什么是機器蒼蠅(Machine Fly)？
機器蒼蠅是一種機器輔助的重量訓練運動，分離胸肌和前三角肌。也稱為胸部蒼蠅，機器蒼蠅是在坐姿下進行的，背部緊靠座椅，與地面成90度角。機器飛行是一項簡單的運動，需要雙臂同時進行流體運動。要以垂直坐姿進行練習，需要使用...
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- 發布于 2020-08-22 23:04
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什么是有氧健身(Cardio Toning)？
有氧健身是一種將燃燒脂肪的有氧運動與增強身體肌肉的健美運動相結合的一種運動。這種運動通常由那些試圖減肥和同時鍛煉肌肉的人來練習。有很多種方法可以練習有氧健身。其中最受歡迎的方法之一是作為課堂的一部分或...
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- 發布于 2020-08-22 22:54
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什么是積極的生活(Active Living)？
積極的生活通常意味著在一個人的日常生活中增加某種形式的體育活動。對一些人來說，這可能意味著在健身房或家里進行一次有組織的鍛煉，使用舉重器械，或參加集體課。對另一些人來說，它可以意味著在戶外鍛煉，比如騎戶外自行車...
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- 發布于 2020-08-22 22:44
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什么是α-亞麻酸(Alpha-Linolenic Acid)？
首次發現于1942年，α-亞麻酸（LNA）天然存在于chia、亞麻、菜籽油、亞麻、大麻和沙棘植物的籽油中。不要與α-硫辛酸混淆，后者也是一種用于替代醫學的含硫有機化合物，α-亞麻酸是一種叫做omega-3必需脂肪酸的營養素的成員。...
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- 發布于 2020-08-22 22:34
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什么是金銀花茶(Honeysuckle Tea)？
金銀花茶是一種由金銀花植物的花制成的飲料，被認為具有廣泛的藥用價值。據報道，這種茶的一些最受歡迎的益處包括減輕炎癥、治療咽喉痛和發燒，還有預防感染。胃腸道疾病如惡心嘔吐也可以用金銀花茶治療。有些人可能會出現...
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- 發布于 2020-08-22 22:24
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什么是小麥胚芽油(Wheat Germ Oil)？
小麥胚芽油是從小麥籽粒中提取出來的。這種未精制的油比其他植物油更粘稠，顏色深琥珀色，有強烈的香味。它是維生素E的極好來源，事實上比任何其他植物油都好。它還富含維生素a和D以及蛋白質、脂肪酸和卵磷脂油被用作食品...
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- 發布于 2020-08-22 22:14
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辛弗林是什么(Synephrine)？
辛弗林是一種常用的減肥藥，雖然有很多人使用，它的有效性還沒有得到確鑿的證明。辛弗林來自一種柑橘類水果，有時也被稱為苦橙。這種藥通常是口服的，盡管在某些情況下也可以注射。一些說法表明辛弗林可以增加人的能量，使體重...
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- 發布于 2020-08-22 22:04
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什么是考羅索酸(Corosolic Acid)？
Corosolic acid是一種從印度紫薇屬植物中提取的化合物，它有助于調節血糖水平，同時也是人體內的一種抗氧化劑。它可能存在于許多減肥補充劑中，也被稱為紫薇或2alpha羥基熊果酸 考羅索酸的副作用可能包括疲勞。考羅索酸的...
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- 發布于 2020-08-22 21:54
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核心Ab練習有哪些不同類型(Different Types of Core Ab Exercises)？
實際上，人體的每一個動作都涉及到腹部肌肉的使用。如果沒有腹部將上半身固定在骨盆上，上半身就會向后倒下。因為腹肌是用來穩定上半身和腹部的，無論有沒有負重，核心腹肌練習的數量幾乎是無限的。一些更常見的核心腹肌練習...
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- 發布于 2020-08-22 21:44
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α-硫辛酸有什么好處(Alpha Lipoic Acid Benefits)？
α-硫辛酸是一種存在于人體每一個細胞中的脂肪酸，有助于身體產生能量。α-硫辛酸的好處很多，例如消除身體中的有害物質。盡管抗氧化劑存在于各種食物中，但有些人還是以補充的形式服用它來保持健康 ALA有助于治療高膽固醇...
