A到Z，這26種怪異恐懼癥你都知道嗎？

（注：本文配圖可能引起不適，請謹慎點擊）

從蜘蛛到高處，從沾滿口腔的花生醬到睡眠，從小丑到果凍，甚至數字4——4件擺放在一起的任何東西，……有些人對這些可能充滿莫名其妙的恐懼。以至于產生強烈情緒反應并影響正常生活。這就是我們所說的恐懼癥。

各種恐懼癥，有的是常見的，有的是我們聞所未聞的，形形色色，林林總總，總共數以百計。人們很難記住這么多恐懼癥的名字。

但是，如果以更直觀的、形象化圖片來展示，是不是可以幫助我們更容易了解和記住它們呢？

一位來自英國埃克塞特，年僅22歲、名叫伊莎貝爾·門多薩的攝影藝術專業的美女就是這么做的。

她花費4個多月時間專門研究每一種恐懼癥，從中挑選出英文首字母從A到Z的26種奇異恐懼癥，拍攝了一組系列照片來展示它們，并編輯成冊作為她在法爾茅斯大學的學位論文。

審查這些奇異恐懼癥之前，先讓我們了解一些有關恐懼癥的背景知識。

什么是恐懼癥？

恐懼癥是一種焦慮癥，是對一些本身很少或者根本不構成實質性危險的事物或者情景的強大的、非理性的恐懼，并產生軀體癥狀和非理性回避反應。

恐懼癥目前已經不是一個規范和獨立的醫學術語。按著美國精神病學協會的精神疾病診斷與統計手冊最新的第五版（DSM-5），恐懼癥包含在社交焦慮癥（社交恐怖癥）、特定恐懼癥和廣場恐懼癥這三種診斷中。我們通常說的數以百計的恐懼癥大都屬于特定恐懼癥。

特定恐懼癥

按著恐懼的對象不同，特定恐懼癥主要包括五個亞型：

1 動物恐懼，包括寵物、野生動物和昆蟲，例如常見的蜘蛛恐懼癥，蛇恐懼癥等。

2 自然環境或情景恐懼，包括自然災害（如風暴和地震），環境恐懼（例如恐水癥、恐高癥）等。

3 血液、注射和傷害恐懼，就是我們常說的暈血、暈針。

4 高速行駛恐懼（比如，高速公路行駛恐懼，或飛行恐懼癥），以及幽閉恐懼癥（對封閉場所，如電梯、隧道恐懼）。

5 其他的恐懼，包括生病死亡恐懼，包括大小便失禁害怕和軀體癥狀（如咳嗽，心悸或疼痛）恐懼等。

對于危險或者危害的恐懼和焦慮是人的一種自我保護性反應，可以促使人們遠離這些危險和危害，以保證更大程度的安全。因此，恐懼和焦慮是一種正常的保護性反應，是人生存的一種本能。

并非所有的恐懼反應都可以被稱之為恐懼癥，除非符合以下3個條件：

1 對于特定對象或情況的非理性的恐懼。之所以說是非理性恐懼，是因為特定恐懼癥的對象很少或者根本不會對人體造成真正的實際性危險。以蜘蛛恐懼癥為例，蜘蛛并不會對人造成實際性威脅。

2 面對恐懼對象時產生嚴重的軀體癥狀。這些癥狀包括：感覺到迫在眉睫的危險甚至末日的感覺并需要即刻逃跑，感覺心悸、出汗、發抖、氣急或窒息的感覺，胸部疼痛或不適，惡心或腹部不適，頭暈或頭昏眼花，感覺事情是不真實的甚至人格解體感，害怕失去控制感覺“快瘋了”，甚至感覺到死亡的威脅和恐懼——即“我快要死了”，等。

3 非理性回避。正因為把原本不存在實際威脅的對象當成真正的、嚴重夸大的危險，因此會產生非理性回避，并影響到正常生活——就是“死活我都不愿意面對”的情景。

恐懼癥是可以治療的，措施主要包括藥物療法，心理療法-包括談話療法和行為療法，或者兩者的組合療法。

從A到Z，26種怪異奇妙恐懼癥圖示

A是花生醬恐懼癥（arachibutyrophobia），對于充滿口腔的花生等堅果醬的非理性恐懼。這種不尋常的恐懼癥可能會導致恐慌和窒息。

B是鬼怪恐懼癥（bogyphobia ），鬼怪是成年人或者大孩子杜撰用來恐嚇小孩的“道具”，我們幾乎所有人在小時候都曾經享受過這種待遇。但是，當這種恐懼延續的成年，盡管明明知道這些鬼怪是不存在的，卻仍然非常害怕。

