中醫教你如何排出肝臟中的垃圾

每天要呼進成分復雜的空氣、吃下各種各樣的食物等等，就會有很多雜質一起被攝入體內，長期下來在我們的體內累積大量“垃圾毒素”。如何將五臟六腑“打掃干凈”呢？

心臟

01
檢查心臟是否需要打掃
舌頭潰瘍。潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
02
額頭長痘。心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現很多痘痘。
03
失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩。
04
胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
05
如何打掃心臟中的垃圾
吃苦排毒。蓮子芯，味苦，可以發散心火。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
06
按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
07
綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
08
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
End

肝臟

01
檢查肝臟是否需要打掃
指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
02
乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
03
情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
04
偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
05
如何打掃肝臟中的垃圾
吃青色的食物。青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
06
枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
07
按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
08
眼淚排毒法。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。“樂天派”周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
09
吃用靈芝排毒法。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。
End

發表于 2017-09-18 00:00
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分類：醫療衛生

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