什么是水上行走(Water Walking)？
水上步行是一種水上有氧運動，在水中行走。這種低沖擊運動將步行的好處與水的浮力結合起來。由于水上步行比在陸地上行走具有更大的阻力，水的推挽也有助于提高柔韌性，有助于保持平衡。 一些孕婦可能會從水上步行中受益低...
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- 發布于 2020-08-23 22:50
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蓮花的位置是什么(Lotus Position)？
蓮花姿勢是一種坐式瑜伽體式，經常用于冥想練習。它也可以作為標準瑜伽練習的一部分來改善平衡和打開臀部。蓮花姿勢的梵語名稱是padmāsana；它被稱為"蓮花"姿勢，因為據說腿的位置類似于蓮花。與其他體位一樣，這種體位可以...
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- 發布于 2020-08-23 22:40
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有哪些不同種類的草藥抗氧化劑(Different Kinds of Herbal Antioxidants)？
草藥抗氧化劑是從植物中提取的，有助于防止體內自由基造成的損害。自由基是一種有機分子，負責組織損傷、衰老和可能的某些類型的疾病。許多健康專家鼓勵使用草藥抗氧化劑來對抗自由基不同種類的草藥抗氧化劑有葡萄籽提取...
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- 發布于 2020-08-23 22:30
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維生素E的天然來源是什么(What Natural Sources of Vitamin E)？
雖然許多保健食品商店都有維生素E補充劑，但維生素E的最佳來源是各種天然食品。一個人只要吃各種富含維生素E的健康食品，就很容易獲得每日推薦的維生素E量。維生素E的一些天然來源包括某些油、菠菜、花椰菜，杏仁和西紅柿...
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- 發布于 2020-08-23 22:20
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什么是木瓜茶(Papaya Tea)？
木瓜是一種以其果實而聞名的樹，盡管從2011年開始，木瓜茶越來越受歡迎。木瓜茶主要由木瓜茶葉制成，但偶爾也會用木瓜果實的種子制成。一些研究表明，木瓜茶可能對健康有益，最顯著的是它潛在的抗癌特性，它還可以預防某些胃問題...
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- 發布于 2020-08-23 22:10
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脂肪替代品有哪些(Different Fat Substitutes)？
為了創造更健康的替代食品，許多食物替代品被開發出來。脂肪替代品，或脂肪替代品，被發明來提供脂肪的質感和風味，而不需要脂肪所具有的大量熱量。有三種不同的脂肪替代品，包括蛋白質基替代品、脂肪基替代品替代品，奧利斯特拉...
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- 發布于 2020-08-23 22:00
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什么是徒手行走(Hand Walking)？
徒手行走是一種人體運動方式，在這種運動中，一個人在倒立的姿勢下推動自己的身體，將身體的重量壓在手上。這種不尋常的技巧經常出現在體操、雜技和馬戲團中。徒手行走要求手臂有非常大的力量，而且，專家們通常能夠像用腳走路...
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- 發布于 2020-08-23 21:50
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坐骨神經痛最好的背部鍛煉是什么(Best Back Exercises for Sciatica)？
坐骨神經貫穿每條腿的長度，并延伸到臀部、臀部和下背部，因此當一個人感覺到坐骨神經疼痛時，神經本身可能會在該長度的任何地方受到壓迫。在為坐骨神經痛進行任何背部鍛煉之前，確定神經痛的原因是很重要的；在某些情況下，鍛煉...
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- 發布于 2020-08-23 21:40
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什么是生物素缺乏癥(Biotin Deficiency)？
生物素缺乏癥是一種非常罕見的營養缺乏癥，身體得不到足夠的生物素。生物素是維生素B族復合物的一員，在新陳代謝和細胞呼吸中起著重要作用。日常對生物素的需求量很低，很難發展成這種維生素缺乏癥。生物素的治療營養不足...
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- 發布于 2020-08-23 21:30
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服用二氧化硅補充劑有什么好處(Benefits of Taking a Silica Supplement)？
在一個人的飲食中添加二氧化硅補充劑可以在身體的多個部位提供多種益處。眾所周知，二氧化硅是建立和維持強壯骨骼的基本元素，它可以幫助改善皮膚、頭發、皮膚和皮膚的外觀，補充二氧化硅可以改善關節功能，也可以改善關節損...
