如何選擇最具支撐力的辦公椅(Choose the Most Supportive Office Chairs)？

長時間坐在辦公桌前會使人感到不舒服，對健康有害，因此選擇支持性辦公椅是避免頸部、背部、臀部的一個步驟，選擇最有支撐力的辦公椅的最佳方法是從分析一個人的工作臺開始：椅子應該與人的辦公桌一起工作，如果這個人使用電腦...

長時間坐在辦公桌前會使人感到不舒服，對健康有害，因此選擇支持性辦公椅是避免頸部、背部、臀部的一個步驟，選擇最有支撐力的辦公椅的最佳方法是從分析一個人的工作臺開始：椅子應該與人的辦公桌一起工作，如果這個人使用電腦，應調整椅子，使其在保持中立的身體位置的同時，能夠以最佳方式觀看屏幕和使用鍵盤。

帶腰部支撐的辦公椅有助于防止下部疼痛許多符合人體工程學的椅子具有腰椎支撐功能；這意味著下背部得到了支撐，并防止其向后傾斜。很大一部分腰痛是由于坐著時支撐不牢或不充分造成的，因此最具支撐力的辦公椅將采用腰椎支撐。這種支撐甚至可以調節以適應不同的體型。座椅靠背應具有這種設計不僅能支撐下背部，還可以使上背部處于中間位置；這意味著，當人坐著時，脊柱周圍或支撐脊柱的肌肉不會繃緊

找到一把可以調節以適應不同身高和身材的人的辦公椅很重要最具支撐力的辦公椅的其他特點包括可調節的扶手、座椅高度和頸部支撐。可調節性很重要，因為每個人的身體都不一樣。調節可以讓每個人找到一個中立的位置，從而減輕背部和頸部肌肉不必要的和潛在的破壞性緊張。頭枕或頸托也能保持頸部處于中立位置，這可以減少脖子僵硬和頭痛的可能性。一些支持性辦公椅由網眼材料制成，以增強透氣性；這對舒適性很重要，當然，但更重要的是，這可能會阻止使用者因出汗或不適而經常在椅子上走動，從而使其處于緊張的姿勢，而你選擇的輔助性辦公椅如果是這樣的話，也不會有任何好處不能與其他防止身體緊張的措施一起使用。例如，電腦鍵盤的位置需要確保手臂不會接觸或壓入身體以自然打字。電腦屏幕的位置需要確保頭部不會向上或向下看，但是，在一個中立的位置筆直向前。椅子在適當的位置當然可以支撐身體，但是如果一個人的辦公桌被設置來促進不正確的位置和緊張，這把椅子沒什么用。

許多符合人體工程學的辦公椅提供了很好的腰部支撐，有助于防止懶散。