什么是無休止呼吸法(Anuloma Pranayama)？
無呼吸呼吸法在瑜伽中被用作一種呼吸練習。具體地說，它指的是先通過一個鼻孔呼吸，然后再通過另一個鼻孔呼吸。這種方式交替通過兩個鼻孔呼吸可以刺激大腦活動。這種練習對健康有多大好處，盡管很少有人證明過，無記名呼吸法...
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- 發布于 2020-09-05 15:13
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吃紅肉對我的健康有害嗎(Is Eating Red Meat Bad for My Health)？
紅肉，通常被認為是牛肉、豬肉、羊肉和羊肉制品，具有營養價值，但是，吃紅肉也會引起一些健康問題。正確選擇瘦肉和烹調肉類可能會抵消這些擔憂。與谷物喂養的產品相比，草食對個人和環境都更健康。 兩條炸培根。吃紅肉有許多...
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- 發布于 2020-09-05 15:12
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關于糖的卡路里我應該知道些什么(What Should I Know About Calories in Sugar)？
幾乎所有的食物都含有一定量的糖，不管是加工食品還是天然食品，糖都含有卡路里。事實上，在一小匙（4克）的糖中，就含有驚人的15卡路里。在每天推薦的2000卡路里的飲食中，糖中的這些熱量會很快累積起來。 天然糖存在于水果中，如香...
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- 發布于 2020-09-05 15:11
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如何選擇最好的Boxercise®；課程(Choose the Best Boxercise® Courses)？
Boxercise?課程采用以拳擊運動為基礎的運動項目，采用不同的方法和程度的身體對抗性，從無接觸到完全接觸的運動調節。拳擊的嚴格性在有氧心血管和無氧力量訓練中提供了大量的訓練益處。運動可以容納健身初學者、中級運...
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- 發布于 2020-09-05 15:10
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什么是“Supta Virasana”(Supta Virasana)？
仰臥式是一種中等難度的瑜伽體式，初學者在沒有教練的幫助下不應該嘗試。在這個體式中，練習者平躺在他或她的背部，腿彎曲在膝蓋上，小腿和腳夾在大腿下面。這個姿勢非常有益，在整個身體前部，尤其是臀部屈肌、大腿和足弓處提供...
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- 發布于 2020-09-05 15:09
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什么是金剛乘(Vajrasana)？
金剛體位是哈達瑜伽中使用的一種姿勢。要做這個姿勢，或者說體式，一個人坐在她折疊的腿上，臀部放在小腿和腳后跟上，每只腳的大腳趾應該接觸。瑜伽練習者的手應該放在大腿上，手掌朝下，指頭張開。雖然金剛乘姿勢被認為是冥想時...
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- 發布于 2020-09-05 15:08
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什么是高碳水化合物低蛋白飲食(High-Carb Low-Protein Diet)？
高碳水化合物低蛋白飲食是指除了吃少量的蛋白質外，還要攝入大量的碳水化合物，如面包、面食和米飯。這種飲食對人的健康有多大好處，如降低膽固醇水平和增加能量。然而，高碳水化合物飲食可以：，導致體內脂肪儲存增加，低蛋白飲食...
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- 發布于 2020-09-05 15:07
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有人應該吃全脂乳制品嗎(Should Anyone be Eating Full Fat Dairy Products)？
我們大多數人都意識到過多飽和脂肪的危害，如心臟病發作和中風的風險。飽和脂肪存在于全脂乳制品中，此外，低脂或無脂乳制品可供選擇。然而，在某些情況下，食用全脂乳制品被認為比吃低脂或無脂乳制品更有益健康產品。 乳制品...
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- 發布于 2020-09-05 15:06
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素食有什么好處(Benefits of Vegetarianism)？
素食主義者發現吃素比吃肉對健康有好處的人要少吃，這對健康有幫助，吃素對環境有好處，因為這些食物通常需要較少的資源來生產，而生產也會減少污染。 奎奴亞石榴茴香沙拉，一種素食菜肴。素食者有很多健康益處。例如，那些不吃...
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- 發布于 2020-09-05 15:05
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什么是阻力訓練器(Resistance Trainer)？
"阻力訓練器"一詞可以指幾種健身器材，但它最常見的是一種固定在自行車后軸上的自行車裝置。這個裝置位于地面上，把自行車的后輪離地，這樣坐在自行車上的人就可以不必向前移動自行車就可以踩踏板了。阻力訓練器通過在車尾...
