春節回家：莫讓旅途綜合征破壞了出行好心情

2月1日是我國農歷小年，正當大多數家庭歡聚一堂，開懷暢飲，共享美食之時，在廣州火車站卻出現了令人震驚的一幕。因天氣原因，多趟火車晚點，致使近10萬旅客滯留，很多旅客出現情緒不穩，焦躁不安的狀況。像這樣的情況，在中國每年春運或黃金周的環境下并不罕見，由于各種因素相互交織在一起，有可能使某些出行者遭遇旅途綜合征的突襲和侵擾，并造成身心上的損害。

什么是旅途綜合征？通常會在什么情況下產生？

旅途綜合征，又稱旅行性精神障礙，是旅行者在旅途過程及交通工具中常見的一種急性短暫性精神障礙。可出現意識障礙，片段化的妄想、幻覺或行為紊亂。但病情持續時間往往不長，數小時至一周內即可自行緩解或消除，若及時使用小劑量鎮靜類藥物，則見效更快。

此病多發生在置身于擁擠嘈雜的鐵路慢速列車的旅客中，患者發病前可能因受到某些應激事件（如晚點、滯留等因素）、過度疲勞、過分擁擠、慢性缺氧、睡眠紊亂、營養及水分嚴重缺乏等綜合因素的作用下，精神及身體功能在應對環境變化時出現調節適應能力減退或者失常，最終導致精神崩潰、反應失常的急性精神障礙。過去由于我國出行條件簡陋落后，發病率較高，現今由于動車、高鐵線路大幅增加，整體來說，有明顯下降趨勢，但在春運等客運高峰期來臨時，仍處于患者多發時間段。另外，在乘坐飛機出行時，有所謂的經濟艙綜合征，也是旅途綜合征的一種特有形式，只是患者相對較少。

什么人易得旅途綜合征？發作時會有什么癥狀？

從臨床上分析，旅途綜合征患者呈現如下特點：

多為初次或者較少乘車的獨行者，文化程度低，以青壯年為主，在陌生環境內，缺乏人際交流。

患者乘車時間長甚至需多次換乘，睡眠不充分，長時間進食不足且營養缺乏，車廂擁擠不堪影響取水、如廁等，患者身體及生理指標出現某些異常或紊亂。

大多身處嚴重超員，室內空氣渾濁的硬座車廂中，甚至都沒有座位，自身活動及舒適度嚴重受損，出現局部肌肉緊張，某些部位因姿勢受限，受壓迫而供血不足，并導致身心極度疲勞。

另外，多數患者有性格內向，易沉默、孤僻、悲觀、對他人有防范及敵意等特點，具備一定的易感心理素質。

從臨床表現看，旅途綜合征符合急性短暫性精神障礙的特點：

定向障礙（地點、時間、自我等定向障礙）；感知覺障礙（錯覺、幻聽、幻視等）；思維障礙（被害妄想、關系妄想等）；情緒障礙（緊張、焦慮、恐懼、哭泣、癡笑、抑郁）；言語障礙（言語零亂、理解困難、無法有效交談）；行為障礙（沖動傷人、毀物、跳車、自傷、自殺、無目的行為等）；注意及記憶障礙（注意力渙散、迷茫、遺忘等）。

去年暑期，曾連續發生了數起因乘坐列車出行而引發的旅途綜合征事件。其中一起病例中的某年輕女子，在歷經乘車加換乘達30小時的旅行后，出現了在雨中脫光衣服的突發情況，引起眾人圍觀，最后在警察干預下，責令拍攝或錄像者刪除影像資料。女子康復后述說，自己的那些行為完全在無意識下不受控制地發生的，這起事件造成了一定的社會影響，引發人們對旅途綜合征廣泛關注和重視。

如何預防和應對旅途綜合征？

1.出行者要學會自我調節情緒，盡量增加在交通工具上的活動。至少每隔一兩小時起來活動一下筋骨，伸伸腰，做個深呼吸，在途中靠站時，下車走走，或在門口處呼吸新鮮空氣，減緩旅途中的不適。

2.在出行前幾日，保證充分的休息，不拖著疲憊的身軀上路，不少人抱著正好上車就可睡覺補覺的態度，其實，在火車上要想睡個好覺，是有難度的，而且坐姿睡眠易造成血液循環不暢，引發靜脈血栓。最好能與親友結伴而行，相互照應。

3.有精神病史的人最好不要在客流高峰時出遠門旅行，以免舊病復發，造成治療困難。若一定要出行，最好兩人以上同行，并備好藥品應急。當個人出現難以適應的頭暈、緊張、焦慮不安等情況時，應及時向列車工作人員求助。如有必要，可以幫助聯系就醫治療。

4.出行時不要隨時攜帶大量現金或貴重物品，以免旅途中始終處于精神高度緊張狀態，可把錢存在銀行卡里，物品可安排郵寄或托運，這樣既可以做到財物安全，還可以消除引發情緒緊張的源頭。

5.一旦發現身邊有人出現精神異常或有疑似旅途綜合征患者，請不要圍觀、拍照、嘲笑，應及時與列車乘務員聯系，并設法為患者提供必要協助，安撫患者使其安靜下來，為后面的專業治療贏得時間，創造條件。

（作者：潘鳴，青島一鳴心理咨詢中心，心理咨詢專家，微信公眾號YMXL525，原創文字，轉載請注明出自知識就是力量微信公眾號）

發表于 2016-02-06 00:00
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