慢跑有什么好處(Benefits of Jogging)？
慢跑是一種慢跑，它有許多優點。慢跑的好處不僅僅是身體上的，還可以是精神上的，甚至精神上的。集體慢跑的人常說慢跑對社會也有好處。慢跑的許多好處之一是它可以在室外和室內進行，成本很低 戶外慢跑是一種享受大自然的好...
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- 發布于 2020-08-17 03:30
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什么是最好的軟性飲食食物(Best Soft Diet Foods)？
最好的軟性飲食食物通常是有點軟和自然潮濕，但也可以是泥或泥，并添加水分，使食物更容易吞咽。這取決于軟性飲食的目的和時間長短來確定哪些食物最適合軟性飲食。病人的醫生經常會建議他或她吃哪些食物吃起來很好，應該避免...
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- 發布于 2020-08-17 03:21
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我如何選擇最好的體育鍛煉(Choose the Best Gym Workout)？
選擇最好的健身房鍛煉很大程度上取決于你想通過鍛煉完成什么。在健身房鍛煉的好處之一是，健身房提供了種類繁多的設備，通常還有健身課程，可以適應各種各樣的鍛煉程序。但是，各種各樣的健身鍛煉，這意味著制定一個明確的健身...
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- 發布于 2020-08-17 03:12
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在健身中，什么是柔韌(In Fitness, what is Flexing)？
屈曲是指特定肌肉或肌肉群中的肌肉組織收縮的過程。這種收縮會使身體的關節以特定的方式彎曲，但也會導致肌肉的長度減少和寬度增加。當進行舉重運動時，屈曲是至關重要的，因為它是身體運動的原因彎曲的另一個好處是肌肉形...
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- 發布于 2020-08-17 03:03
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懷孕期間吃金槍魚安全嗎(Is It Safe to Eat Tuna While Pregnant)？
懷孕時吃金槍魚適量食用是安全的。許多種類的魚含有大量的汞，可能對未出生的嬰兒有害。少量食用金槍魚所含的汞不足以傷害懷孕的母親或嬰兒。在懷孕期間，在飲食中加入一點魚實際上是有益的，盡管知道哪些類型的魚可以安全...
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- 發布于 2020-08-17 02:54
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DHEA的副作用是什么(DHEA Side Effects)？
脫氫表雄酮（DHEA）是人體天然產生的一種類固醇激素，被一些人用作營養補充劑。DHEA在短時間內低劑量服用時，副作用發生率較低。然而，當長時間服用高劑量時，DHEA可能會導致從輕微到潛在嚴重的副作用。DHEA的副作用包括痤瘡、高...
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- 發布于 2020-08-17 02:45
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降低膽固醇的最佳方法是什么(Best Way to Lower Cholesterol)？
高膽固醇影響著全世界數以億計的人。雖然膽固醇是身體制造新細胞、產生激素和隔離神經所必需的，但膽固醇水平過高會造成嚴重的健康風險。高血壓、糖尿病、中風和癌癥都可能是由未經治療的高膽固醇引起的 一個大雞蛋可...
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- 發布于 2020-08-17 02:36
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哪些食物會引起炎癥(Foods That Cause Inflammation)？
進入人體的食物種類通常會影響炎癥。有些食物有助于減輕炎癥，而另一些則會加劇炎癥。種類繁多的食物會增加體內的炎癥。這些食物包括一些乳制品、富含麩質的食物、飽和脂肪、紅肉、蛋黃、玉米，還有許多加工食品。雖然有...
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- 發布于 2020-08-17 02:27
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黃酮類抗氧化劑的最佳來源是什么(Best Sources for Flavonoid Antioxidants)？
類黃酮是一種天然的化合物，能使植物呈現出鮮艷的顏色。研究表明，當食用時，許多類黃酮具有抗氧化的特性，因此可以防止細胞損傷。黃酮類抗氧化劑存在于許多常見的食物中。黃酮類抗氧化劑的良好來源包括水果，尤其是漿果、洋蔥...
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- 發布于 2020-08-17 02:18
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有哪些不同類型的核心訓練練習(Different Types of Core Training Exercises)？
核心訓練練習有很多種。它們通常至少分為兩組：核心力量訓練和核心穩定性訓練。核心訓練可以單獨使用體重或借助設備進行。有些訓練系統，如普拉提，側重于核心訓練。核心訓練練習，例如ab練習，也用于調節身體，以增強身體的外觀...
