15歲孩子如何長高
人的身高是由基因這個因素決定的，那么孩子如何在青春期健康增長身高呢？
工具/材料
人。
操作方法
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01
良好的心態。
青少年正處于身體發育的一個階段，各種負面的情緒不僅僅影響孩子的心理發育，而且能夠影響孩子的身體發育，一些負面情緒刺激的分泌物會對孩子的發育產生抑制的作用。 -
02
運動。
運動能夠促進孩子的骨骼發育，特別是健康的縱向運動，比如：跳繩，打籃球，引體向上。 -
03
充足的睡眠。
在睡眠之中，是青春期的孩子身體成長激素分泌最強的時候，孩子能夠保證充足睡眠，為成長激素的分泌提供了最佳的環境。 -
04
合理的膳食。
發育期的孩子要攝取高達31種營養，滿足孩子長高的條件是，能夠補充孩子所需要的營養。 -
05
適量的補充鈣。
鈣能夠對孩子骨骼的發育有良好的作用，但是不能多吃，多吃會有副作用。 - End
特別提示
孩子的身高是基因決定的，其他的方法是促進身高的正常發育，
- 發表于 2017-09-07 00:00
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- 分類：醫療衛生
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