腱鞘炎的最佳治療方法
肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹，稱為腱鞘炎，下面就教大家腱鞘炎的最佳治療方法。
方式
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01
按摩：
最簡單的治療法子就是按摩，經由過程按摩促進血液輪回讓手部感覺舒適，也可以做一些手腕上輕柔的活動。
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02
貼膏藥：
貼膏藥調度可以活血化瘀，緩解痛苦悲傷，這是比力倡導的一種方式。
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03
針灸：
針灸起效很是的快但療程周期長且會使患者發生依靠，不是很建議利用。
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04
熱敷：
熱敷也是可以經由過程促進血液輪回，從而緩解痛苦悲傷，一般天天用熱毛巾熱敷5次擺布，每次15分鐘擺布。
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05
用藥：
在發炎處涂抹消炎止痛類軟膏并共同非類固醇性消炎止痛藥物，內服外敷結果也很好。
- End
注重
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01
在洗衣、做飯、編織毛衣、掃除衛生等家務勞動時，要注重手指、手腕的準確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。
持續工作時候不宜過長，工作竣事后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。
冬天洗衣服時最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
對于持久伏案辦公人員來說，應采用準確的工作姿勢，盡量讓雙手均衡，手腕能觸及什物，不要懸空。
手腕關節做360度的扭轉；或將手掌用力握拳再放松，往返多做幾回或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有用緩解手部的酸痛。
感受身體關節委靡時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。常利用電腦易患腱鞘炎。
- 發表于 2019-08-08 00:04
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- 分類：醫療衛生
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