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- 發布于 2020-08-17 02:09
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什么是鈣化醇(Calciferol)？
鈣化醇是維生素D2的一種合成形式，可以作為一種補充劑來改善或穩定體內的鈣水平。當按照指示服用時，補充劑可以糾正低水平的有效鈣，這樣血液就不必從骨骼中搶走礦物質。患有甲狀旁腺疾病、營養不良、骨質疏松癥的人，或者，有...
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- 發布于 2020-08-17 02:00
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冷凍食品和新鮮食品一樣健康嗎(Is Frozen Food As Healthy As Fresh Food)？
繁忙的日程安排和遠離我們祖先曾經辛勤勞作的農業圣地的大都市，促使食品工業提供了一種解決方法，解決了人們在采摘成熟食物和將其放在餐盤上的時間間隔的方法。他們解決這一差距的方法是冷凍食品。快捷方便，幾乎每個家庭...
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- 發布于 2020-08-17 01:51
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有哪些不同類型的腿部訓練(Different Types of Leg Workouts)？
有幾種類型的腿部鍛煉取決于一個人希望瞄準的腿的哪一部分。腿是由包括腿筋、股四頭肌、小腿、臀大肌、髖屈肌、內收肌和外展肌在內的肌肉組成的。一個好的腿部鍛煉針對的是這些肌肉群中的大多數，如果不是全部 下蹲有...
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- 發布于 2020-08-17 01:42
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什么是維生素B17(Vitamin B17)？
維生素B17是一種主要存在于水果種子中的營養素，尤其是杏子，它也被稱為雷公藤、杏仁苷和氮雜苷。這些名字特別表明了為預防和治療癌癥而開發的純化形式櫻桃是維生素B17的很好來源。在某些地方，用于預防和治療各種癌癥的維...
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- 發布于 2020-08-17 01:33
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什么是蹲姿(Squats)？
下蹲是一種有益于下半身的運動，特別是大腿、臀部和臀部。這些運動用于增強、增強和增強肌肉，許多運動員都采用這種方法。下蹲可以有負重也可以不負重，基本練習有很多種，可供使用處于不同健康和能力水平的人。那些不確定哪...
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- 發布于 2020-08-17 01:24
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低碳水化合物飲食的副作用是什么(Side Effects of a Low-Carb Diet)？
低碳水化合物飲食的副作用主要與新陳代謝和對所吃食物類型的直接生理反應有關。過量的氣體和便秘是與這種飲食有關的兩個最常見的問題。低碳水化合物飲食通常會從蛋白質的增加中吸取食物能量，而蛋白質也可能過量這種飲...
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- 發布于 2020-08-17 01:15
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什么是消化酶(Digestive Enzymes)？
消化酶是一種蛋白質，能催化大分子食物的分解。它們把大分子分解成更容易被細胞吸收的小塊。在人類，這類消化物質是由唾液腺和消化道產生的。蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶是這類酶的一些類型 香蕉中的酶有助于消化。人類食用...
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- 發布于 2020-08-17 01:06
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酸奶中的細菌有哪些(Different Types of Bacteria in Yogurt)？
有些人可能會驚訝于某些細菌，例如酸奶中發現的細菌，實際上是有益的而不是有害的。酸奶中不同類型的細菌通常包括保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌，在某些情況下，還有嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌和雙歧桿菌。酸奶它已經被食用了很長...
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- 發布于 2020-08-17 00:57
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什么是熱身運動(Some Warm-Up Exercises)？
熱身運動可以幫助一個人在身體和精神上為體育活動做好準備。它們有助于降低血壓，增加肌肉柔韌性，改善血液循環，甚至降低受傷的風險。身體的每個部位都有熱身運動 身體的每一個部位都有熱身運動。許多人開始熱身運動時都...
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- 發布于 2020-08-17 00:48
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體能測試涉及到什么(Involved in a Fitness Test)？
體能測試的組成部分可以根據測試的目的而有所不同；例如，測試可能出于許多不同的原因，例如出于醫療目的、評估整體健康狀況或參軍。這些測試中的每一項都會非常不同，甚至可能針對身體的不同部位，一般來說，大多數體能測試都有...
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- admin
- 發布于 2020-08-17 00:39
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