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- 發布于 2020-09-05 15:04
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西蘭花對健康有什么好處(Health Benefits of Broccoli)？
西蘭花是一種營養豐富、營養豐富的蔬菜，因其營養價值而被譽為蔬菜之王。雖然它可能不是最受歡迎的蔬菜之一，但它仍然被許多家庭食用和烹調。花椰菜的許多好處是突出的，這就是為什么大多數人會容忍這種味道，即使是他們不喜...
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- 發布于 2020-09-05 15:03
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什么是Ab平衡(Ab Balance)？
ab平衡是一種鍛煉腹部肌肉的運動，它有助于加強和收緊腹部。ab平衡運動可以在有或沒有額外設備的情況下進行，如阻力帶、平衡球或圓盤或加重藥球。此外，ab平衡訓練還可以包括仰臥起坐或它可能只需要靜止的平衡。 有些人使...
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- 發布于 2020-09-05 15:02
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低碳水化合物飲食對糖尿病患者有什么好處(Benefits of a Low-Carb Diet for Diabetics)？
對于糖尿病患者的低碳水化合物飲食有很多不同意見，但對于任何糖尿病患者來說，通過這種策略控制自己的卡路里攝入量有很多好處。對糖尿病患者來說，最大的好處是能夠控制血糖水平，而不太依賴藥物或注射胰島素等外部控制。減...
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- 發布于 2020-09-05 15:01
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什么是膠體銀霧(Colloidal Silver Spray)？
膠體銀噴霧劑是水和非常微小的懸浮銀顆粒的液體溶液。這種噴霧劑以其抗菌性能而被吹捧，并且通常被稱為增強免疫系統的替代藥物方法。在噴霧劑中，膠體銀被用作抗菌劑，治療或預防皮膚真菌感染的外用溶液。雖然沒有一致的科...
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- 發布于 2020-09-05 15:00
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什么是燃燒脂肪的運動(Some Fat Burning Exercises)？
現在有很多不同類型的脂肪燃燒運動很受歡迎。因為體重增加是在身體吸收了更多能量而燃燒的時候發生的，包括日常生活中的脂肪燃燒訓練是很重要的。因為有太多不同的燃燒脂肪的活動可供選擇，定制的訓練可以結合幾種根據個...
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- 發布于 2020-09-05 14:59
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服用維生素E和鋅有什么好處(Benefits of Taking Vitamin E and Zinc)？
維生素E和鋅是具有抗氧化功能的必需營養素，它們通過抑制體內自由基的作用來支持人體免疫系統的功能。天然存在于多種食物中，維生素E和鋅也可以作為增強免疫支持的補充劑。研究表明，維生素E和鋅可能在預防或延緩某些癌癥...
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- 發布于 2020-09-05 14:58
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阿卡伊漿果汁有效嗎(Acai Berry Juice Work)？
據說巴西莓汁富含抗氧化化合物、碳水化合物、纖維、歐米茄脂肪和亞油酸、棕櫚酸等健康酸。此外，它還含有維生素A、B1和E以及植物蛋白和氨基酸。所有這些成分都對健康有益，從降低低密度脂蛋白膽固醇水平到改善糖尿病患者...
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- 發布于 2020-09-05 14:57
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什么是陰瑜伽(Yin Yoga)？
陰瑜伽和其他瑜伽形式一樣，旨在幫助練習者擁有健康的身體。陰瑜伽專注于道教的陰能量，一種陰暗和女性化的能量。通過使用不同的體式，或者瑜伽中使用的姿勢，陰瑜伽專注于關節和骨骼，而不是肌肉。那些想要恢復肌肉的人那些背...
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- 發布于 2020-09-05 14:56
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痛風減肥食品有哪些(Different Types of Gout Diet Foods)？
推薦的痛風飲食食物，或不導致痛風癥狀的食物，包括含有低或中等量蛋白質和嘌呤的食物，以及含有可以減輕癥狀的成分的食物。痛風患者可能希望在飲食中包括幾種水果，包括香蕉和漿果，此外，還有芹菜、甘藍等蔬菜，其他推薦的食物包...
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- 發布于 2020-09-05 14:55
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糖對我有害嗎(Is Sugar Bad for Me)？
少量的食糖或蔗糖不會給大多數人帶來相當大的問題。問題是，很多人認為糖不好的原因是，我們大多數人都不會停在一小部分。即使制定了詳細的飲食計劃，每天給人們提供一定量的可自由支配的或額外的卡路里，他們的消耗量往往遠...
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- 發布于 2020-09-05 14:54
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