如何建立和自己的關系？

從我們以一種不同以往的成年人的方式看待自己身體那一刻起，我們開始感受到了吸引力的信號，從而開始了在人生中探尋浪漫愛情的路程。這對于許多人來說并不簡單。看電影，讀書，和朋友交流，這一切都顯然變成了尋找愛的方式。

這可以理解，人與人的關系是取得聯系的機會。特別是浪漫的愛情讓我們產生情感上的，兩性的，精神上以及生理上的自我意識，這種感覺不存在于時空中的任何其他地方。當然我們都想要愛情，對吧？根據人所說的話，可以見得他是如何思考的。但是若人的行為與實際情況完全不符又是怎么回事呢？當人們選擇的感情關系遠離了快樂、健康或抱負，那又是什么？

也許那是對孤獨的恐懼。或者害怕獨自變老（我總能聽到有人這么說）。有人把婚姻當做對經濟的追求。也有人純粹被自我意識驅使而追求某人，為了在這種游戲中取得勝利。更有些人將他人放在首位而迷失了自己，因為對他們來說為別人做事比搞清自己是誰簡單得多。

從表面上看，矛盾是顯而易見的。我們渴望愛卻追求與之相背離的感情。這個神秘問題的答案已經被傳了幾百萬次了：如果你不愛自己，那么你也無法愛別人。沒錯，但不僅如此。

還有你與自己的關系。關于自愛和自我接納、內心的自我和治愈術有很多可說的，每一點都很重要，但不是學著如何與自己搞好關系。愛是寂靜的。是一種存在著，感受著的狀態。愛是溫暖的，深藏于我們的內心。

另一方面，感情關系需要你和自己以及他人聯系交流。兩者之間是積極的，行為性的，說到自愛，兩者又是密不可分的。和自己真實地搞好關系的一種方法是連接你的身體，因為所有你知道的，感受的，記得的都在那兒，只不過大部分是無意識的，但他們在那兒。因此我們對待身體的方式，告訴我們與自己的關系是怎樣的，也反映出我們對待他人的方式。

如果你搞不清和自己的身體是什么關系，你可以想象那是另一個人。或者更進一步，如果你的身體是你的男/女朋友，丈夫/妻子，愛人/重要伙伴，你會怎么處理這段關系？

你是否友好或往那方面培養，還是你一直在虐待自己。你是尊重還是忽視其重要性？是用營養讓它保持健康還是讓它忍受饑餓？你覺得你的身體有吸引力嗎？你喜歡它還是想換掉它？你在意它開不開心嗎？你對它報以尊重嗎？你騰出時間聽它的感受了嗎？你有沒有找理由批評它？還是感激它？你喜歡在這具身軀里的感受嗎？

由這些問題的答案，可以知道我們與自己的關系如何。來用“他”或“她”來代替“它”試試，一旦你建立了和自己的關系，關于自愛的晦澀定義就變得清晰了，你將比以前更有準備迎接和他人健康，富有愛意的關系了。

每天只需要一點點改變。可能每天少抽一根煙，或者做一頓有營養的飯而不是出去吃。你可以做無數的事情來讓你的身體，思想，心靈，靈魂和精神知道你在關注他們。從基礎開始，行動起來。看看你感覺如何。聆聽身體的聲音，和它交談，在這個過程中，學會享受和你發現的那個人相處。