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- 發布于 2020-08-23 21:20
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如何選擇最好的緊身運動短褲(Choose the Best Compression Running Shorts)？
一條好的緊身運動短褲既有支撐力又舒適，可以在跑步過程中和之后改善你的感覺，但如果穿錯了，可能會讓你感到摩擦和麻木。緊身短褲的主要目的是為大腿或腹股溝提供支撐，減少摩擦，排汗。增加的肌肉支撐可以減少跑步時的肌肉疼...
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- 發布于 2020-08-23 21:10
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如何選擇最好的瑜伽手套(Choose the Best Yoga Gloves)？
在購買瑜伽手套時，選擇握持牢固的防滑手套是很重要的。在只出售健身器材和瑜伽配件的商店購物，因此，您可能會得到合格的幫助。尋找用最耐用的材料制成的手套，并且仍然穿著舒適。比較各種尺寸的手套，以確保您的合身性，如果可...
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- 發布于 2020-08-23 21:00
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什么是迷你跑步機(Mini Treadmill)？
迷你跑步機是一種家庭健身設備。在某些情況下，這個詞是用來指為適應私人家庭而設計的較小規模的跑步機。然而，在大多數情況下，迷你跑步機一詞是指專為兒童設計的跑步機 在西方，肥胖已經成為一個主要的健康問題，而迷你跑步...
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- 發布于 2020-08-23 20:50
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什么是預熱(Prehabilitation)？
預適應是一種特殊類型的鍛煉計劃，旨在增強身體，以防止受傷或應付醫療程序。運動員利用預能力來加強關鍵肌肉群，以避免受傷。物理治療師利用它為即將接受醫療程序的患者做準備作為髖關節或膝關節的替代物。 改善平衡有助...
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- 發布于 2020-08-23 20:40
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減肥的最佳秘訣是什么(Best Tips for Belly Fat Loss)？
減少腹部脂肪的最好方法包括多吃少吃，并在進餐時吃一些富含碳水化合物、纖維和蛋白質的食物。一些專家還建議在兩道菜之間等20分鐘，記住不要長時間不吃東西。除了這些行為外，你還可以喝大量的水同時，避免喝高糖飲料來幫助...
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- 發布于 2020-08-23 20:30
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什么是健身假期(Fitness Vacation)？
健身度假可以去世界各地的任何地方，從異國情調的島嶼到都德牧場。每個地方都可以提供獨特的體驗，例如健康水療、健身新兵訓練營或整體健身療養地。其他目的地可能會提供有氧運動主題，減肥或健康食品主題的休養所。這些出...
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- 發布于 2020-08-23 20:20
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什么是人體攻擊(Bodyattack&Trade;)？
人身攻擊? 是一項由萊斯米爾斯（Les Mills）在全球范圍內推廣的健身項目，是一項高強度的有氧運動，旨在增強參與者的力量、敏捷性和耐力。高強度的訓練將有氧步進與力量和健身訓練相結合。課程以編排的方式進行，并與強烈的音...
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- 發布于 2020-08-23 20:09
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什么是跑步者的膝蓋(Runner's Knee)？
跑步者的膝關節，又稱髕股關節疼痛綜合征，是一種常見于運動員的膝關節疾病。患有跑步者膝關節的人，膝蓋疼痛，尤其是在工作時，在訓練后可能會感到手感發熱或悸動。這個問題不僅限于跑步者；任何一名運動員參與一項運動，如滑雪運...
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- 發布于 2020-08-23 19:59
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什么是間歇性禁食(Intermittent Fasting)？
斷續禁食是指正常進食一段時間，然后再禁食一段時間，例如斷續禁食的人可以正常進食24小時，基本上是想吃什么就吃什么，但在接下來的24小時內，他可能會禁食，只喝水。有些人懷疑這個過程是安全的還是健康的，而另一些人則聲稱這是...
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- 發布于 2020-08-23 19:47
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斜方肌練習有哪些不同類型(Different Types of Trapezius Exercises)？
斜方肌是背部上部的一塊大的、大致呈菱形的肌肉，負責頸部的旋轉，以及肩胛骨的抬高、內收和旋轉。從解剖學上講，斜方肌是一塊單一的肌肉。從功能上講，斜方肌通常是區域性的，有各種聳肩、行、行等，以及其他的斜方肌練習，用于單...
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- admin
- 發布于 2020-08-23 19:35
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