關于孩子補鈣你需要了解的知識
對于小孩子來說，身體每天都是在生長的，保證人體運所需營養成分的補給能夠保證孩子的發育，很多家長會給孩子補鈣，但是關于補鈣的一些知識你知道嗎？下面介紹下補鈣的小知識。
吃什么補鈣
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橘子中含有豐富的維生素C，并且在橘子中有一種品種叫做臍橙，臍橙中除了含有豐富的維生素C之外，還含有豐富的鈣質，單個臍橙中的含鈣量足足有60mg，長期吃臍橙就能起到一定的補鈣作用，并且根據相關實驗，5個臍橙的鈣質營養就差不多是一杯牛奶了。
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杏仁中的含鈣量也是非常高的，在100g杏仁中的含鈣量就等于一杯牛奶了，每天吃一點兒杏仁能夠降低人體血糖和膽固醇，同樣還有補鈣的作用，但是不能一次食用過多，以防人體攝入吸收過多的脂肪以及熱量。
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一般來說我們都是要少吃甜食的，但是在無花果中，既含有一定量的糖分，還含有一定量的鈣質，吃無花果不僅能補充鈣質和糖分，同時無花果中還含有豐富的膳食纖維，吸收之后能夠加速腸道的蠕動，加速排出體內廢物。
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缺鈣的病癥
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對于孩子來說，血液中的鈣含量是偏低的，一般來說，如果鈣質過低的話就有可能患上低鈣驚厥的病癥，這是因為鈣量偏少不能抑制肌肉的興奮性，造成了肌肉的部分過度收縮，這就會一陣一陣地抽筋。
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當孩子身體中的鈣質減少之后，血液中的鈣離子就會偏低，從而會導致肌肉的興奮性增強，在腸道內壁受到刺激之后就可能發生痙攣，從而就會出血腹痛等病癥，并且發病的時間沒有規律。
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過量補鈣的危害
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很多家長覺得補鈣就一次性補多點，其實這樣一來作用正好相反，如果給孩子過量補鈣的話，可能會增加患上骨質疏松的風險，根據相關的科學研究表示，過多的鈣量不會防止骨質疏松，并且會加重幾率，而且骨質疏松患者攝入高鈣也會發生髖部骨折的危險。
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如果給孩子過量地補鈣的話，還可能會讓孩子患上結石病，這是因為鈣質吸收也是需要時間的，如果過量攝入的話無法全部吸收，部分鈣質就會和草酸進行相互作用，從而就會形成草酸鈣結石，正常癥狀就是腎絞痛，嚴重的會對腎功能造成衰竭。
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- 發表于 2017-12-13 00:00
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- 分類：兒童母嬰
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