什么是訓練手套(Training Gloves)？
訓練手套是人們在進行體育運動或訓練時為各種目的而戴的手套。它們有許多不同的形式，用于許多不同的目的。例如拳擊手套是大的，有襯墊的，用來保護一個人的手不受鈍器的撞擊，同時舉手套用于在舉重時保護手掌不受摩擦和摩擦...
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- 發布于 2020-08-24 19:06
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什么是漸進式過載(Progressive Overload)？
漸進式超負荷運動是一種強調肌肉壓力逐漸增強的鍛煉原則。許多從事舉重、力量訓練甚至物理治療的人都使用這種技術，這樣可以發展肌肉，增強力量和耐力 舉重運動員有時被建議通過增加重量或進行更多重復來開始漸進式過載...
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- 發布于 2020-08-24 18:56
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什么是黑升麻茶(Black Cohosh Tea)？
黑升麻茶是由原產于北美的黑升麻植物的根制成的。它通常用于治療與女性生殖系統有關的疾病。一些婦女聲稱它對治療更年期癥狀特別有幫助。茶形式的黑升麻是這種植物的多種方法之一可飲用，也可作為補品、補品和粉末形式...
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- 發布于 2020-08-24 18:45
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如何選擇最好的搖擺平衡板(Choose the Best Wobble Balance Board)？
搖擺平衡板是提高核心肌肉力量、從踝關節或膝蓋受傷中恢復或改善平衡的極好工具。運動員、理療患者和武術家使用這些平衡板進行訓練，許多人將其用于簡單的娛樂和一般健身。選擇最佳平衡板將取決于您的需要。有三種基本...
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- 發布于 2020-08-24 18:35
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懷孕期間最好的鍛煉方法是什么(Best Way to Exercise During Pregnancy)？
懷孕期間最好的鍛煉方法通常是跟上懷孕前的運動計劃，為安全起見做一些修改。當然，對于任何孕婦來說，在懷孕期間開始運動計劃之前，先咨詢醫生是很重要的；醫生還可以討論她應該牢記的任何具體問題，否則，懷孕期間最好的鍛煉方式...
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- 發布于 2020-08-24 18:25
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什么是不同類型的肌肉力量訓練(Different Types of Muscle Mass Workouts)？
肌肉群訓練主要集中在增加肌肉的大小或數量上。為了獲得顯著的肌肉質量，必須通過低重復的舉重來增加肌肉的壓力。不同類型的肌肉群訓練包括針對特定肌肉群的訓練，如手臂和肩膀、胸部還有背部，腿部和腹部肌肉。這些運動的...
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- 發布于 2020-08-24 18:15
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什么是籃球訓練(Basketball Conditioning)？
籃球訓練是指在競技水平上進行體育運動所需的鍛煉方法。這項運動的性質要求潛在的運動員具備速度、力量和，以及耐力。除了關注跳躍能力和短爆發力外，適當的籃球訓練還將解決所有這些方面的問題。所有這些屬性必須與體育...
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- 發布于 2020-08-24 18:05
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什么是亞油酸(Linoleic Acid)？
亞油酸是一種必需的脂肪酸，人類必須從飲食中獲取，因為人體不會產生亞油酸。它是一種18碳長的不飽和歐米茄-6脂肪酸。亞油酸也被稱為 LA ，存在于許多植物油中，包括向日葵油、紅花油和玉米油。作為一種不飽和脂肪酸，它是一種...
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- 發布于 2020-08-24 17:55
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什么是食道炎飲食(Esophagitis Diet)？
食道炎是一種導致食道疼痛性炎癥和收縮的疾病。它最常見的原因是胃酸反流病，雖然嚴重的食物過敏、喉嚨損傷或感染也可能是引起這些癥狀的原因。在醫生確定問題的根本原因后，他或她可能會建議一種特殊的食道炎飲食，可以幫...
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- 發布于 2020-08-24 17:45
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什么是金縷梅提取物(Goldenseal Extract)？
加拿大水螅（Hydrastis canadensis，或稱金絲桃）是一種草藥，數百年來一直被用于治療各種各樣的疾病。多年來，它一直以各種各樣的名字而聞名，例如黃根、橙根和磨碎的樹莓。金縷梅提取物是從金絲桃屬植物的根中提取的。金絲桃膠...
