艾賓浩斯遺忘曲線表格怎么用

記憶力是我們學習能力中十分重要的一種能力，無論是學習、工作、生活中處處都能用到，我們每個人都希望自己能夠記憶力超群，過目不忘。但現實是，今天記憶的內容如果不及時復習，很快就會忘掉。今天小編就為大家介紹著名的艾賓浩斯記憶曲線怎么用，希望能對大家有所幫助。

操作方式

01
從艾賓浩斯記憶曲線表格可看見，先要擬定進修日期、內容以及短期和持久記憶復習周期。
02
確定進修日期。確定本身要進修的時候節點，擬定時候方針，注重進修日期并不需要持續，可是表格的序號是持續的。
03
記實進修內容。把序號當天進修的全數內容記實下來，記實到進修內容里面去。好比，7月1日進修內容語文、數學和英語。
04
進修記憶內容。對當天正式課進行正式進修內容。
05
短期記憶復習周期。正式內容進修后5分鐘、30分鐘和12小時（凡是第二天早上，除非是當天上午進修的內容）對當天進修的常識進行短期復習。
06
持久記憶復習周期。在進修完當作常識后，相隔1天、2天、4天、7天、15天、1 個月、3 個月和6個月對如圖所示括號里面的數字（序號行的內容）內容進行復習。其實記憶任何工具，只要按照艾賓浩斯記憶周期（5分鐘 30分鐘 12小時 1天 2天 4天 7天 15天）記，都有用果。
07
提醒:1、復習后在復習周期（數字）里面標識表記標幟。
2、天天進修、短期復習和持久復習的內容都包含在每行。
3、如圖所示，序號8此日短期復習8此日的內容，別的復習序號7、6、4、1的內容。
End