題這種補充劑通常與多動癥和睡眠障礙有關。在白天，人們通常希望保持警覺，甚至可能是人們服用這種補充劑的原因，這種效果通常是有問題的。惡心和胃灼熱的人也會感到惡心，尤其是在相對空腹的情況下服用瓜拉那。瓜拉那通常作為一種白色粉末添加到飲料中，但它也以藥片的形式存在。專家通常建議與食物一起服用，以防止胃部不適和胃灼熱，也被稱為胃酸反流，這是另一種潛在的副作用服用注意事項這種補充劑通常不推薦給有特定健康狀況的人。瓜拉那含有大量咖啡因，所以懷孕了護理女性在沒有咨詢醫生的情況下不應該服用瓜拉那。患有心臟病或高血壓、腎病、甲狀腺機能亢進或任何一系列焦慮癥的人在服用興奮劑之前也應該聯系醫生，因為對這些人來說，副作用可能比正常人更為明顯在大多數地方，這種和其他飲食補充劑并沒有針對健康益處、效力、純度或安全性進行監管，因此可能存在未知的風險甚至好處除此之外，缺乏監管意味著補充劑中瓜拉那的含量可能高于或低于標簽上的含量，補充劑也可能受到有毒金屬或其他藥物的污染。為了減少這些擔憂，膳食補充劑應該只從可靠的來源購買，并且一開始要謹慎服用。運動員的特殊注意事項一些運動員相信咖啡因有助于他們在需要耐力的運動中更好地發揮身體和精神。瓜拉那在體育比賽中的使用通常不受體育當局的限制。然而，這種藥物是咖啡因的來源，因此，使用者必須將咖啡因的使用限制在比賽中可接受的水平。運動員應記住，咖啡因的作用取決于人、他或她的新陳代謝、攝入量和攝入頻率戒斷咖啡因引起的癥狀包括頭痛，易怒，惡心，抑郁，便秘，肌肉僵硬和流感樣癥狀逐漸攝入以減少戒斷癥狀。

瓜拉那的一個可能的副作用是心悸。