紅薯薺菜湯有哪些食療保健功效
紅薯和薺菜可以說都是健康的蔬菜 ，單個來說兩者都有很是壯大的食療保健功能 ，那么紅薯和薺菜一路做湯都有哪些食療保健功能呢？有適合哪些人呢？小編下面就為大師一一講解 。
東西/原料
- 紅薯薺菜湯
- 食療保健
方式/步調
- 1
起首呢，就是籌辦紅薯薺菜湯的材料和調料， 紅薯200克，薺菜150克，鹽適量 。
- 2
將紅薯洗清潔，不去皮，切塊，薺菜洗清潔將葉與葉柄用刀切開 。
- 3
把紅薯放入鍋內加清水適量水開之后放入薺菜葉柄，煮熟紅薯之后再放薺菜葉，煮三分鐘加鹽調味紅薯薺菜湯就好了 。
- 4
薺菜的組織較為粗硬，含有胡蘿卜素和大量的炊事纖維是以有著明目與寬腸道通便的感化 。
- 5
紅薯薺菜湯可以作為眼科疾病的食療佳品，還可以預防便秘，是以出格適合老年人及習慣性便秘的人利用 。
注重事項
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- 發表于 2019-02-23 22:11
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