體育考試長跑技巧
如今教育要求德智體美全面發展，不少學校都有體育考試，下面小編給大家講講體育考試長跑技巧。
操作方式
-
01
當我們籌辦加入長跑時，必然要穿寬松一點的衣服，例如活動褲，如許可以防止衣服太緊，導致奔馳時顛仆。
-
02
加入長跑時穿的鞋子很主要，選擇一雙簡便透氣的活動鞋，不要穿新鞋子，會磨腳。
-
03
跑步之前不要年夜量飲水，會加重我們的承擔，上賽場之前解決好我們的心理問題。
-
04
跑步之前可以吃一塊近似巧克力如許的高熱量食物，因為長跑很是耗損能量，高熱量的食物可覺得我們供給所需能量。
- End
- 發表于 2018-04-28 00:00
- 閱讀 ( 779 )
- 分類：運動戶外
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章