C是小丑恐懼癥（coulrophobia）。這種恐懼常戲劇化的出現在書籍和電影故事中，現實中對小丑全面化的恐懼癥很罕見。

D是牙醫恐懼癥（dentophobia ），就是“寧死”都不去看牙醫，因為牙科治療往往意味著劇烈的疼痛。據英國牙醫協會估計，大約12％的人遭受牙科焦慮癥的煎熬。

E是嘔吐恐懼癥（emetophobia），指對于嘔吐的恐懼和焦慮。據英國焦慮協會估計，高達3.1％的男性和7％的女性遭遇過對于嘔吐焦慮的困擾，就是說這是一種相當普遍的焦慮癥，但是其中的大部分并沒有被診斷。

F是寒冷恐懼癥（frigophobia），就是對于寒冷本身或寒冷的東西的恐懼。患者常常不管環境溫度高低總是裹上厚重的衣服或毯子。這種恐懼癥幾乎總是源于過去曾經遭遇過嚴寒傷害的負面經驗。

G代表恐老癥（gerascophobia），對于衰老的極度恐懼。恐老癥患者對于自己的身體隨著年齡增加出現的老化異常恐懼，并且經常會采取一些異常嚴格的措施，包括化妝、手術等，去極力掩藏老化跡象。

H是觸摸恐懼癥（haphephobia），對于他人觸摸自己身體的異常恐懼。對于生物個體而言，他人很多時候是潛在的敵人，對于他們對自己身體接觸的厭惡甚至恐懼是一種正常的保護性反應。觸摸恐懼癥是對于這種反應的非理性夸張，常常是曾經遭遇性虐待的后果。

I是孤獨恐懼癥（isolophobia），人是群居動物，一方面需要與其他成員的交流；另一方面，個體的力量是微弱的，脫離群體很多時候往往意味著死亡，因此產生出對于孤獨的恐懼是很正常的反應。但是對于這種反應的異常夸大就成為孤獨恐懼癥。在動物也常見這種現象，比如掉隊的大雁和脫離群體的獨狼的哀鳴、哀嚎就是這種恐懼癥的很好寫照。

J是用于膠凍恐懼癥（jangelaphobia），對于各種果凍、肉凍的異常恐懼。這種怪異的恐懼癥是非常罕見的，通常見于兒童。

K代表雷電恐懼癥（keraunophobia ）。患有雷電恐懼癥的人們常常對于天氣預報特別關注，并對風暴消息異常警惕。

L是聲音恐懼癥（也稱恐聲癥，ligyrophobia），認為在高聲環境中是危險的，因而產生異常的恐懼，并極力逃避。而這些聲音對于其他人來說卻是完全可以正常接受的。

M代表不潔恐懼癥（misophobia），對于污物或細菌的病態恐懼。

N代表死亡恐懼癥（necrophobia ），對于死亡或死亡相關的的東西的恐懼。常言道，天下誰人不怕死。對于死亡的恐懼是人之常情，人生最大的意義就在于活著。但是，對于死亡，以及死亡相關的東西，比如尸體、棺材、墓碑、葬禮和墓地等“怕得要死”就屬于死亡恐懼癥。

O是肥胖恐懼癥（obesophobia），對于體重增加的異常恐懼，甚至認為哪怕一點的體重增加，如果不進行及時治療都會威脅生命。

P是對窒息恐懼癥（pnigophobia ），吸入氧氣、排出二氧化碳是維持生命的第一要務，窒息幾分鐘就意味著死亡，因此，對于窒息的產生恐懼再正常不過了。但是，當這種恐懼達到非理性狀態，就屬于窒息恐懼癥。

Q是“4”恐懼癥（quadrophobia），對于任何4件拼放在一起東西的異常恐懼，這是一種非常無厘頭的少見的恐懼癥。

R是輻射恐懼癥（radiophobia ），對于X射線或其他輻射的病態恐懼。無影無形的物質原本正常感官的感知，是最容易產生恐懼的東西。加之輻射，尤其是核輻射的危害性的無限夸大，是造成人們輻射恐懼癥的基礎，因而這種恐懼癥是相對比較常見的。比如，2011年福島核電站事故后，生活在那個區域及周邊的很多人患上了這種恐懼癥。