什么是減肥(Weight Cutting)？
減重是一些運動員使用的一種技術，如按體重級別分組的摔跤運動員或拳擊手，在比賽前盡可能地減輕體重。這使運動員有資格參加較低的體重級別，這給了他或她在比賽中的優勢。由于這種練習通常需要在24小時內減掉10磅或更多磅...
減重是一些運動員使用的一種技術，如按體重級別分組的摔跤運動員或拳擊手，在比賽前盡可能地減輕體重。這使運動員有資格參加較低的體重級別，這給了他或她在比賽中的優勢。由于這種練習通常需要在24小時內減掉10磅或更多磅，它不一定是健康的，醫生或營養學家通常也不推薦它，也不建議業余愛好者在沒有監督的情況下嘗試減肥，也不建議個人將此技術作為長期減肥方法
減肥是指那些在比賽前盡可能減輕體重的運動員。有些運動員在比賽前試圖減肥，飲食補充劑和有氧運動都是減肥的方法，都是為了消除體內脂肪。與大多數人試圖減肥的節食和運動計劃不同，那些試圖通過極端減肥技術減肥的運動員可能會把脂肪減到不健康的水平。有時，運動員會有目的地將自己的體脂降到不健康的水平，以為在比賽結束后，脂肪是可以恢復的，而且運動員的大幅減肥往往是以犧牲肌肉和體脂為代價的一些運動員使用的另一種減肥方法是去除體內多余的食物和水換言之，一些運動員在比賽開始前使用控制性脫水來減輕體重。這通常是通過減少消耗的液體，鍛煉或坐在桑拿房里促進出汗，并服用利尿劑和瀉藥來沖出更多的水分，以確保腸道不會攜帶過多的重量通常認為長時間剝奪身體水分是不健康的，因此，采用這種減重方法的運動員通常是在非常可控的條件下進行的。在運動員賽前稱重后，通常立即開始補水，以減少對身體的傷害。此外，運動員通常會重新開始吃更多的食物，以補充他或她在減肥過程中損失的能量。確保身體在水化和補充燃料方面迅速恢復到原來的狀態，這將降低與減肥有關的任何健康問題的風險，并使運動員恢復活力和準備狀態為了比賽。
減肥是指那些在比賽前盡可能減輕體重的運動員。有些運動員在比賽前試圖減肥，飲食補充劑和有氧運動都是減肥的方法，都是為了消除體內脂肪。與大多數人試圖減肥的節食和運動計劃不同，那些試圖通過極端減肥技術減肥的運動員可能會把脂肪減到不健康的水平。有時，運動員會有目的地將自己的體脂降到不健康的水平，以為在比賽結束后，脂肪是可以恢復的，而且運動員的大幅減肥往往是以犧牲肌肉和體脂為代價的一些運動員使用的另一種減肥方法是去除體內多余的食物和水換言之，一些運動員在比賽開始前使用控制性脫水來減輕體重。這通常是通過減少消耗的液體，鍛煉或坐在桑拿房里促進出汗，并服用利尿劑和瀉藥來沖出更多的水分，以確保腸道不會攜帶過多的重量通常認為長時間剝奪身體水分是不健康的，因此，采用這種減重方法的運動員通常是在非常可控的條件下進行的。在運動員賽前稱重后，通常立即開始補水，以減少對身體的傷害。此外，運動員通常會重新開始吃更多的食物，以補充他或她在減肥過程中損失的能量。確保身體在水化和補充燃料方面迅速恢復到原來的狀態，這將降低與減肥有關的任何健康問題的風險，并使運動員恢復活力和準備狀態為了比賽。
- 發表于 2020-08-24 08:30
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