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- 發布于 2020-08-24 17:35
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什么是輔酶B(Coenzyme B)？
輔酶B是維生素B的一種代謝活性形式，它將維生素與載脂酶結合，產生即時能量。載脂酶是一種蛋白質，作為催化劑，使維生素B的輔酶形式比標準形式的維生素更強大和有效。一些報告指出，輔酶B的含量是維生素B的五倍比普通維生素B的...
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- 發布于 2020-08-24 17:25
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為什么我要把背部和二頭肌結合起來鍛煉(I Combine a Back and Biceps Workout)？
將背部和二頭肌鍛煉結合起來有幾個原因。最明顯的原因是背部和肱二頭肌鍛煉中包含的鍛煉可以鍛煉許多相同的肌肉-也就是說，使背部肌肉變厚或增強的訓練也將二頭肌作為第二肌肉群使用，這意味著肱二頭肌也在鍛煉中，將背部...
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- 發布于 2020-08-24 17:05
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什么是訓練播放列表(Workout Playlist)？
訓練播放列表是一組音樂，添加到便攜式MP3設備中，以便在鍛煉時收聽。許多人創建訓練播放列表并將其添加到MP3設備中，以激勵自己，即使在運動變得有挑戰性時也能堅持下去。有些人創建自己的訓練播放列表，而其他人則從互聯網上...
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- 發布于 2020-08-24 16:55
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什么是虛擬減肥(Virtual Weight Loss)？
虛擬減肥是一種激勵性工具，用于支持一個人的減肥計劃。它通過提供減肥者當前體重的可視化表示，以及模擬達到目標體重后的樣子。通過使用虛擬模型，減肥者可以創建精確的，三維顯示他們的體型和體型。這反過來又讓節食者更有...
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- 發布于 2020-08-24 16:45
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葡萄酒中的多酚有什么好處(Benefits of Polyphenols in Wine)？
葡萄酒中的多酚類物質來自于葡萄酒釀造過程中使用的葡萄汁。這些多酚是抗氧化劑，這意味著它們有助于防止人體內各種形式的癌癥的形成。在葡萄酒中攝入多酚也有助于預防各種心血管疾病，有助于逆轉成人糖尿病，并有助于肥胖...
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- 發布于 2020-08-24 16:35
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西葫蘆對健康有什么好處(Health Benefits of Zucchini)？
西葫蘆是一種很好的促進健康的食物選擇。西葫蘆的好處之一是這種南瓜中含有大量有益的維生素和礦物質。像所有的南瓜一樣，西葫蘆含有大量的纖維，西葫蘆的低熱量密度也意味著它是一種非常有益的食物，對于那些想通過節食減...
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- 發布于 2020-08-24 16:24
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貓頭草茶對健康有什么好處(Health Benefits of Catnip Tea)？
貓鼬原產于歐洲，但到2011年，它可能在北美各地廣泛生長。它是薄荷家族的一員，偶爾也被稱為貓薄荷。盡管它主要是以對貓的影響而聞名，但研究表明，它可能以茶的形式對人類有益。事實上，貓鼬茶有幾個健康的好處，從緩解氣體，減少發...
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- 發布于 2020-08-24 16:14
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快速減肥的最佳秘訣是什么(Best Tips for Fast Weight Loss)？
快速減肥有很多種方法，但要記住，其中許多方法都是不安全的，尤其是如果長時間練習的話。以健康的方式減肥的最好方法是改變生活方式，比如吃更健康的食物和進行更多的鍛煉。這些方法將同時也有助于減肥，而劇烈的減肥飲食可能...
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- 發布于 2020-08-24 16:04
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懷孕期間散步有什么好處(Benefits of Walking During Pregnancy)？
懷孕期間散步可以保持準媽媽的健康水平和肌肉張力。它也被認為有助于減輕分娩壓力，加快分娩速度。與其他準媽媽或有小孩的母親散步也有社會效益。懷孕期間散步的其他好處包括減少副作用的發生，如孕婦除了要走路外，還需要...
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- 發布于 2020-08-24 15:53
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維生素D和免疫系統之間有什么聯系(the Connection between Vitamin D and the Immune System)？
眾所周知，維生素D和免疫系統有著密切的聯系。營養素可以從食物、維生素或陽光中獲得。通過鍛煉、飲食和充足的維生素D，身體將戰勝疾病，刺激細菌抵抗細胞，提高總體生活質量 大多數維生素D是通過暴露在陽光下產生的。獲得足...
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- 發布于 2020-08-24 15:43
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