什么叫奇倫寧(ChiRunning)？
Chirunning，也被稱為專注跑步，是一種無傷無痛的跑步方法的哲學和實踐。這種新型的跑步方式已被丹尼·德雷耶（Danny Dreyer）所著的《智跑：輕松、無損傷跑步的革命性方法》一書所推廣。在書中，以及在一些相關的DVD中，Dreyer認...
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- 發布于 2020-09-05 14:30
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什么是不同類型的壺鈴練習(Different Types of Kettlebell Exercises)？
有幾種類型的壺鈴練習是為各種各樣的特殊需求而設計的，例如適合初學者、女性和希望使用該設備進行強化訓練的人的訓練。許多健身專家認為，與傳統的舉重相比，使用壺鈴有幾個主要的好處包括其獨特的形狀，更好地適應人體的功...
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- 發布于 2020-09-05 14:29
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什么是日式瑜伽(Jivamukti Yoga)？
吉瓦木克提瑜伽是一種更現代的瑜伽形式。雖然許多瑜伽類型可以追溯到幾百年甚至幾千年前，但這種瑜伽風格是在20世紀80年代中期發展起來的。它是作為更傳統的阿什坦加瑜伽練習的一個分支而創立的。 與其他瑜伽形式一樣，J...
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- 發布于 2020-09-05 14:28
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治療抑郁癥最好的食物是什么(Best Foods for Depression)？
很多人都知道在對抗抑郁的時候有很多食物需要避免，特別是含有咖啡因或酒精的飲料，但是很少有人知道有些食物可以幫助對抗抑郁癥。有一點很重要，那就是任何患有抑郁癥的人都應該咨詢醫生，以確定最佳的治療方案對于這種情況...
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- 發布于 2020-09-05 14:27
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什么是不同類型的脂肪燃燒藥(Different Types of Fat Burner Pills)？
市面上有很多減肥藥，目的是幫助減少體內脂肪。脂肪燃燒劑可分為四類：產熱性脂肪燃燒劑、碳水化合物阻滯劑、食欲抑制劑，以及甲狀腺調節器。每種形式的脂肪燃燒器都含有獨特的成分，并以不同的方式減肥。有些脂肪燃燒爐含有...
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- 發布于 2020-09-05 14:26
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如何選擇囊性纖維化的最佳飲食(Choose the Best Diet for Cystic Fibrosis)？
囊性纖維化飲食的主要目的是使積聚在肺部的黏液變松，并補償不易被身體吸收的營養和熱量。這可以通過攝入高熱量和高脂肪的飲食和經常飲食來實現，含鹽零食。具有這些特性的食物可以幫助突破粘液，從而使其營養物質得到適當...
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- 發布于 2020-09-05 14:25
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如何避免跑步抽筋(Avoid Running Cramps)？
跑步痙攣的發生有多種原因，找到跑步痙攣的根本原因有助于你將來避免跑步痙攣，并在跑步痙攣發生后將其消除。最常見的跑步痙攣類型是由于缺氧、缺乏水分，缺乏適當的調節。開始一個過于劇烈的跑步會導致跑步抽筋，因為身體還...
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- 發布于 2020-09-05 14:23
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魚油和維生素D之間有什么聯系(Connection Between Fish Oil and Vitamin D)？
魚油和維生素D之間的聯系涉及到它們與骨骼健康和預防癌癥和糖尿病等退行性疾病的關系。維生素D通常天然存在于魚肝油中，魚油中含有許多有益的脂肪酸，可以滋養身體的生長發育。魚油和維生素D都可以含有對人體必需的天然...
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- 發布于 2020-09-05 14:22
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什么是春林氣功(Spring Forest Qigong)？
春林氣功是一種以中醫概念為基礎的能量工作，簡單易學的練習可以幫助人們治愈自己和他人。這種氣功不是一種宗教，任何信仰的信徒或無神論者都可以練習這種氣功專注于心靈、身體和精神的康復。一個移民美國的名叫林春怡的...
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- 發布于 2020-09-05 14:17
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如何選擇治療絞痛的最佳配方(Choose the Best Formula for Colic)？
在很多情況下，正確的嬰兒配方奶粉可以治療嬰兒的絞痛，給父母帶來巨大的安慰。當然，這意味著在找到最適合寶寶的配方奶粉之前，你可能必須先試用一些配方奶粉，所以在選擇時要考慮一些指導原則是很有幫助的。一種用于絞痛的配...
