超驗冥想(或TM)是一種獲得深度休息的技術,它能給身心帶來平衡。益處是通過自然的自我修復過程獲得的,這些過程通過超越釋放壓力而變得活躍,或者練習這種技術。 超驗冥想從印度來到美國。1917年出生于印度的Maharishi Mahes...
超驗冥想(或TM)是一種獲得深度休息的技術,它能給身心帶來平衡。益處是通過自然的自我修復過程獲得的,這些過程通過超越釋放壓力而變得活躍,或者練習這種技術。

超驗冥想從印度來到美國。1917年出生于印度的Maharishi Mahesh Yogi(MMY)將超驗冥想帶到了美國。年輕時,他在阿拉哈巴德大學獲得了物理學學位,然后在喬提爾數學的前香卡拉卡里婭的指導下,斯瓦米·布拉曼南達·薩拉斯瓦蒂(Swami Brahmananda Saraswati)學習。1953年德夫大師去世后,馬哈里希成為一名隱居僧侶,然后于1955年返回城市開始教授超驗冥想技巧。1957年,他宣布計劃把它傳播到世界各地。在60年代和70年代,當米婭·法羅(Mia Farrow)、披頭士樂隊(the Beatles)等名人訪問印度,會見馬哈里希并學習超驗冥想時,它悄然流行起來。

超驗冥想創造了一種寧靜的警覺狀態。一個非盈利組織被推薦成立作為一個超越冥想的運動和實踐者,在創造性智能科學的指導下成為了這項技術的老師。從那以后,超驗冥想與來自世界各地各行各業和宗教背景的修行者一起蓬勃發展超驗冥想是唯一有超過500個獨立科學研究支持其主張的冥想技術這些研究是在33個國家的200多所獨立大學和研究機構進行的,涉及該技術的各種益處,研究結果已在100多家受人尊敬的科學期刊上發表,例如《科學美國人》、《國際神經科學雜志》、《科學》和《美國科學雜志》生理學,美國心臟病雜志,加拿大醫學會雜志,以及英國教育心理學雜志。超驗冥想的優點之一是它不涉及任何信仰體系。事實上,鼓勵那些不相信超驗冥想會奏效的人嘗試它。它成功的關鍵在于毫不費力地創造一種寧靜的狀態警覺性,即大腦和身體處于非常深的休息狀態,但完全清醒。通過腦電波活動的科學圖表,發現這種狀態代表第四種意識狀態,在質量上不同于睡眠、清醒或做夢狀態。人們相信通過這種意識狀態,身體得到了補充,各種各樣的健康益處自然產生。一些人相信所謂的"馬哈里希效應"——當當地1%的人口在練習超自然冥想時,整個社區的生活質量就會提高,犯罪率和疾病的減少表明了這一點。早在20世紀70年代,馬哈里希就預言了這一點。1971年,馬哈里希創立了愛荷華州費爾菲爾德的馬哈里希國際大學(MIU),以"基于意識的教育"。他還在其他機構中創立了馬哈里希開放大學他重振了人們對阿育吠陀醫學的興趣,并在2008年2月5日去世之前,一直致力于通過在世界各地建立大量的人們一起練習超然冥想來幫助創造世界和平。