減肥如何保證胸部不縮水？
不同胸型的辦法
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01
脂肪型胸部：其乳房組織主要是由脂肪有組成，因此MM一減肥瘦身，最先縮水的部位的就是胸部，只有當身體聚集了大量脂肪，體態胖起來，你的胸部才會豐滿，而當你減肥時，身體首先消耗的就是你胸部的脂肪，因此瘦身的同事，S曲線也隨之消失。
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02
乳腺型胸部：相對于脂肪型胸部，乳腺型胸部的MM則幸福得多，因為乳腺型的胸部里，充滿的是乳腺組織，胸部曲線由乳腺組織堆積而成，這類MM在減肥的過程中，胸部不會有明顯的縮小。但是，因為乳腺組織的豐富，乳腺型MM患乳腺疾病的風險也較大，保養不當容易觸發乳腺增生等乳房問題。
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怎么做
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01
不要使用快速減肥的方法
快速減肥法可以令體內的水分急劇流失，在短時間內體重便減輕了。同時也使乳房變小了，這種方法下，想使乳房變大是很難的。而且還會使身體健康受到影響。所以最好使用勻速減肥方法。 -
02
對乳房下部的胸肌進行鍛煉
乳房下部的胸肌是襯托乳房的基石。如果沒有了基石，乳房就會下垂，變得不再堅挺。可以做簡單的俯臥撐或使用健身設備進行練習。 -
03
洗澡時，不要用水從上往下沖擊胸部
受地球引力的影響，地球上很多物體都是向下生長的。如果胸沒有了胸肌的襯托，加上如果經常用水從上往下沖擊胸部，它就相當于受了兩種向下的力量。就算你很年輕，長時間這樣胸部也會下垂。正確的方法應該是從下往上沖，長期如此會讓你的胸越來越挺拔。 -
04
選擇合適尺度的內衣
很多女性都沒有正確認識到內衣的重要性。通常都覺得緊繃的就是對的。如果在的時候，就會讓胸部變小產生副乳。正確的方法應該是能包裹住胸部，但不產生緊繃感，旋轉身體時胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位。 -
05
常做倒立能有效果防止胸部下垂
隨著年齡的增長，肌肉變得松弛，更加上地球引力的作用。乳房產生下垂的幾率越來越大。如果你正在，可能脂肪是減了，胸部也小了。如果你能堅持每天做倒立，會大大減小你胸部變小的幾率。 - End
- 發表于 2017-09-16 00:00
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- 分類：醫療衛生
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