什么是最好的抗氧化蔬菜(Best Antioxidant Vegetables)？
許多尋求增加抗氧化劑攝入量的人都喜歡吃水果和所謂的超級水果，但也有許多蔬菜是抗氧化劑的重要來源。雖然抗氧化水果通常作為谷類食品的配料、零食和甜點食用，抗氧化蔬菜可以作為主要成分加入到許多菜肴中，創造出富含抗...
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- 發布于 2020-08-24 22:35
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有哪些不同類型的有氧運動訓練(Different Types of Cardio Training)？
有氧運動訓練是指增加心率，并在整個訓練過程中保持這一高度的運動。有氧運動有許多有益于健康的益處，包括更健康的心臟、更好的體能、更高的卡路里消耗，甚至可以減輕壓力。有許多不同類型的有氧訓練可以完成個人健康和健...
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- 發布于 2020-08-24 22:23
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亞麻籽油和減肥有什么關系(Connection Between Flaxseed Oil and Weight Loss)？
研究表明，亞麻籽油與減肥有著積極的聯系，它所含的健康脂肪具有很高的營養價值，因此能夠減少對食物的渴求，還可以提高能量水平，燃燒掉多余的脂肪細胞。亞麻籽油可以作為營養補充劑和冷榨油，也可以直接從種子中提取 亞麻籽油...
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- 發布于 2020-08-24 22:12
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水丸和減肥有什么關系(the Connection between Water Pills and Weight Loss)？
水丸或利尿劑用于治療高血壓等疾病，腎臟病和充血性心力衰竭，但沒有處方或建議減肥。水丸和減肥之間的聯系是暫時的。服用水丸后的減肥效果是由于水分減少而不是脂肪減少，只有后者才會導致長期減肥。使用利尿劑可以導致脫...
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- 發布于 2020-08-24 22:02
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什么是橫臥交叉教練(Recumbent Cross Trainer)？
橫臥式交叉教練機是一種健身器材，類似于坐著的固定自行車和橢圓機教練機。雖然橫臥這個詞通常指的是完全俯臥的姿勢，但這種設備通常需要一個直立或稍微放松的坐姿。橫臥式交叉教練機通常需要一個自行車雙腿同時來回擺動...
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- 發布于 2020-08-24 21:52
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如何選擇最好的前臂保護器(Choose the Best Forearm Protectors)？
選擇最好的前臂保護器的最佳方法是決定您將要使用的前臂保護器。有無數種前臂保護器，其中一些比其他的更適合某些活動。例如，足球前臂保護器通常相當厚，但沒有任何硬殼板。保護器用于下坡山地自行車運動員比足球保護套更...
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- 發布于 2020-08-24 21:41
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什么是瘦素抵抗(Leptin Resistance)？
瘦素抵抗通常發生在身體對瘦素激素產生不耐受時。身體的脂肪細胞通常會產生這種激素。當身體對瘦素有適當的敏感性時，這種激素可以通過向大腦發出餐后胃已滿的信號來幫助預防肥胖。患有瘦素抵抗的人通常不能正確地解釋...
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- 發布于 2020-08-24 21:30
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什么是類固醇(Steroid Stack)？
田徑和職業運動的世界競爭非常激烈。這些運動員需要一個強有力的訓練體系，包括鍛煉、飲食和恢復。類固醇是一組肌肉鍛煉補充劑的組合，旨在加速運動員的恢復和產生瘦肉生長類固醇可以用來幫助肌肉生長。合成代謝類固醇是...
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- 發布于 2020-08-24 21:18
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如何選擇最好的紫錐菊液(Choose the Best Echinacea Liquid)？
選擇最好的紫錐菊液體取決于原料的質量以及你的個人喜好。紫錐菊液體通常作為水或酒精基液體或喉嚨噴霧劑出售。紫錐菊也可以制成涼茶。有時它會與其他成分混合，以改善其口感或加入其他成分治療益處。 紫錐菊是幫助減...
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- 發布于 2020-08-24 21:08
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什么是養驢犢(Donkey Calf Raise)？
養驢犢是一種鍛煉小腿和腿筋的運動，它可以由一兩個人來完成，顧名思義，當它由兩個人完成時，一個伙伴會像騎著一頭驢一樣跨坐在人身上。這是一個很難與同伴一起做的運動，雖然單獨養驢犢是一種輕度到中度的運動，但要做到這一點...