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- 發布于 2020-09-05 14:16
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有哪些不同類型的速度訓練項目(Different Types of Speed Training Programs)？
運動訓練通常要求運動員發展速度和敏捷性。速度訓練項目通過參加各種旨在發展快速抽搐肌肉和平衡的訓練來幫助運動員提高速度。這種速度訓練項目可以圍繞短跑進行，另一些則更為復雜，包括旨在發展爆發力的增量式訓練。敏...
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- 發布于 2020-09-05 14:15
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我怎樣才能鼓勵我的孩子吃蔬菜呢(Encourage my Child to Eat Vegetables)？
根據衛生與公眾服務部的數據，只有21%的兒童能吃到足夠的蔬菜來滿足日常需要。有些孩子很容易吃蔬菜，而另一些孩子則是挑食者，或者他們只吃某些顏色、形狀或質地的食物。幸運的是，對于父母來說，鼓勵孩子們吃蔬菜并不難。 大...
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- 發布于 2020-09-05 14:14
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什么是產后普拉提(Post-Natal Pilates)？
普拉提是由約瑟夫·普拉提發明的一種運動形式，旨在增強肌肉，增加柔韌性，改善身心健康。通常，這些運動是在地板上用墊子和健身球、泡沫滾軸等健身器材進行的。產后普拉提運用了傳統普拉提的基本原理針對婦女懷孕期間和懷孕...
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- 發布于 2020-09-05 14:13
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跑步的正確呼吸技巧是什么(Proper Breathing Technique for Running)？
在體力活動中，身體需要大量的氧氣，因此許多跑步者試圖開發出最佳的跑步呼吸技術，最大限度地增加氧氣的攝入量，以刺激血液流動和身體機能。不幸的是，沒有一種呼吸技術對每個人都是最好的，因此，在找到最適合個人跑步者的方法之...
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- 發布于 2020-09-05 14:12
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什么是馬賽平衡鞋(Masai Balance Shoes)？
馬賽平衡鞋是源自馬賽赤腳技術（MBT）的鞋子。MBT鞋是由瑞士工程師卡爾·穆勒（Karl Müller）發明的。他著手開發一種有目的的鞋，模仿韓國和東非的稻田地形和松軟的地面，他參觀過的地方發現，赤腳在這種地面上行走減輕了他的背痛...
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- 發布于 2020-09-05 14:11
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人造甜味劑的潛在副作用是什么(Potential Side Effects of Artificial Sweeteners)？
人工甜味劑完全是人工合成的食品添加劑。幾十年來，關于人工甜味劑的安全性和副作用的爭論已經持續了幾十年，但截至2011年，美國食品和藥物管理局（FDA）已經將五種甜味劑列為安全的。這五種甜味劑——糖精、阿斯巴甜、三氯蔗...
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- 發布于 2020-09-05 14:10
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有哪些不同類型的腺體補充劑(Different Types of Glandular Supplements)？
有兩種主要的腺體補充劑可供消費者選擇。第一種是動物的實際腺體組織，有助于維持人體腺體；第二種是有助于支持腺體和人體整個內分泌系統的成分。這兩種補充劑可與互相補充。 在服用任何新的補充劑之前，應咨詢醫生。腺體...
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- 發布于 2020-09-05 14:09
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石油對健康有什么好處(Health Benefits of Oil)？
雖然很多人認為油和其他類型的脂肪都是不健康的，但事實上，油有很多健康的好處。并不是所有的油都是健康的。要想從油中得到最大的好處，了解什么樣的油才是健康的很重要，以及它們所提供的好處。一旦你決定在你的飲食中添加...
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- 發布于 2020-09-05 14:08
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冰生菜的營養價值是什么(Nutritional Value of Iceberg Lettuce)？
冰山萵苣是一種綠葉蔬菜，為許多不同種族和文化背景的人所食用，通常用于三明治、沙拉和其他菜肴中。盡管它被認為是一種低熱量食品，但它的卡路里含量通常比其他顏色深的低，綠葉蔬菜。一杯切碎的生菜含有7卡路里的熱量。 冰...
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- 發布于 2020-09-05 14:07
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如何選擇最好的室內自行車教練(Choose the Best Indoor Cycling Trainer)？
室內自行車訓練器是一種安裝在自行車后軸上并將后輪保持在地面上的裝置。室內自行車訓練器有一個滾輪，通常是金屬或硬化橡膠，它在踩踏板時壓在后輪上提供阻力，有些訓練器還配有調節桿，以便騎自行車的人可以改變后輪承受的...
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- 發布于 2020-09-05 14:06
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