"打飛機"會影響健身效果嗎？

首先要講明的是

本文旨在討論學術問題

不涉及到任何道德問題

▼

講道理，無論你們承認與否

許多單身男青年（包括愛健身的你）

都是存在或者習慣打飛機這個行為的

比如名流君

的朋友們

▼

但事實是，即使許多老司機，都會對這種正常的生理行為，產生諸多的誤解，包括且不僅限于以下幾點：

1. 打飛機會降低人體的睪酮水平，從而降低肌肉修復的水平

2. 打飛機會導致左右手臂大小不平衡

3. 打飛機會消耗人體蛋白質以至于肌肉無法正常恢復

4.......

所以了，今天名流君就來聊聊

關于"飛機"對"健身"的影響

PS：

^{注1：文內“X”代表著某種人類與生俱來的天性（你懂得）}

^{注2：文內“J”代表的是某種濃稠的液體（提示：白色的）}

^{注3：睪酮素，雄性激素的一種，男性主要由性腺——睪丸分泌。睪酮素與第二性征、性欲關系密切，能促進蛋白質合成代謝。}

打飛機會降低睪酮水平

從而影響肌肉修復水平

其實你旺盛的 "X" 并沒有導致睪酮的上升或下降，恰恰相反的是，你的睪酮決定了你的 "X" ，你的 "X" 其實是你的體內激素調節能力的表現。

而當體內睪酮素被消耗部分，同時性腺也會受到刺激進行再分泌，規律的行為其實是有助于保持激素調節能力的一種體現。大重量鍛煉刺激睪酮素分泌也是同一個道理。

再說了，一直到現在也沒有哪個研究表明打飛機會降低人體睪酮水平。

打飛機會導致

左右手臂大小不一樣

眾所周知的是，練出肌肉，絕對不是一個不費吹灰之力的事情。如果你輕輕松松就能擼成大力水手般的手臂，那這樣的人一定滿街都是了。

如果你的手臂真的大小不一樣，差異很明顯的話，請不要把鍋丟給"飛機"。首先每個人的手臂都不是絕對一模一樣的，一般人的慣用手會略顯粗壯一些，而不太對成的鍛煉方式，也會造成手臂可能發生大小差異。

打飛機消耗的蛋白質

會使得肌肉無法恢復

如果這條謠言是正確的話，那么世界上多少頂尖運動員都會遠離性生活，看破紅塵了。想想看破紅塵的健美運動員們，想想大屌哥...我都不敢想...

在 "J" 的構成中，水占到了90%，就算往死里算，也不過1毫克的蛋白質。對于每天要攝入200克蛋白質的健身達人而言...這量很多嗎...

這句謠言唯一一點讓人信服的地方大概是因為，在“釋放”自我后，人通常會感到放松且疲倦。高水平的睪酮素意味著強大的生育能力和性能力，"J" 排出體外會導致人體虛弱”這樣的說法在進化理論上是完全講不通的，畢竟人類是朝著“生育更快更高更強的后代”這一方向而進化的。

這是一句不嚴肅的題外話：

如果你把打飛機看作一種鍛煉

事情大概就沒有這么復雜了吧

發表于 2017-02-10 00:00
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