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- 發布于 2020-08-22 21:34
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胡蘆巴油是什么(Fenugreek Oil)？
胡蘆巴油是一種蠟狀液體，由胡盧巴巴屬植物的種子壓制或蒸餾而成。在亞洲和地中海地區使用了幾個世紀，這種精油富含植酸、皂甙和胡蘆巴堿。這些營養素和抗氧化劑使這種油具有對抗病毒的能力，胡蘆巴油的一個可能的副作用是...
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- 發布于 2020-08-22 21:24
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什么是設定點理論(Set Point Theory)？
設定點理論是指一個人的體重可能由生物學和遺傳學預先決定的觀點。根據這一理論，身體可能有能力通過新陳代謝來維持一個人的體重。那些贊同設定點理論的人可能認為飲食和鍛煉不是自愿的，而是由車身內部自動調溫器，"或設...
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- 發布于 2020-08-22 21:14
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什么是桃仁(Peach Kernel)？
桃仁是從桃核中提取出來的，用于各種各樣的醫藥和化妝品。和任何草藥補充劑一樣，使用桃仁時要小心。過度使用會導致副作用，導致并發癥。在服用草藥補充劑之前，個人應與合格的保健專業人員討論與使用大黃相關的益處和風險。...
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- 發布于 2020-08-22 21:04
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什么是印楝茶(Neem Tea)？
印楝茶是一種草藥茶，由印度本土的印楝樹葉制成。通常用于醫藥，據報道，這種茶可以增強免疫功能，緩解某些疾病引起的身體疼痛。在印度傳統醫學中，也可以發現濃烈的印楝茶作為治療某些疾病的藥物。這種茶通常以其明顯的苦味而...
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- 發布于 2020-08-22 20:54
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乳清蛋白和肌酸有什么區別(Difference Between Whey Protein and Creatine)？
乳清蛋白和肌酸都被認為是那些對健身、力量訓練和高性能鍛煉感興趣的人的必需補充劑。每種補充劑都有不同的用途，為身體提供必需的營養素，乳清蛋白是一種蛋白質，它提供身體鍛煉肌肉所需的營養，而肌酸是一種為肌肉提供能量...
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- 發布于 2020-08-22 20:44
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什么是不同類型的足部運動(Different Types of Foot Exercise)？
有許多種日常的足部運動可以用來增強足部肌肉，從而保護骨骼，并可能減少和防止疼痛。這些鍛煉通常是赤腳進行的，對任何健康水平的人都是安全的 有些運動不僅針對腳，還針對腳踝和小腿。足部運動的一種類型是伸展腳、腳踝和...
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- 發布于 2020-08-22 20:34
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如何選擇最好的跑步遮陽板(Choose the Best Running Visor)？
跑步遮陽板是跑步裝備的重要組成部分，它能使慢跑更安全、更舒適。選擇跑步遮陽板時需要考慮的因素包括合身度和面料。其他因素包括防曬等級、反光度、顏色、價格和洗滌說明 在海灘上慢跑的人可以戴上跑步護目鏡。你的...
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- 發布于 2020-08-22 20:24
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什么是重要的(Ital)？
Ital，也叫I-tal，是一種拉斯塔法里式飲食。它的意思是用天然和純的食物來增加一個人的活力或生命活力。宗教飲食拒絕在食物中添加人工添加劑，并阻止有害健康的物質，例如酒精和香煙。素食主義也是這種飲食的一個信條。素食...
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- 發布于 2020-08-22 20:14
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月見草油有什么不同的好處(Different Evening Primrose Oil Benefits)？
月見草油或月見草油是一種很受歡迎的草藥補充劑。月見草油的好處包括促進心臟健康和解決皮膚問題。月見草油的好處可能對女性特別有幫助，月經周期癥狀通常用草藥配方來治療。乳房疼痛，經前期綜合征和更年期綜合征可通過...
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- 發布于 2020-08-22 20:04
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什么是抗氧化水果(Antioxidant Fruits)？
抗氧化水果是含有高水平抗氧化劑的水果，可以保護身體免受自由基的侵害。自由基或氧化劑是一種分子，可以增加人體衰老，增加患上退化性疾病和慢性疾病的風險，例如癌癥和老年癡呆癥。抗氧化劑可以阻止由自由基引起的化學連鎖...
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- admin
- 發布于 2020-08-22 19:54
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