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- 發布于 2020-08-24 20:57
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二十八烷醇是什么(Octacosanol)？
二十八烷醇是一種化合物，存在于甘蔗和小麥胚芽油中。與維生素E類似，二十八烷醇被認為可以提高人體處理和利用氧氣的自然能力。它被用于治療各種疾病和作為膳食補充劑 二十八烷醇存在于小麥胚芽中，也稱為四碳醇和正二十八...
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- 發布于 2020-08-24 20:47
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什么是三摩地瑜伽(Samadhi Yoga)？
三摩地瑜伽是一種瑜伽風格，它將有意識呼吸或調息法與溫和的瑜伽姿勢或體式相結合，為練習者提供一條通往覺悟的精神道路。在古代梵語中，印度的經典語言三摩地意味著幸福或超意識，瑜伽意味著結合。三摩地瑜伽是一種冥想練習...
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- 發布于 2020-08-24 20:37
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什么是自然健美(Natural Bodybuilding)？
自然健美是指在不使用興奮劑或類固醇的情況下，使身體增加肌肉的大小和力量的練習。自然健美強調控制飲食、有計劃的體重和力量訓練，并輔以適量的心血管運動。使用多種維生素和膳食補充劑，以提高必要的營養素水平，如維生素...
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- 發布于 2020-08-24 20:26
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什么是搖號板(Rocker Board)？
搖桿板是一種健身器材，也被稱為平衡板、搖擺板或穩定板。它的特點是一塊平板，通常固定在一個大球或其他類型的搖桿底座上。搖桿板可以由堅固的木材、玻璃纖維或塑料制成，雖然木制的搖桿板往往要貴一些。 搖桿板有助于提...
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- 發布于 2020-08-24 20:16
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馬尾有什么不同的好處(Different Benefits of Horsetail)？
馬尾有很多好處。它的一個綽號叫"淘沙草"，因為它的高硅含量使馬尾植物變得很粗糙。在鋼羊毛和其他類型的沖刷墊發明之前，人們用馬尾來擦洗鍋和鍋。今天有些人用馬尾代替砂紙，它也可以用來拋光木材和白砂石。它的葉子可以...
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- 發布于 2020-08-24 20:06
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帕德瑪薩納是什么(Padmasana)？
在瑜伽中，padmasana是一種坐姿，雙腳放在相反的大腿上，形成盤腿姿勢。"padmasana"這個名字來自梵語單詞"padma"，意思是蓮花和"sana，"意為坐位或寶座。在英語中通常稱為"蓮花位"。據說蓮花位的形狀類似于開放的蓮花的形狀。...
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- 發布于 2020-08-24 19:56
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什么是硫胺素注射液(Thiamine Injection)？
硫胺素注射液是一種給藥維生素B1的方法。硫胺素可用于口服補充劑，但當口服方法不足以或不適合治療時，可以開針劑。它被注射到靜脈或肌肉中，注射部位可能會出現紅腫或不適；其他副作用包括出汗、虛弱和惡心。注射硫胺素相對...
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- 發布于 2020-08-24 19:46
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最好的地中海飲食計劃是什么(Best Mediterranean Diet Plan)？
最好的地中海飲食計劃是一個強調食用健康食物來維持整體健康的飲食計劃。這種飲食應該包括減少卡路里以促進減肥，但要有足夠的熱量攝入以達到良好的身體功能。最好的地中海飲食計劃通常側重于植物性食物來源，整體而言谷...
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- 發布于 2020-08-24 19:36
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什么是Ab椅(Ab Chair)？
ab椅，有時也被稱為ab躺椅或躺椅，是一種針對核心肌肉群設計的家庭健身設備。該產品的制造商證明了ab椅能增強和調節上腹部和下腹部肌肉，當按照指示使用時，該設備可以促進體重減輕和力量增強，但盡管有這些和其他潛在的好處，許...
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- 發布于 2020-08-24 19:26
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如何訓練我的身體燃燒脂肪(Train my Body to Burn Fat)？
隨著世界范圍內肥胖水平的上升，健康和健身專家正在設計訓練身體更快地燃燒脂肪的運動。有幾種燃燒脂肪的方法，包括耐力有氧運動、高強度間歇訓練和負重訓練。在減肥時，在一天的早些時候進行訓練也可以更有效 舉重有助于...
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- 發布于 2020-08-24 19:16
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